Lạc quan giúp tim khỏe mạnh
Một nghiên cứu mới cho thấy những người nhìn thấy ly rượu đầy một nửa có sức khỏe tim mạch tốt hơn đáng kể so với những người hoài nghi hơn.
Nghiên cứu của Đại học Illinois đã kiểm tra mối liên hệ giữa sự lạc quan và sức khỏe tim mạch ở hơn 5.100 người lớn.
Tác giả chính, Tiến sĩ Rosalba Hernandez, giáo sư về công tác xã hội tại Đại học Illinois, cho biết: “Những người có mức độ lạc quan cao nhất có tỷ lệ có được sức khỏe tim mạch lý tưởng cao gấp đôi so với những người bi quan hơn của họ.
“Sự liên kết này vẫn có ý nghĩa, ngay cả sau khi điều chỉnh các đặc điểm nhân khẩu học xã hội và sức khỏe tâm thần kém.”
Sức khỏe tim mạch được tính toán từ bảy chỉ số: huyết áp, chỉ số khối cơ thể, mức đường huyết lúc đói và mức cholesterol trong huyết thanh, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và sử dụng thuốc lá.
Các chỉ số này được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) sử dụng để xác định sức khỏe của tim và là trọng tâm hiện tại của AHA trong chiến dịch nâng cao nhận thức cộng đồng Life’s Simple 7 (LS7).
Theo các tiêu chí về sức khỏe tim mạch của AHA, các nhà nghiên cứu đã phân bổ không, một hoặc hai điểm - lần lượt thể hiện điểm kém, điểm trung bình và điểm lý tưởng - cho những người tham gia trên mỗi bảy chỉ số sức khỏe.
Điểm số sau đó được tổng hợp để đưa ra tổng điểm sức khỏe tim mạch. Tổng điểm sức khỏe của những người tham gia dao động từ 0 đến 14, với tổng điểm cao hơn cho thấy sức khỏe tốt hơn.
Những người tham gia, có độ tuổi từ 45-84, cũng đã hoàn thành các cuộc khảo sát đánh giá sức khỏe tinh thần, mức độ lạc quan và sức khỏe thể chất của họ, dựa trên các chẩn đoán y khoa hiện có về bệnh viêm khớp, gan và thận.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa tổng điểm sức khỏe của các cá nhân và mức độ lạc quan của họ. Những người lạc quan nhất có khả năng có tổng điểm sức khỏe ở mức trung bình hoặc lý tưởng cao hơn 50% và 76%.
Mối liên hệ giữa sự lạc quan và sức khỏe tim mạch thậm chí còn mạnh mẽ hơn khi các đặc điểm nhân khẩu học xã hội như tuổi tác, chủng tộc và dân tộc, thu nhập và tình trạng giáo dục được đưa vào.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lạc quan nhất có khả năng có sức khỏe tim mạch lý tưởng cao gấp hai lần và có tổng điểm sức khỏe ở mức trung bình cao hơn 55%.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lạc quan có lượng đường trong máu và tổng mức cholesterol tốt hơn đáng kể so với những người đồng nghiệp của họ. Họ cũng hoạt động thể chất nhiều hơn, có chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh hơn và ít hút thuốc hơn.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Đánh giá chính sách và hành vi sức khỏe.
Các nhà điều tra tin rằng những phát hiện có thể có ý nghĩa lâm sàng, vì một nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng sự gia tăng một điểm trong tổng điểm sức khỏe của một cá nhân trên LS7 có liên quan đến việc giảm 8% nguy cơ đột quỵ của họ, Hernandez nói.
Hernandez nói: “Ở cấp độ dân số, ngay cả sự khác biệt vừa phải về sức khỏe tim mạch này cũng làm giảm đáng kể tỷ lệ tử vong.
“Bằng chứng này, được giả thuyết xảy ra thông qua một cơ chế hành vi sinh học, cho thấy rằng các chiến lược phòng ngừa nhằm mục tiêu điều chỉnh sức khỏe tâm lý - ví dụ, lạc quan - có thể là con đường tiềm năng để AHA đạt được mục tiêu cải thiện sức khỏe tim mạch của người Mỹ vào năm 20 phần trăm trước năm 2020 ”
Nghiên cứu hiện tại rất có ý nghĩa vì nó xem xét mối liên hệ giữa sự lạc quan và sức khỏe tim mạch trong một nhóm dân số lớn, đa dạng về sắc tộc và chủng tộc. Trong mẫu nghiên cứu, 38 phần trăm là người da trắng, 28 phần trăm người Mỹ gốc Phi, 22 phần trăm gốc Tây Ban Nha / Latinh và 12 phần trăm người Trung Quốc.
Dữ liệu cho nghiên cứu được lấy từ Nghiên cứu đa sắc tộc về chứng xơ vữa động mạch (MESA), một cuộc kiểm tra liên tục về bệnh tim mạch cận lâm sàng bao gồm 6.000 người từ sáu khu vực của Hoa Kỳ, bao gồm Baltimore, Chicago, Forsyth County ở North Carolina và Los Angeles County.
MESA, bắt đầu vào tháng 7 năm 2000, đã theo dõi những người tham gia trong 11 năm, thu thập dữ liệu từ 18 tháng đến hai năm một lần. Hernandez, một điều tra viên liên kết của MESA, đang dẫn đầu một nhóm thực hiện các phân tích tiềm năng về các mối liên hệ được tìm thấy giữa sự lạc quan và sức khỏe tim mạch.
Hernandez cho biết: “Chúng tôi hiện có sẵn dữ liệu để kiểm tra sự lạc quan ở thời điểm ban đầu và sức khỏe tim mạch sau một thập kỷ,” Hernandez cho biết.
Nguồn: Đại học Illinois
