Điều hướng Lễ tạ ơn với những người thân khó khăn
Trong khi đó, đối với nhiều người, Lễ Tạ ơn cũng đầy lo lắng về động lực gia đình. Liệu có xảy ra căng thẳng giữa mẹ và con dâu đó không? (Có. Có thể.) Liệu những đứa trẻ thường đánh nhau có hòa thuận không? (Có lẽ là không.) Liệu người chú luôn uống quá nhiều đó có tái phạm không? (Đúng.) Nhà phê bình thực phẩm của nhóm sẽ tìm ra thứ gì đó để chỉ trích hay từ chối với vẻ mặt nhăn nhó? (Cũng được.) Hầu hết mọi người sẽ cố gắng làm cho nó trở thành một ngày dễ chịu ít nhất là trong hầu hết thời gian chứ? (Hy vọng.) Đối với một số gia đình, những gì nên là một ngày kỷ niệm và đầm ấm bên nhau thay vào đó chỉ chứa đầy lo lắng.
Nó chỉ là sự thật. Chúng ta không thể thay đổi người thân của mình. Chúng tôi chỉ có thể thay đổi phản hồi của chúng tôi đối với họ. Nếu gia đình bạn khó khăn, nếu bạn vừa yêu vừa ghét ý tưởng quây quần bên bàn gà tây với cả đám bạn thân được gọi là họ hàng của bạn, hãy lặp lại sau tôi: “Bạn không thể thay đổi họ hàng của mình”. Nhưng - Đây là tin tốt: Bạn có thể thay đổi của bạn kinh nghiệm trong ngày.
Không chỉ đúng khi những gì bạn thấy là những gì bạn nhận được. Những gì chúng ta nhận được thường bị ảnh hưởng bởi những gì chúng ta chọn xem. Nếu chúng ta tập trung vào tất cả những cách mà các thành viên trong gia đình sẽ khiến chúng ta thất vọng trong một kỳ nghỉ, chúng ta thực sự đang cảm hóa bản thân khi thấy họ làm điều đó. Nếu thay vào đó, chúng ta có thể quyết định tập trung vào điều tích cực và nói chung là giảm thiểu tiêu cực, rất có thể chúng ta sẽ rời khỏi bữa ăn ngày lễ và cảm thấy tốt hơn nhiều về nhóm và bản thân.
Điều đó không có nghĩa là bỏ qua các hành vi thực sự lạm dụng hoặc có hại. Nếu có ai đó không phù hợp về tình dục hoặc bạo hành bằng lời nói hoặc tình cảm hoặc bạo lực, chiến lược tốt nhất là đuổi bọn trẻ và rời đi. Nhưng ngắn gọn là, khi một số người xung quanh bàn ăn ngày lễ chỉ là bản thân đáng thất vọng, không phù hợp, xấu tính hoặc đáng ghét thông thường của họ, thì có một số chiến lược bạn có thể sử dụng để thay đổi giọng điệu và để tiết kiệm kỳ nghỉ cho chính mình và con bạn. .
Chuẩn bị cho mình: Đó không phải là thông tin mới về những người sẽ thực hiện hành vi tiêu cực có thể dự đoán được. Nhắc nhở bản thân rằng có, nó sẽ xảy ra và không, nó không liên quan gì đến bạn.
Chuẩn bị câu trả lời của bạn: Tôi nhắc lại: Hành vi có vấn đề của mọi người có thể đoán trước được. Nếu có những người cảm thấy thoải mái khi bình luận về phong cách nuôi dạy con cái, cân nặng của bạn, chính trị hoặc lựa chọn công việc của bạn (chỉ là một vài trong số vô số chủ đề mà các nhà phê bình chỉ trích), hãy chuẩn bị và tập dượt phản ứng của bạn để bạn không bị một lần nữa, bị bắt như một con nai trong đèn pha. Bạn luôn có thể trả lời những câu như “Cảm ơn sự quan tâm của bạn” hoặc “Có, tôi sẽ suy nghĩ về điều đó”. Hoặc "Đó là một quan điểm rất thú vị." Những nhận xét như vậy thừa nhận người đó nhưng không cam kết bạn thay đổi điều gì,
Đặt âm thanh tại bàn: Tập trung nhóm vào lòng biết ơn; Nó đôi khi khiến con tôi rên rỉ nhưng tôi luôn nhấn mạnh rằng chúng tôi bắt đầu bữa ăn Lễ Tạ ơn với việc mỗi người nêu rõ điều gì đó mà họ biết ơn. Sau tất cả, lòng biết ơn được cho là cốt lõi của ngày nay. Luôn có điều gì đó để biết ơn - ngay cả khi thực tế là chúng ta có một nơi để sống và nước sinh hoạt trong khi rất nhiều người không có. Nhưng tôi khuyến khích những người trẻ bây giờ nghĩ lại năm của họ và làm nổi bật một số điều tích cực đã xảy ra kể từ Lễ Tạ ơn năm ngoái. Sau câu thông thường, “Chúng ta có việc phải làm”, họ bắt đầu chia sẻ những sự kiện quan trọng trong cuộc đời mà họ biết ơn. Thường thì nó là nghiêm trọng. Cũng giống như thường thì nó rất hài hước và vui vẻ. Đưa lời cảm ơn trở lại vào Lễ Tạ ơn là điều mà tất cả chúng ta có thể làm bất kể điều gì khác đang diễn ra.
