Tăng trưởng thông qua trị liệu

Tôi đang ngồi đó trong văn phòng để nói chuyện với bác sĩ trị liệu của mình về việc tôi đã trưởng thành như thế nào kể từ khi kết thúc mối quan hệ 5 năm. Có rất nhiều thứ bắt đầu xuất hiện đối với tôi.

Sự hiểu biết sâu sắc mà tôi có được thông qua liệu pháp là vô giá. Tôi nhận ra rằng tôi đã rời bỏ mối quan hệ của mình vì tôi yêu bản thân và tôi muốn phát triển. Không chỉ về mặt chuyên môn hay học thức, mà tôi muốn phát triển thành con người mà tôi muốn trở thành: một người mẹ tận tụy và một sinh viên có năng lực bác sĩ tâm lý học lâm sàng.

Khi lần đầu tiên tôi bắt đầu gặp bác sĩ trị liệu hiện tại của mình, con trai tôi và tôi đã từng gặp một người khác trước đây - người mà tôi từng cho là không có giác ngộ. Hồi đó tôi nghĩ - có thể bác sĩ trị liệu trước đây không nhìn thấy tiềm năng của tôi như một con người và một người mẹ? có cái gì sai với tấm hình này?

Hôm nay suy nghĩ trở nên rõ ràng với tôi. Không phải anh ấy đã ngừng phát triển về mặt tâm linh. Đó là tôi. Trong năm năm qua, tôi đã vấp phải một rào cản nhỏ, một viên sỏi. Viên sỏi đó là tôi. Tôi đã trốn tránh tôi suốt thời gian qua và nỗi đau mà tôi biết mình phải chịu đựng sẽ lớn dần lên. Tôi đã nói với bác sĩ trị liệu của mình hôm nay, tôi có thể thấy rằng giờ đây tôi đã lãng phí thời gian của bác sĩ trị liệu trước đó và năng lượng mà anh ấy đã đầu tư vào con trai tôi và tôi. Tôi đã không sẵn sàng để đón nhận sự thay đổi và nỗi đau đi kèm với sự trưởng thành.

Sự trầm cảm trong cuộc sống của tôi có con trai tôi và tôi bị mắc kẹt trong nó đến mức tôi không thể nhìn ra nỗi đau của chính mình để thực sự giúp đỡ chúng tôi. Rời bỏ một mối quan hệ lâu dài như vậy là một rủi ro mà tôi đã chấp nhận, điều này đã thay đổi tôi mãi mãi với tư cách là một người phụ nữ, một nhà tâm lý học, một người mẹ và một nghiên cứu sinh. Tôi đã sợ rủi ro khi thực sự tìm thấy chính mình. Tôi xem đây là một điều vô lý khi tôi không có khả năng phát triển và trưởng thành thành con người như bây giờ. Thông qua liệu pháp, tôi đã trưởng thành ... Tôi đã khóc ... nhưng tôi đã vượt qua được. Căn bệnh trầm cảm mà tôi đã chịu đựng trong hơn năm năm sắp kết thúc. Tình cờ, tôi tự hỏi liệu tôi có bỏ lỡ sự an toàn của nỗi buồn của mình hay không.

Trong năm cuối cùng của mối quan hệ của tôi, tôi quyết định trở nên lành mạnh. Tôi bắt đầu ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và hình thành các mối quan hệ có ý nghĩa với những phụ nữ chuyên nghiệp khác bên ngoài công việc. Tôi tin rằng những thay đổi này chỉ là lời nói đầu cho việc tôi thăng tiến và chấp nhận rủi ro về tăng trưởng tâm lý. Bây giờ tôi biết rằng để đạt được mọi thứ, người ta phải mạo hiểm mọi thứ. Trước khi bước vào buổi trị liệu cuối cùng, tôi đã có một khoảng thời gian rất xúc động khi biết rằng mình đã đến rất xa.

Tôi ngồi khóc và tự cảm ơn. Tôi cảm ơn bản thân vì lòng dũng cảm, ý chí và sự quyết tâm đã có để bắt đầu cuộc hành trình khỏe mạnh về tinh thần. Hôm nay, tôi cảm thấy mình là một cá nhân hoàn toàn khác - một cá nhân có khả năng phát triển và thành công ngoài những gì tôi từng nghĩ có thể tại một thời điểm. Tôi sẽ không nhớ nỗi buồn của mình, cũng không nhớ vẻ đẹp mà tôi đã không nhìn thấy ở bản thân mình trước đây. Tôi không còn sợ hãi về sự thay đổi, rủi ro hay khả năng bị trầm cảm. Những điều này là một phần của cuộc sống mà tất cả chúng ta phải chịu đựng. Bây giờ tôi xem các vấn đề là cơ hội để phát triển về mặt tinh thần và trí tuệ.