Massage trị liệu cho sức khỏe và thể hình

Massage ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Để hiểu được liệu pháp massage hoạt động như thế nào, một số tác dụng sinh lý của massage cần được kiểm tra ngắn gọn.

Massage được biết là làm tăng lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết. Tác động cơ học trực tiếp của áp lực và chuyển động thủ công được áp dụng nhịp nhàng trong massage có thể làm tăng đáng kể tốc độ lưu thông máu. Ngoài ra, sự kích thích của các thụ thể thần kinh làm cho các mạch máu (bằng hành động phản xạ) giãn ra, điều này cũng tạo điều kiện cho lưu lượng máu.

Một chất lỏng màu trắng đục gọi là bạch huyết mang tạp chất và chất thải ra khỏi các mô và đi qua các cấu trúc giống như tuyến được đặt trong hệ thống bạch huyết hoạt động như các van lọc. Bạch huyết không lưu thông như máu, do đó sự di chuyển của nó phụ thuộc phần lớn vào tác dụng co bóp của các cơn co thắt cơ bắp. Do đó, những người không hoạt động không kích thích dòng chảy bạch huyết. Mặt khác, sự kích thích gây ra bởi hoạt động mạnh mẽ có thể vượt xa sự gia tăng chất thải do hoạt động đó tạo ra. Massage có thể hỗ trợ đáng kể sự di chuyển của bạch huyết trong cả hai trường hợp.

Để toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, tổng số các bộ phận của nó - các tế bào - phải khỏe mạnh. Các tế bào riêng lẻ của cơ thể phụ thuộc vào nguồn cung cấp máu và bạch huyết dồi dào vì những chất lỏng này cung cấp chất dinh dưỡng và oxy và mang đi chất thải và độc tố. Vì vậy, thật dễ hiểu tại sao lưu thông tốt lại quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta và tại sao massage có thể có lợi cho toàn bộ cơ thể do tác dụng của nó đối với việc lưu thông một mình.

Tài liệu © Healthyspine Được sử dụng theo sự cho phép