Hạn chế rượu: Nếu việc uống rượu dường như mang lại điều tồi tệ nhất trong con người và lễ kỷ niệm diễn ra tại nhà bạn, hãy hạn chế lượng rượu được phục vụ. Hãy cho mọi người biết trước để những ai không thể chịu đựng được ý tưởng về một gia đình quây quần bên nhau mà không say sưa có thể lên kế hoạch khác. Nếu lễ kỷ niệm diễn ra ở nơi khác, hãy nhớ rằng bạn không cần phải ở lại nếu mọi người trở nên bất đồng khi họ đã có quá nhiều. Không cần phải tranh cãi về việc bao nhiêu là quá nhiều. Chỉ cần lịch sự cầu xin khi bị đau đầu hoặc cần về nhà cho bất cứ việc gì bạn có thể cần về nhà, nói lời cảm ơn và rời đi.
Tránh để trẻ có những hành vi sai trái: Trẻ nhỏ chưa quen với việc ngồi suốt một bữa ăn lâu chắc chắn sẽ trở nên phản kháng. Để mong đợi họ trở nên gương mẫu là một điều cần thiết. Nếu bạn không dạy và thực hành cách cư xử đẹp trên bàn ăn như một phần thường xuyên trong chương trình học dành cho gia đình của mình, họ sẽ không có chúng chỉ vì chúng có mặt tại Lễ Tạ ơn của bà. "Bàn trẻ em" truyền thống là một trong những giải pháp. Một cách khác là cảnh giác khi bọn trẻ đã ăn no và miễn cho chúng trước khi chúng bị kiến. P.S. Hãy tự ghi nhớ rằng bạn có một số công việc nuôi dạy con cái để chúng chuẩn bị tốt hơn để tham gia vào một môi trường trang trọng hơn vào năm tới.
Nghỉ giải lao: Có nhiều cách để xả hơi nếu mọi thứ đang căng thẳng. Vào phòng tắm. Đề nghị đọc cho trẻ nghe một lúc. Đi dạo. Giúp việc trong nhà bếp. Yêu cầu một thiếu niên giải thích một ứng dụng. Sử dụng thời gian để hít thở sâu và lấy lại tinh thần. Quay lại nhóm cảm thấy được phục hồi và có thể quản lý thêm một thời gian nữa.
Có chiến lược rút lui: Mục tiêu là rời đi trong khi bạn cảm thấy ổn - hoặc ít nhất là ổn. Đừng đợi cho đến khi bạn “có nó”. Đừng chờ đợi một đứa trẻ tan rã hoặc một cuộc tranh cãi gia đình đầy căng thẳng và đau đớn. Luôn cảnh giác: Bạn có thể thấy nó sắp xảy ra. Đừng bỏ qua những dấu hiệu cho bạn biết rằng đã đến lúc phải đi trong khi mọi việc vẫn tốt đẹp. Hãy bào chữa lịch sự. Hãy ở trên con đường cao ngay cả khi người khác đã đi xuống con đường thấp. Đổ lỗi cho việc bạn đi sớm về việc cần cho chó ăn (không có vấn đề gì nếu bạn không có) hoặc vì lo lắng rằng bạn đang bị ốm (ngay cả khi bạn không có) hoặc lo lắng về giao thông. Trung thực không phải là chính sách tốt nhất. Ra đi một cách thanh nhã mà không trách móc hay xấu hổ ai hay khó chịu là như vậy. Khi về đến nhà (thực ra là khi lên xe), hãy tự chúc mừng vì đã xử lý tốt mọi việc và làm được điều gì đó khiến bạn bình tĩnh và vui vẻ.
