Cách tôi tạo: Hỏi & Đáp với Huấn luyện viên Mara Glatzel
Tháng này, tôi vui mừng giới thiệu cuộc phỏng vấn của tôi với Mara Glatzel, MSW, một huấn luyện viên cuộc sống và là người sáng tạo ra Khóa học điện tử về bài tập về nhà cho cơ thể. Tôi là một người hâm mộ lớn công việc của Glatzel trong vài năm nay. (Chúng tôi thậm chí đã hợp tác trong dự án này.)
Cô ấy có một thông điệp đầy sức mạnh và một cách nói đẹp. (Chỉ cần xem blog của cô ấy.) Glatzel hợp tác với phụ nữ để giúp họ vun đắp mối quan hệ lành mạnh, tôn trọng bản thân và có cuộc sống ý nghĩa, trọn vẹn hơn.
Huấn luyện, viết và phát triển các khóa học điện tử yêu cầu một người kết nối với sự sáng tạo của họ hàng ngày. Nó đòi hỏi bạn phải mở rộng trí tưởng tượng, giải quyết vấn đề, khám phá và chắt lọc những triết lý của riêng bạn và tìm ra những cách thú vị, có giá trị để giúp đỡ người khác. Dưới đây Glatzel chia sẻ cách cô ấy làm điều đó, cùng với các mẹo của cô ấy để tiếp cận sự sáng tạo của chính chúng ta.
1. Bạn có kết hợp các hoạt động thúc đẩy sự sáng tạo vào thói quen hàng ngày của mình không? Nếu vậy, bạn sẽ làm những hoạt động gì?
Gần đây tôi có thể kết hợp sự sáng tạo vào cuộc sống hàng ngày. Tôi luôn là một nhà văn và thỉnh thoảng tìm hiểu về nghệ thuật đa phương tiện, nhưng trong phần lớn cuộc đời tôi, đó là điều gần như là tất cả hoặc không có gì.
Gần đây, tôi đang cố gắng tạo ra thời gian (và không gian tinh thần) để bao gồm những hành động sáng tạo nhỏ và thường xuyên - chụp những bức ảnh đẹp, tạo ra những tác phẩm điêu khắc nhỏ trong tự nhiên hoặc viết những dòng thơ trong đầu khi tôi rửa bát.
Tôi đã luyện tập cho phép mình để ý đến vẻ đẹp trong suốt cả ngày và để vẻ đẹp đó truyền cảm hứng cho tôi tạo ra thứ gì đó của riêng mình.
2. Nguồn cảm hứng cho công việc của bạn là gì?
Tôi được truyền cảm hứng bởi những gì khiến mọi người làm những điều họ làm. Tôi thích tạo ra giữa các dòng cảm xúc của con người, kiểm tra dòng chảy ngầm truyền cảm hứng cho hành động hàng ngày. Tôi được truyền cảm hứng từ khách hàng, chị gái và những người mà tôi tình cờ nghe được ở nơi công cộng.
Tôi thích nghệ thuật khiến tôi cảm nhận được toàn bộ phạm vi cảm xúc của mình - cười và khóc rồi cười trong nước mắt. Nói chung, tôi là một người thích màu sắc tươi sáng, câu văn ngắn và mạch truyện phức tạp.
3. Có rất nhiều thủ phạm có thể bóp chết sự sáng tạo, chẳng hạn như sự sao nhãng, thiếu tự tin và sợ thất bại. Điều gì có xu hướng cản trở sự sáng tạo của bạn?
Có một giọng nói tôi thường nghe nói với tôi: sẽ không ai quan tâm đến những gì bạn phải nói. Giọng nói đó đã từng kéo tôi dừng lại hoàn toàn giữa cảm giác tràn đầy cảm hứng. Đó là giọng nói khiến tôi luôn nhỏ nhẹ trong nhiều năm.
Trong một thế giới mà chúng ta có thể chia sẻ ngay lập tức những thứ mà chúng ta tạo ra, chúng ta mở lòng đón nhận sự tuyệt vời của phản hồi tức thì. Tôi nhận thấy rằng có những lúc cộng đồng này tăng cường khả năng sáng tạo của tôi, nuôi dưỡng nó và cũng có những lúc tôi bị ám ảnh bởi phản hồi. Tự hỏi người khác sẽ nghĩ gì hoặc ai sẽ “thích” nó trên Facebook hoàn toàn cản trở sự sáng tạo của tôi.
