Làm cho người khác cũng có lợi Sức khỏe của lòng vị tha

Một nghiên cứu đa thể chế kéo dài 5 năm cho thấy việc cho đi và không ích kỷ không chỉ giúp ích cho người khác mà còn có thể bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của những người vị tha.

Phát hiện này là lần đầu tiên phát hiện ra rằng những người cung cấp lòng trắc ẩn gặt hái được những lợi ích tương tự như những người nhận được sự giúp đỡ đó.

Điều tra viên chính Michael J. Poulin, Tiến sĩ, trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học Buffalo, cho biết: “Nghiên cứu này đóng góp đáng kể vào tài liệu nghiên cứu về mối quan hệ giữa môi trường xã hội và sức khỏe, và đặc biệt là hiểu biết của chúng ta về Làm thế nào để giúp đỡ người khác có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho người cho bằng cách giảm bớt những tác động tiêu cực của căng thẳng. "

Poulin, cùng với các đồng nghiệp tại Đại học Stony Brook và Đại học Bang Grand Valley, đã thực hiện nghiên cứu, được tìm thấy trực tuyến trong Tạp chí Y tế Công cộng Hoa Kỳ.

Các tác giả chỉ ra rằng mặc dù đã xác định rằng sự cô lập xã hội và căng thẳng là những yếu tố dự báo đáng kể về tỷ lệ tử vong và bệnh tật, 20 năm nghiên cứu và tổng quan phân tích tổng hợp đã không xác định được rằng nhận được sự hỗ trợ xã hội từ những người khác giúp người nhận chống lại tỷ lệ tử vong sau khi tiếp xúc với căng thẳng tâm lý xã hội .

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm giả thuyết rằng việc giúp đỡ người khác sẽ dự đoán mối liên hệ giữa căng thẳng và tỷ lệ tử vong đối với những người được giúp đỡ.

Tiền đề này được ủng hộ trong nghiên cứu khi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi đối mặt với những tình huống căng thẳng, những người đã giúp đỡ người khác trong năm trước đó ít có nguy cơ tử vong hơn những người không giúp đỡ người khác.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 846 đối tượng, tất cả đều đến từ khu vực Detroit, Mich.,. Những người tham gia đã hoàn thành các cuộc phỏng vấn cơ bản để đánh giá các sự kiện căng thẳng mà họ đã trải qua trong năm trước và liệu họ có hỗ trợ hữu hình cho bạn bè hoặc thành viên gia đình trong năm qua hay không.

Những trải nghiệm căng thẳng do bản thân báo cáo bao gồm những điều như bệnh tật nghiêm trọng, không nguy hiểm đến tính mạng, trộm cắp, mất việc làm, khó khăn tài chính hoặc cái chết của một thành viên trong gia đình.

Những người được hỏi cũng cho biết tổng thời gian trong 12 tháng qua họ đã dành để giúp đỡ bạn bè, hàng xóm hoặc người thân không sống cùng với họ bằng cách đưa đón, làm việc vặt và mua sắm, làm việc nhà, chăm sóc con cái và các công việc khác.

Poulin nói: “Khi chúng tôi điều chỉnh theo độ tuổi, sức khỏe cơ bản và chức năng cũng như các biến số tâm lý xã hội quan trọng,“ các mô hình nguy cơ tỷ lệ Cox (phương pháp phân tích tỷ lệ sống sót được sử dụng rộng rãi nhất) cho tỷ lệ tử vong cho thấy mối tương tác đáng kể giữa hành vi giúp đỡ, các sự kiện căng thẳng, bệnh tật và tỷ lệ tử vong.

Ông nói: “Kết luận của chúng tôi là giúp những người khác giảm tỷ lệ tử vong cụ thể bằng cách nâng cao mối liên hệ giữa căng thẳng và tỷ lệ tử vong.

“Những phát hiện này vượt ra khỏi các phân tích trước đây để chỉ ra rằng lợi ích sức khỏe của việc giúp đỡ hành vi bắt nguồn cụ thể từ các quá trình giảm căng thẳng,” Poulin nói, “và cung cấp hướng dẫn quan trọng để hiểu tại sao hành vi giúp đỡ cụ thể có thể thúc đẩy sức khỏe và, có khả năng, đối với cách các quá trình xã hội nói chung có thể ảnh hưởng đến sức khỏe ”.

Nguồn: Đại học Buffalo