Tâm lý học trên mạng: ngày 31 tháng 8 năm 2019
Đó là ngày cuối tuần của Ngày Lao động và cuối mùa hè không chính thức ở đây ở Hoa Kỳ. Bạn đang có niềm vui gì vào kỳ nghỉ cuối tuần này?
Tâm lý học trên mạng tuần này cung cấp một số mẹo để từ bỏ các mối quan hệ không lành mạnh, mẹo để tranh cãi mà không đánh nhau, bài bình luận của một bác sĩ về tâm thần học sinh học, v.v.
Người lao động ngại tham gia một ngày sức khỏe tâm thần: Ryan Bonnici, giám đốc tiếp thị của G2 và là thành viên hội đồng quản trị của Mang thay đổi tư duy, nói về các khuyến khích về đạo đức và tài chính mà các doanh nghiệp phải ưu tiên cho sức khỏe tinh thần của nhân viên, cách một trong những cách hiệu quả nhất Các bước mà các nhà lãnh đạo doanh nghiệp có thể thực hiện là cởi mở về sức khỏe tâm thần của chính họ và con đường dẫn anh ta trở nên thẳng thắn hơn với nhân viên về sức khỏe tâm thần của chính mình.
Hôn nhân có thể ngăn chặn chứng mất trí nhớ? Một nghiên cứu mới từ Đại học Bang Michigan cho thấy tình trạng hôn nhân và chứng sa sút trí tuệ có thể có mối liên hệ với nhau; Cụ thể, những người đã kết hôn ít bị sa sút trí tuệ hơn khi họ lớn lên, trong khi những người đã ly hôn - đặc biệt là người đã ly hôn - có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao gấp đôi những người đã kết hôn.
“Buông bỏ” các mối quan hệ không lành mạnh: Từ bỏ các mối quan hệ xã hội hoặc lãng mạn phục vụ cho mục đích của họ có thể rất khó khăn - đặc biệt là khi bạn phải vật lộn với nỗi sợ hãi cô đơn. Bạn có thể thấy mình đang lo lắng rằng mình đang mắc sai lầm, hoặc lo lắng chỉ vì bạn không muốn ở một mình. Đúng là không có cách nào khắc phục nhanh chóng để chuyển từ một mối quan hệ không lành mạnh và những cảm xúc gắn liền với nó, nhưng có một số cách hữu ích để vượt qua quá trình buông bỏ.
Tranh luận như bạn đang ở trên máy ảnh: Bạn có bao giờ nhận thấy cách bạn có xu hướng cư xử hơi khác trước máy ảnh không? Ngay cả khi nó chỉ là một smidge? Vâng, bây giờ bạn có thể sử dụng nó cho tốt. Lần tới khi bạn cảm thấy một cuộc tranh cãi đang nảy sinh, hãy nhấn vào cảm giác “Tôi đang được ghi lại” đó. Nó chỉ có thể giúp ngăn một cuộc tranh cãi cơ bản biến thành một cuộc chiến mà tôi-ước-tôi-chưa-nói-đó.
Nghèo đói: Căn bệnh về não mới nhất có thể điều trị được bằng y học: Nghèo đói thường kéo theo đau khổ và đau khổ, các triệu chứng ảnh hưởng đến hoạt động bình thường và tỷ lệ tử vong chung cao. Có bằng chứng về hóa sinh bất thường và thậm chí khuynh hướng di truyền và thuốc có thể làm dịu các triệu chứng như đói và lạnh. Tất cả điều này nghe có vẻ khá vô lý đối với bạn? Tiến sĩ Lawrence Kelmenson cũng vậy, và ông sử dụng nó để đưa ra một trường hợp rằng “tâm thần học sinh học là một trò hề lố bịch thực sự là khiến mọi người im lặng, bằng cách loại bỏ (làm mất hiệu lực) những lời phàn nàn của họ chỉ là 'triệu chứng' để bị đánh thuốc mê. ” Suy nghĩ?
Sử dụng kỹ thuật 4 bước này để quyết định xem bạn có thể tin tưởng vào cảm xúc của mình hay không: Cảm xúc của bạn có thể là người bạn tốt nhất của bạn… hoặc kẻ thù tồi tệ nhất của bạn. Nếu không nhận ra điều đó, bạn có thể kìm nén cảm xúc của mình, hoặc bỏ qua hoặc bỏ qua chúng. Bạn có thể không có đủ hiểu biết vững chắc về cách thức hoạt động của cảm xúc. Cảm xúc có thể vừa mạnh mẽ vừa bí ẩn, nhưng với một chút nỗ lực, bạn có thể học cách kết nối với cảm xúc của mình, xác định xem bạn có thể tin tưởng chúng hay không và sử dụng chúng theo cách mà chúng đã được sử dụng.
