Cải thiện lối sống có thể ngăn ngừa trầm cảm
Các nhà nghiên cứu của Đại học Pittsburgh phát hiện ra trải nghiệm này đúng đối với những người lớn tuổi da đen và da trắng có các triệu chứng rối loạn tâm trạng nhẹ.
Phát hiện của họ đã được công bố trực tuyến gần đây trong Dịch vụ tâm thần.
Tác giả cấp cao Charles F. Reynolds III, M.D. cho biết: “Trầm cảm là phổ biến và các phương pháp điều trị thường không giải quyết hoàn toàn tình trạng khuyết tật do căn bệnh này gây ra.
Buồn bã, mệt mỏi và không quan tâm đến các hoạt động từng mang lại khoái cảm có thể khiến bệnh nhân bị cô lập và không thể chăm sóc cho bản thân.
Ông nói: “Đó là lý do tại sao chúng tôi rất quan tâm đến việc tìm cách ngăn ngừa căn bệnh này ở những người mà chúng tôi biết là đặc biệt dễ bị tổn thương.
“Tránh các giai đoạn trầm cảm nặng có thể giúp mọi người luôn hạnh phúc và gắn bó với cộng đồng của họ, cũng như giảm chi phí chăm sóc sức khỏe.”
Rsearchers đã đánh giá liệu liệu pháp giải quyết vấn đề cho chăm sóc ban đầu (PST-PC), có thể ngăn người lớn tuổi có các triệu chứng trầm cảm nhẹ phát triển thành bệnh toàn phát hay không.
Cách tiếp cận này sử dụng kỹ thuật bảy bước đã được khoa học chứng minh bởi các chuyên gia không phải là chuyên gia sức khỏe tâm thần để giúp bệnh nhân giải quyết khó khăn và do đó cải thiện kỹ năng đối phó và sự tự tin.
Thay vì so sánh những người tham gia PST-PC với những người được “chăm sóc thông thường”, điều này rất có thể có nghĩa là không được can thiệp, nhóm nghiên cứu đã sử dụng phương pháp mới là so sánh nhóm PST-PC với những người tham gia đã trải qua chương trình huấn luyện ăn kiêng tại một khoảng thời gian truy cập tương tự trong cùng một số giờ.
Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một cách tiếp cận sáng tạo, phù hợp với văn hóa để tuyển dụng và giữ chân những người tham gia nghiên cứu người Mỹ gốc Phi, dựa trên phương pháp được phát triển bởi Sandra Quinn, Tiến sĩ và Stephen Thomas, Tiến sĩ, đồng điều tra viên từ Trung tâm Đại học Maryland vì Sức khỏe Công bằng.
"Bởi vì các nhóm thiểu số có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn, một phần do những bất lợi về kinh tế xã hội, trình độ học vấn thấp hơn và khả năng mắc các vấn đề y tế khác cao hơn, chúng tôi đã thiết lập một nền tảng tin cậy hoạt động thông qua các nhà thờ và các tổ chức dựa vào cộng đồng trong các cộng đồng người da đen" Quinn nói.
Trong số 244 người tham gia, 90, hoặc hơn một phần ba, là người Mỹ gốc Phi.
Reynolds cho biết: “Các nghiên cứu trước đây mà chúng tôi và những người khác đã thực hiện cho thấy khoảng 25% những người trong cuộc sống sau này bị trầm cảm nhẹ sẽ trở nên trầm cảm nghiêm trọng trong một đến hai năm tới.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy khoảng 9% số người trong mỗi nhóm can thiệp đã trải qua một giai đoạn trầm cảm nặng và tất cả họ đều giảm các triệu chứng trầm cảm tương tự nhau trong thời gian nghiên cứu hai năm.
Ngoài ra, cả hai cách tiếp cận đều thành công như nhau giữa những người tham gia là người da đen và da trắng.
“Dự án này cho chúng ta biết rằng các biện pháp can thiệp trong đó mọi người tích cực tham gia vào việc quản lý các vấn đề cuộc sống của chính họ, chẳng hạn như các vấn đề tài chính hoặc sức khỏe, có xu hướng có tác động tích cực đến hạnh phúc và có tác dụng bảo vệ chống lại sự khởi phát của bệnh trầm cảm.”
Thomas cho biết: “Chúng tôi nghi ngờ rằng chúng tôi có tỷ lệ người da đen tham gia cao hơn bình thường vì các nhà lãnh đạo cộng đồng ủng hộ dự án, không kê đơn thuốc và điều trị có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại các cơ sở phi lâm sàng khác.
“Các can thiệp về lối sống, chẳng hạn như huấn luyện về chế độ ăn uống, có thể phù hợp hơn về mặt văn hóa và được chấp nhận trong các cộng đồng dân tộc thiểu số-chủng tộc”.
Trong một dự án mới, các nhà nghiên cứu sẽ xem xét liệu PST-PC có thể được quản lý hiệu quả bởi các nhà tư vấn sức khỏe giáo dân ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình như Ấn Độ hay không.
Nguồn: Trường Y Đại học Pittsburgh
