BỊ BẮT NẠT Và SỢ HãI

Bị bắt nạt và sợ hãi

Tôi 16 tuổi và từ nhỏ tôi đã bị bắt nạt và bây giờ tôi sợ hãi khi đi ra ngoài một mình hoặc đến nơi công cộng vì có cảm giác mọi người đang theo dõi tôi hoặc ra ngoài để bắt tôi. Tôi có một người bạn gái và tôi là nguyên nhân chính của các cuộc tranh cãi của chúng tôi, tôi không có ý bắt đầu họ và sau đó sau khi tôi sợ hãi và lên cơn hoảng loạn, khi chúng tôi xa nhau tôi đưa ra cáo buộc và nghi ngờ chúng tôi dẫn đến các cuộc tranh cãi lớn hơn và khiến chúng tôi vấn đề khó hơn. Tôi cũng khóc rất nhiều, tôi rất tự ti, tôi nghi ngờ bản thân mình tự gọi mình là béo và xấu và sợ hãi khi mọi người khen ngợi về vẻ ngoài của tôi, các mối quan hệ trước đây của tôi không tốt và tôi tự hỏi liệu đây có phải là nguyên nhân không ?.

Tôi rất tiếc vì bạn đã bị ngược đãi và bắt nạt. Nhưng bạn biết không? Bạn đang để những kẻ bắt nạt giành chiến thắng! Họ khiến bạn sợ hãi và nản chí đến mức bạn đang tự cô lập mình. Bạn cũng đang phụ thuộc quá nhiều vào một mối quan hệ này để cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần. Tất nhiên là bạn chiến đấu. Sâu bên trong bạn nghĩ rằng cô ấy cũng sẽ chiều bạn. Đáng buồn thay, cách bạn đang hành động, bạn sẽ tạo ra chính xác những gì bạn sợ hãi. Đến một lúc nào đó, cô ấy sẽ có đủ những lời buộc tội và lập luận của bạn. Tôi rất vui vì bạn đã viết trước khi quá muộn.

Một trong những câu danh ngôn yêu thích của tôi là: "Sống tốt là cách trả thù tốt nhất." Cách tốt nhất để đối mặt với những kẻ bắt nạt là bạn phát triển sự tự tin và bước đi trên thế giới với cái đầu ngẩng cao. Bạn cần cho họ biết rằng họ không thể chạm vào bạn. Thay vì gây gổ với bạn gái, hãy nói chuyện với cô ấy về cách hai bạn có thể bù đắp tình cảm cho mình. Hai bạn cần làm gì để cảm thấy xinh đẹp và tự tin? Làm thế nào để hai bạn có thể tìm thấy một số người bạn khác vui vẻ để ở cùng? Làm thế nào bạn có thể hỗ trợ nhau và trấn an nhau? Biến nó thành một dự án. Cả hai bạn đều xứng đáng có một cuộc sống tốt hơn.

Nếu bạn không thể tự mình làm điều đó, vui lòng xem xét đến gặp chuyên gia tư vấn để giúp bạn trong khi thực hiện. Một nhân viên tư vấn có thể cung cấp cho bạn cả những lời khuyên và hỗ trợ thiết thực.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie