MẸ TôI ĐANG LàM CHO TôI CẢM THẤY TỒI TỆ VỀ BẢN THâN

Mẹ tôi đang làm cho tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân

Bốn tháng trước, tôi được bác sĩ của gia đình chẩn đoán mắc chứng trầm cảm. Tôi bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm nhưng chúng khiến tôi cảm thấy lo lắng và bồn chồn nên tôi đã yêu cầu ngừng dùng chúng và chỉ tiếp tục thường xuyên đến gặp bác sĩ tâm lý để xem tình trạng của tôi như thế nào. Vấn đề là gia đình tôi, đặc biệt là mẹ tôi luôn chỉ trích cuộc sống và những lựa chọn của tôi… Trước đây tôi chưa bao giờ thực sự quan tâm nhưng bây giờ điều đó thực sự bắt đầu ảnh hưởng đến tôi. Tôi thực sự sợ hãi về những gì tôi có thể làm nếu gia đình tôi giữ thái độ không ủng hộ này ... Bác sĩ tâm lý của tôi nói rằng nếu họ làm tổn thương tôi, tôi nên ngừng dành thời gian cho họ ... Nhưng chúng tôi vẫn là gia đình ... Tôi không thể cắt đứt kết nối… Có cách nào tôi có thể làm cho gia đình hiểu những gì tôi đang trải qua không? Bởi vì mỗi khi tôi cố gắng giải thích với mẹ rằng mẹ đang làm tổn thương tôi, mẹ chỉ nói với tôi rằng tôi quá mềm yếu và cần phải cứng rắn hơn nếu tôi muốn vượt qua được thế giới này…

Tôi đồng ý với chuyên gia tâm lý của bạn. Nếu họ đang làm tổn thương bạn, thì bạn nên dành ít thời gian hơn (hoặc không có thời gian) với họ. Tôi hiểu rằng họ là gia đình của bạn nhưng đó không phải là lời bào chữa. Chỉ vì họ là gia đình của bạn, không có nghĩa là bạn phải chịu đựng sự lạm dụng. Máu không phải lúc nào cũng đặc hơn nước.

Bạn đã viết rằng bạn đã cố gắng giải thích hoàn cảnh của mình với mẹ và điều đó không ảnh hưởng đến mẹ. Bạn có thể tiếp tục phương pháp đó nhưng rất có thể sẽ bị lãng phí công sức. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng bạn không thể thay đổi mẹ của mình. Cô ấy là chính cô ấy. Bạn phải chấp nhận thực tế đó và sửa đổi hành vi của mình sao cho phù hợp với cách cô ấy đối xử với bạn. Bạn không bao giờ nên chấp nhận sự lạm dụng từ bất kỳ ai. Đó có thể là một bài học khó học, đặc biệt là đối với gia đình.

Bạn đã nói rằng “mẹ đang khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.” Không ai có thể làm cho bạn cảm thấy bất cứ điều gì. Cảm xúc của bạn bắt nguồn từ bên trong bạn. họ đang của bạn cảm xúc. Lời nói của mẹ bạn có thể có tác động nhưng đó chỉ là vì bạn đã cho phép bà có quyền lực đó đối với bạn.

Thật tốt khi bạn được tư vấn. Đó là nơi bạn nên ở. Hy vọng rằng, nó sẽ giúp bạn chấp nhận sự thật về mẹ của mình và thích nghi cho phù hợp. Rõ ràng, sẽ tốt hơn nếu mẹ bạn đối xử tử tế với bạn nhưng đó không phải là hoàn cảnh của bạn. Bạn phải đối mặt với sự thật, cho dù nó có khó chịu đến đâu. Một khi bạn chấp nhận sự thật và điều chỉnh hành vi của mình cho phù hợp, sức khỏe tinh thần của bạn có thể sẽ được cải thiện. Chúc may mắn với những nỗ lực không ngừng của bạn.

Tiến sĩ Kristina Randle