4. Làm thế nào để bạn vượt qua những trở ngại này?
Tôi đã làm việc chăm chỉ để chống lại những suy nghĩ này trong nhiều năm bằng cách học cách làm những điều đơn giản vì chúng giúp tôi sáng lên. Tôi làm việc hàng ngày để cho phép bản thân đầy đủ và thường xuyên để giữ tất cả các sáng tạo của tôi cho riêng tôi nếu tôi muốn. Tôi tự cho phép mình làm những thứ mà tôi cảm thấy thích thú. Thông thường, chỉ cần cho bản thân mình sự cho phép đó sẽ giải phóng rất nhiều sự bế tắc và nhắc nhở tôi rằng chúng ta có thể làm mọi thứ đơn giản vì niềm vui hoặc mục đích sử dụng của riêng mình. Tôi thích sáng tạo theo quan điểm đó - tạo ra những thứ đẹp đẽ một cách bí mật hoặc được thúc đẩy bởi mưu đồ hoặc sự ngưỡng mộ của riêng tôi.
5. Một số tài nguyên yêu thích của bạn về sự sáng tạo là gì?
Tôi thích những cuốn sách và chương trình khuyến khích sự sáng tạo hàng ngày, loại sáng tạo thường xuyên và được tìm thấy trong những khoảnh khắc bình thường. Những cuốn sách mà tôi thường đọc lại là: Con đường nghệ sĩ, Bird by Birdvà Viết xuống xương. Ngay bây giờ, tôi hoàn toàn bị cuốn hút vào các lớp học vẽ chân dung tự sướng mà Vivienne McMaster đang điều hành. Gần đây, tôi đã yêu Instagram, mặc dù tôi biết mình đến dự tiệc muộn.
6. Cách yêu thích của bạn để khơi nguồn sáng tạo của bạn là gì?
Tôi hoàn toàn bừng sáng bởi những khoảng trống trong lịch của mình, những ngày rộng mở với khả năng. Tôi thấy rằng một trong những điều khiến tôi ức chế trước đây là tôi buộc mình phải tạo ra theo dòng thời gian. Bây giờ, thường xuyên nhất có thể, tôi giải phóng không gian để tôi có thể sáng tạo thường xuyên và có nhiều thời gian để sửa sai. Khi không biết bắt đầu từ đâu, tôi chọn một từ trong sách hoặc ra ngoài và làm điều gì đó vui vẻ.
Nếu vẫn thất bại, tôi nhảy xung quanh nhà mình, điều này dường như giúp tôi thoát ra ngoài bản thân và sẵn sàng làm điều gì đó bất ngờ.
7. Lời khuyên của bạn dành cho độc giả về việc trau dồi khả năng sáng tạo là gì?
Đừng tạo áp lực cho bản thân nữa. Đừng viết dòng cuối cùng của bạn trước. Bạn có thể không biết nỗ lực sáng tạo của mình sẽ thành công như thế nào, nhưng đó là một phần vẻ đẹp của nó, phải không? Tôi thấy rằng khi tôi nắm chắc cách tôi muốn câu chuyện hoặc tác phẩm của mình kết thúc, tôi không thích quá trình này cũng như không tạo ra thứ gì đó thực sự tốt. Bắt đầu với những gì truyền cảm hứng cho bạn, nhưng sau đó hãy để cảm hứng của bạn làm kim chỉ nam. Bạn không cần phải biết mình đang đi đâu, chỉ cần đi với chính mình.
8. Còn điều gì khác mà bạn muốn độc giả biết về sự sáng tạo không?
Sự sáng tạo sẽ cứu cuộc sống của bạn. Đối với nhiều người, đó là cách mà trí tuệ bên trong, tia sáng bên trong của chúng ta thể hiện chính nó. Đó là một giáo viên xuất sắc. Đối với những người trong chúng ta, những người phải vật lộn để ở lại khoảnh khắc hiện tại hoặc những người đánh mất chính mình một cách dễ dàng và thường xuyên, sáng tạo có thể là con đường trở lại chính chúng ta. Tìm kiếm những khoảnh khắc đẹp trong suốt cả ngày của chúng ta có khả năng thay đổi hoàn toàn quỹ đạo cuộc sống của chúng ta, mở ra năng lượng mới và lòng biết ơn sâu sắc đối với thế giới xung quanh chúng ta.
Mara Glatzel làm việc với những người phụ nữ dũng cảm muốn theo đuổi những gì thắp sáng họ và nuôi dưỡng cuộc sống thỏa mãn sâu sắc. Trong việc tạo ra không gian thiêng liêng này để phụ nữ phát triển, cô ấy mang đến những bậc thầy trong công tác xã hội lâm sàng, trực giác nhạy bén và những bài học có được trong quá trình cô ấy xây dựng mối quan hệ với bản thân dựa trên sự tự tin. Theo dõi cô ấy trên facebook, twitter hoặc tham gia danh sách gửi thư yêu cơ thể của cô ấy để biết tin tức nội bộ và hoán đổi bí mật.
