Phải làm gì khi anh ấy bỏ rơi bạn

Sự kết thúc của một mối quan hệ có thể khó khăn, bất kể kết thúc như thế nào. Khi nó kết thúc một cách thân thiện, nó vẫn có thể khó di chuyển từ thời điểm đó trong cuộc sống của bạn. Nó có thể còn tồi tệ hơn khi mối quan hệ kết thúc trước khi một người sẵn sàng. Hay chính xác hơn: khi một người bỏ người kia. Mặc dù có thể khó với một người đàn ông khi bị phụ nữ bỏ rơi, nhưng thường thì phụ nữ không phải đối mặt với nhiều cảm xúc sau khi bị bỏ rơi.

Có rất nhiều thông tin khác nhau và thường mâu thuẫn ngoài kia khi nói về chính xác những gì nên được thực hiện sau khi bạn bị bỏ rơi. Đối phó với những cảm xúc đó, một số trong số họ bị tổn thương, một số trong đó phẫn nộ hoặc buồn bã hoặc tức giận, có thể chiếm rất nhiều năng lượng cảm xúc. Vậy bạn nên làm gì sau khi bị bỏ rơi?

1. Cho phép bản thân đau buồn

Điều đầu tiên nên làm sau khi kết thúc một mối quan hệ là cho phép bản thân cảm nhận đầy đủ các cảm xúc. Điều quan trọng là để cho bản thân bạn cảm thấy mà không đóng chai nó. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải đắm chìm trong những cảm xúc đó. Đắm mình trong chúng có thể gây khó khăn cho việc di chuyển khi thời điểm thích hợp. Cho phép bản thân trải nghiệm cảm xúc, ngay cả khi chúng tiêu cực, là một phần quan trọng của quá trình chữa bệnh. Dành một ngày cho bản thân và xử lý cảm xúc của bạn. Sự kết thúc của một mối quan hệ, đặc biệt là khi bạn bị bỏ rơi, đôi khi có thể là một thay đổi lớn trong cuộc sống, đặc biệt nếu đó là một mối quan hệ lâu dài.

2. Chỉ làm những gì khiến bạn thoải mái

Một số người có thể rất dễ dàng đứng nhìn thấy người yêu cũ của họ khá sớm sau khi bán phá giá. Nếu cả hai bạn chạy trong cùng một nhóm xã hội hoặc làm việc cùng nhau, có thể khó thoát khỏi quỹ đạo của họ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên nhìn thấy chúng nếu bạn muốn. Đừng ép buộc bản thân cố gắng và ở bên bạn bè hoặc ở đó vì tình cảm nếu họ cũng gặp khó khăn. Bạn nên tập trung vào chính mình. Đôi khi, đó là một điều tốt để có một chút ích kỷ, đặc biệt là trong tình huống bị bỏ rơi. Nếu đối tác cũ của bạn muốn băm nhỏ mọi thứ đã xảy ra trong mối quan hệ để kết thúc, hãy nhớ rằng bạn chỉ nên làm những gì cảm thấy thoải mái với bạn.

3. Sử dụng hệ thống hỗ trợ của bạn

Ở bên bạn bè và gia đình sau khi bạn bị bỏ rơi là một cách tốt để nhớ rằng bạn không cô đơn. Có thể dễ dàng cho vào sự cô đơn sau khi mối quan hệ của bạn kết thúc bởi vì không có mối quan hệ nào khác trong cuộc sống của bạn khá giống như vậy. Nhưng việc sử dụng hệ thống hỗ trợ của bạn có thể làm cho việc chia tay ban đầu và những ngày hoặc tuần tiếp theo dễ dàng hơn nhiều. Tự tin với bạn bè và gia đình của bạn về cảm giác của bạn và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy việc giải quyết cảm xúc của mình dễ dàng như thế nào.

4. Đối xử với chính mình

Tự chăm sóc là một phần quan trọng của sự chữa lành khỏi mất mát cảm xúc. Bị bỏ rơi có thể là một thời gian cực kỳ cảm xúc. Bạn phải tử tế với chính mình trong thời gian này. Điều đó có thể có nghĩa là nghỉ một ngày sức khỏe tâm thần, hoặc tự vẽ cho mình một bồn tắm dài, sang trọng, hoặc thậm chí mua cho mình một thứ gì đó tốt đẹp. Nhận yêu thích của bạn đưa ra và icecream và làm bất cứ điều gì bạn cần làm để cảm thấy tốt hơn một chút. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng sự nuông chiều và tự chăm sóc này không biến thành sự nuông chiều quá mức. Đối xử với bản thân và đắm chìm trong một chút chăm sóc bản thân để giúp bản thân trở lại đúng hướng về mặt cảm xúc cũng có nghĩa là biết khi nào là đủ.

5. Đừng sợ bước tiếp

Đừng để bị bỏ rơi ngăn bạn trải nghiệm tất cả các mối quan hệ xung quanh bạn vẫn chưa đến. Mất nhiều thời gian như bạn cần để vượt qua người yêu cũ, và sau đó trở lại trong yên xe. Hãy chắc chắn rằng đừng nhảy vào một mối quan hệ mới ngay lập tức mà không cho phép bản thân có thời gian để đau buồn với mối quan hệ cũ, nếu không cả hai bạn sẽ chỉ bị tổn thương. Một khi bạn đã có đủ thời gian để xử lý bị bỏ rơi, đó là lúc để cho phép bản thân được tán tỉnh một lần nữa. Gặp gỡ những người mới và khám phá tất cả các mối quan hệ mới mà bạn có thể có sẽ giúp việc tiến lên dễ dàng hơn. Rốt cuộc, có rất nhiều người trên thế giới với những tính cách và những điều vô tận để cung cấp trong một mối quan hệ. Bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một người khác sẽ khiến bạn cảm thấy tốt như đối tác trước đây của bạn đã làm - hoặc, thậm chí tốt hơn.

Suy nghĩ cuối cùng

Bị bỏ rơi có thể cảm thấy như thế giới đang kết thúc, nhưng điều quan trọng cần nhớ là nó không. Mỗi ngày tiếp tục tiến về phía trước, và chúng ta phải nhớ tiến về phía trước với họ. Bị bỏ rơi hút, nhưng có một cách đúng đắn để tiến lên từ cảm giác bị tàn phá mà không tự đẩy mình quá nhanh hoặc cho phép bản thân đắm chìm trong cảm xúc và không bao giờ thoát khỏi chúng. Khi bạn có thể tránh xa sự hỗn loạn cảm xúc khi bị bỏ rơi, bạn sẽ thấy rằng có một thế giới quan hệ hoàn toàn mới đang chờ bạn khám phá.