Trao quyền mang thai trong thời gian ly hôn
Với những rào cản được đặt ra liên quan đến việc không có đối tác có mặt trong các cuộc hẹn, nhịp tim đầu tiên đập và trong một số trường hợp sau đó là sinh hoặc thời gian ở bệnh viện, có một làn sóng phụ nữ mới điều hướng những khoảnh khắc căng thẳng này, trong suốt các cuộc hẹn, khi mang thai và sinh - của riêng họ.
Điều quan trọng là phải tìm thấy những khoảnh khắc hợp nhất trong quá trình này, để mặc dù người mẹ có thể xa cách về thể chất, nhưng cô ấy vẫn có thể kết nối mật thiết với người bạn đời của mình và không đơn độc về mặt cảm xúc.
Mang thai có thể là khoảng thời gian vô hình đối với các đối tác không mang thai. Đi đến các cuộc hẹn y tế thường là một cách để kết nối thông qua quá trình này. Với sự hiện diện của họ hiện không được phép ở hầu hết các bệnh viện, đây là một số cách để giữ kết nối và bình tĩnh trong suốt thai kỳ:
Mang màn hình của bạn.
Sử dụng FaceTime với đối tác trong cuộc hẹn hoặc chụp ảnh hoặc quay video về em bé là những cách để kết nối và hình dung em bé đang lớn.
Ăn mừng của riêng bạn.
Mua doppler để tự nghe nhịp tim. Có thể lắng nghe nhịp tim trong phòng khách thoải mái với đối tác của bạn có thể tạo ra trải nghiệm thân mật tiềm tàng hơn là ở trong bệnh viện hoặc văn phòng bác sĩ.
Tận hưởng sự thân mật của riêng bạn với em bé,
Cố gắng tập trung vào suy nghĩ của bạn. Nếu bạn không thể có bạn đời của mình, hãy tận hưởng sự đặc biệt khi được ở một mình với con, được nhìn thấy con, ở bên nhau và nuôi con sau sinh. Hãy nhớ rằng đây là những khoảnh khắc của sức mạnh và sự bên nhau. Tự kể về bản thân rằng chúng ta đang ở một mình có khả năng làm tăng sự cô đơn của chúng ta. Nhắc nhở bản thân về sức mạnh và khả năng tự mình vượt qua thử thách có thể làm tăng cảm giác độc lập của chúng ta.
Nói chuyện và kết nối với việc ở một mình.
Biết các quy tắc và quy định.
Biết các hướng dẫn của bệnh viện sẽ giúp định hướng và giúp bạn lập kế hoạch.
Bạn có được phép có một đối tác ở đó, nếu có, trong bao lâu? Khi nào bạn cần đeo khẩu trang? Bạn có thể yêu cầu lao động một mình trong phòng của bạn để không đeo mặt nạ? Tích trữ các tùy chọn trước thời hạn. Kiểm tra các quy định về giao thức ăn để bạn có thể mang thức ăn vào bệnh viện sau khi giao, nhiều bệnh viện đang hạn chế điều này.
Mô phỏng trải nghiệm.
Nếu cần đeo mặt nạ khi sinh, bạn có thể tập đeo và hít thở sâu để mô phỏng quá trình mang thai. Nếu bạn có thể chạy trong khi đeo mặt nạ, nó có thể mô phỏng hơi thở sâu khi đeo mặt nạ. Bằng cách chuẩn bị trước, bạn có thể nhận thức được những gì bạn cần làm.
Mở ra.
Nói về nỗi sợ hãi, hy vọng và mong đợi của bạn về quá trình này với nhóm hỗ trợ của bạn. Điều này có thể bao gồm đối tác của bạn, Bác sĩ Sản / GYN, bạn bè, gia đình, doula và / hoặc một nhà trị liệu.
Điều hướng ranh giới.
Nói với những người bạn yêu thương và quan tâm về điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái và không thoải mái khi có đại dịch hiện tại. Mỗi gia đình đang điều hướng ranh giới của riêng họ. Một số gia đình có sự khác biệt trong việc tuân thủ các hướng dẫn này. Có những cuộc trò chuyện sớm. Bạn có thể lập kế hoạch càng sớm, bạn càng có thể cho mọi người nhiều thời gian để chuẩn bị. Ông bà có thể mất một thời gian để hiểu tại sao họ không thể đến thăm hoặc bế em bé. Đối với đứa cháu đầu lòng, đây là những khoảnh khắc mà họ đã chờ đợi cả đời. Và, ngay cả khi gia đình thông thái có thể hiểu được tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe của chính họ cũng như của em bé, thì vẫn có sự đau buồn về một thời gian được dự đoán đã thay đổi cơ bản.
Tìm cách sáng tạo để ăn mừng.
Vòng tròn trên Thu phóng. Các chuyến tàu bữa ăn từng được gửi đến những người ở vùng lân cận nay có thể được gửi đi toàn cầu với các đề xuất về một số nhà hàng sẽ giao hàng mà cặp đôi thích. Lập bản đồ điều hướng cách mọi người có thể tham gia theo những cách mà họ không thể làm trước đây.
