Sự khác biệt về trầm cảm giữa nam và nữ

Trầm cảm là một trong những điều kiện khó khăn nhất để đối phó và quản lý. Điều này một phần là do nó có thể không được chẩn đoán trong nhiều năm. Nhiều người bị trầm cảm không nhận ra rằng những vấn đề họ đang gặp phải và cách họ đang cảm thấy có thể được giải quyết và cải thiện với sự giúp đỡ, thời gian và nỗ lực. Và trong khi bất cứ ai cũng có thể bị trầm cảm, có một số khác biệt đáng kể về cách nó ảnh hưởng đến nam giới so với phụ nữ.

Mặc dù có một số triệu chứng của bệnh trầm cảm phổ biến đối với cả nam giới và phụ nữ, nhưng cách một người đàn ông trải qua và thể hiện sự trầm cảm có thể rất khác so với cách phụ nữ làm. Và phụ nữ có nguy cơ bị trầm cảm trong suốt cuộc đời cao gấp đôi so với nam giới. Vì vậy, hiểu cách nhận biết các triệu chứng của bệnh trầm cảm và sự khác biệt trong cách biểu hiện của chúng ở nam giới so với phụ nữ là rất quan trọng khi giúp đỡ bản thân hoặc người bạn yêu thương.

Các dấu hiệu trầm cảm phổ biến

Điều quan trọng cần lưu ý là trầm cảm không chỉ là nỗi buồn. Một người đã mất một người bạn, hoặc đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn trong công việc có thể cảm thấy chán nản và có vẻ “chán nản”. Tuy nhiên, hầu hết sẽ trải qua những điều này và những cảm xúc liên quan trong một thời gian và sau đó tiếp tục. Mặc dù vậy, một số người có thể cảm thấy bản thân cảm thấy nhiều hơn là chỉ buồn và không thể lấy lại cái nhìn bình thường, tích cực về mọi thứ. Đây có thể là chứng trầm cảm lâm sàng, không chỉ là cảm giác tạm thời đi kèm với mất mát hoặc thăng trầm của cuộc sống, và nó có thể nghiêm trọng hơn nhiều.

Như đã đề cập, có một số triệu chứng của bệnh trầm cảm phổ biến đối với cả nam và nữ. Một số dấu hiệu đó bao gồm:

• Cảm giác vô vọng và tuyệt vọng.
• Thiếu quan tâm đến bạn bè hoặc các hoạt động đã từng yêu thích.
• Không có khả năng tập trung.
• Thay đổi thói quen ăn uống và ngủ nghỉ.
• Không có khả năng duy trì các chức năng bình thường của cuộc sống hàng ngày như làm việc, công việc gia đình hoặc thanh toán hóa đơn.

Mặc dù đây không phải là tất cả những cách mà bệnh trầm cảm có thể biểu hiện, nhưng chúng khá phổ biến và có thể gặp ở cả nam và nữ.

Trầm cảm ở phụ nữ

Khi nói đến một người phụ nữ, có một số triệu chứng trầm cảm khác cần theo dõi. Phụ nữ có xu hướng thực sự bộc lộ những cảm xúc mà họ đang cảm thấy theo những cách như khóc mà không có lý do rõ ràng hoặc trở nên vô cùng bất an và mất tự tin. Tỷ lệ rối loạn ăn uống ở phụ nữ trầm cảm cũng cao hơn. Và không giống như nam giới, những người có thói quen ăn uống cũng có thể thay đổi, phụ nữ có nhiều khả năng ăn quá mức - ăn theo cảm xúc - hơn là bỏ ăn.

Phụ nữ có thể tham gia nhiều hơn vào việc tự nói về bản thân một cách tiêu cực và cảm thấy rằng họ phải chịu trách nhiệm cho vấn đề của chính mình hoặc cho vấn đề của những người xung quanh.

Điều nguy hiểm đối với tất cả những hành vi này là chúng có thể tự kéo dài và làm trầm cảm thêm trầm trọng. Bạn nói với bản thân rằng bạn là vấn đề và bạn trở thành vấn đề, bạn ăn quá nhiều và cảm thấy tồi tệ về bản thân và sự tự nói về bản thân tiêu cực trở nên tồi tệ hơn. Chẳng bao lâu sau, không có lối thoát rõ ràng và cảm giác tuyệt vọng trở nên tràn ngập.

Trầm cảm ở nam giới

Đàn ông thường ít thể hiện những cảm xúc thường liên quan đến nỗi buồn. Thay vào đó, họ có thể đi đến cực đoan với hành vi nguy hiểm hoặc rủi ro.

Một người đàn ông có nhiều khả năng phát triển các vấn đề tức giận hoặc không còn có thể kiểm soát phản ứng tức giận bình thường. Không có gì lạ khi phát hiện ra rằng một người đàn ông bị lạm dụng tình cảm, thậm chí cả thể xác, có thể bị trầm cảm. Tất nhiên, điều này không bào chữa cho hành vi lạm dụng, nhưng hành vi này sẽ khó thay đổi nếu không giải quyết các vấn đề cơ bản.

Cũng không hiếm những người đàn ông trầm cảm tìm đến rượu hoặc các chất gây nghiện khác như một phương tiện để xoa dịu nỗi đau tinh thần mà họ đang trải qua. Việc tự dùng thuốc chỉ làm giảm tạm thời các vấn đề trầm cảm đang trải qua và nhìn chung khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn theo cấp số nhân. Đây là một mặt nạ cho những vấn đề thực sự và được đưa đến mức cực đoan có thể gây ra vấn đề của riêng chúng.

Những lý do khiến mọi người bị trầm cảm cũng có thể khác nhau rất nhiều. Và cũng như có những cách khác nhau mà đàn ông và phụ nữ thể hiện trầm cảm, cũng có thể có những tác nhân rất khác nhau đối với mỗi giới tính. Tuy nhiên, nguyên nhân lớn nhất và phổ biến nhất cho một trong hai giới tính là một sự thay đổi lớn trong cuộc sống như kết thúc mối quan hệ, thay đổi về sức khỏe, mất người thân hoặc sinh con.

Nếu bạn hoặc bất kỳ ai thân thiết của bạn đã trải qua một sự kiện đau buồn trong cuộc sống (hoặc trong trường hợp là một em bé mới sinh, không quá đau thương) và đang có bất kỳ dấu hiệu nào được liệt kê ở trên, thì đã đến lúc cần được giúp đỡ. Trầm cảm có thể không được chẩn đoán và không được điều trị trong một thời gian dài và càng để lâu thì hậu quả càng bất lợi. Có rất nhiều cách để hỗ trợ và chữa bệnh nếu bạn đang bị trầm cảm, vì vậy hãy tìm hiểu.