QUAY LẠI VỚI BáC SĨ TRỊ LIỆU CỦA TôI

Quay lại với bác sĩ trị liệu của tôi

Tôi đã rất tức giận với bác sĩ trị liệu của mình vào tuần trước và đã sa thải anh ta. Tôi cảm thấy rằng chúng tôi đang ở trong một kiểu tái hiện tàn bạo nào đó và nó đã biến mất trong 3 phiên thành “phải đúng” và tiếp tục cảm thấy bị sai. Anh ấy đang cố thuyết phục tôi rằng tôi đang trốn chạy cơn giận của mình. Tôi nghĩ rằng anh ta đang bắt nạt tôi và cố gắng làm cho tôi cảm thấy tức giận với anh ta. Tôi cảm thấy bị tổn thương và bị hiểu lầm. Tôi đã từng sa thải anh ta trong quá khứ nhưng luôn luôn quay trở lại vì rõ ràng rằng tôi chỉ ra đi vì một điều gì đó quá đáng sợ để bàn luận. Bây giờ tôi cảm thấy rằng mối quan hệ có lẽ đã quá hư hỏng để quay trở lại. Tôi đã làm việc với nhà trị liệu này trong 3 năm và ông ấy đã giúp tôi vượt qua những lần tự tử khủng khiếp. Tôi không còn muốn tự tử và không còn rơi vào hố sâu của chứng trầm cảm lớn nữa. Trên thực tế, kể từ khi tôi sa thải anh ta, tôi đã cảm thấy một cảm giác mới về quyền tự quyết. Tôi đã đăng ký đi học, bắt đầu tham gia các lớp học thiền và cuối cùng tôi đã hoàn thành một số công việc tự chăm sóc bản thân mà trước đây tôi không có đủ năng lượng để làm (làm răng, gia hạn bằng lái xe, lấy kính đeo mắt mới).

Tôi viết vì tôi rất nhớ bác sĩ trị liệu của mình và tôi biết rằng tôi đã bỏ qua nhiều vấn đề khi rời khỏi liệu pháp. Tuy nhiên, cuộc sống của tôi đã được nhìn lại và khách quan, tôi có thể nói rằng mọi chuyện sẽ ổn nếu không có anh ấy. Vậy tôi có nên trở về để hoàn thành và không chạy trốn cơn giận của mình (giả sử anh ta sẽ đưa tôi về làm bệnh nhân)? Tôi có nên tìm một nhà trị liệu mới để làm việc cùng không? Tôi có nên tiếp tục làm những gì tôi đang làm và xem nó diễn ra như thế nào không? Tôi cảm thấy hụt hẫng vì giờ tôi không còn ai để thảo luận về điều này cũng như không còn bác sĩ trị liệu.

A: Tôi không cảm thấy rằng bạn thực sự có thể đưa ra lựa chọn tồi trong tình huống này. Có vẻ như đây là một trải nghiệm học tập tốt cho bạn và là chất xúc tác để bạn thực hiện một số thay đổi cần thiết. Nếu bạn muốn quay lại và hàn gắn những cây cầu và cho anh ấy biết về những thay đổi tích cực mà bạn đã thực hiện, tôi chắc chắn anh ấy sẽ đánh giá cao điều đó. Bạn thậm chí có thể cân nhắc lên lịch lại để có thể có một sự chấm dứt hợp lý. Điều này sẽ cho bạn cơ hội để xem lại tiến trình của mình và kết thúc.

Mặt khác, có một nhà trị liệu mới với cách tiếp cận mới đôi khi có thể là một ý tưởng rất hay, đặc biệt nếu bạn cảm thấy rằng bạn đã đạt được sự đồng thuận với nhà trị liệu cũ của mình. Nếu bạn chọn tùy chọn này, bạn vẫn có thể cho anh ấy biết về các kế hoạch của mình để anh ấy có thể chuyển hồ sơ của bạn và tham khảo ý kiến với nhà cung cấp mới.

Cuối cùng, tạm dừng liệu pháp có thể giúp bạn có cơ hội đặt lại những khái niệm và hiểu biết sâu sắc mà bạn đã có được cho đến nay. Chỉ cần đảm bảo theo dõi bản thân chặt chẽ để bạn sẽ biết khi nào cần quay lại và giải quyết một số vấn đề “chưa đụng đến” mà bạn đã đề cập.

Mối quan tâm duy nhất của tôi với lựa chọn này là bạn đã báo cáo rằng bạn không có ai để thảo luận về toàn bộ vấn đề này, điều này đã thúc đẩy bạn viết thư. Có vẻ như bạn có thể cần để một số bạn bè hoặc gia đình vào thế giới nội tâm của bạn nhiều hơn một chút. Đừng đánh giá thấp những gì có thể đạt được từ việc chia sẻ những khó khăn của bạn với những người đã có trong cuộc sống của bạn, những người quan tâm đến bạn.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts