TẠI SAO TôI LUôN NóI DỐI?

Tại sao tôi luôn nói dối?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Trong khi nó ảnh hưởng đến tất cả các câu trả lời, tôi đã chính thức được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm, lo âu, ADD và tiểu đường loại một. Vấn đề là hầu như mỗi giây mỗi ngày, tôi cảm thấy như thể nếu tôi nói toàn bộ sự thật trong bất kỳ tình huống nào thì điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra, hoặc tôi sẽ gặp rắc rối. Tôi chưa bao giờ có bất kỳ sự phản bội nào trong quá khứ sẽ để lại dấu ấn về con người của tôi hoặc chưa bao giờ cảm thấy không an toàn khi nói sự thật ở nhà hoặc ở trường.Tôi quá xấu hổ khi phải chia sẻ điều này trong thế giới thực vì vậy tôi làm việc rất chăm chỉ để theo dõi những lời nói dối của mình và tiếp tục chúng để tôi không bao giờ bị bắt. Đó thường là những điều rất nhỏ, như trong một câu chuyện - thời gian trong ngày, bối cảnh chính xác hoặc ai đã ở đó. Tôi không bao giờ làm điều đó một cách có ý thức với mục tiêu trong đầu và nó không thường xuyên thay đổi cách ai đó nhìn hoặc nghĩ về tôi. Hiếm khi họ làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn, thường xuyên hơn là không khó khăn. Tôi sợ rằng mình sẽ hủy hoại cuộc sống hoặc các mối quan hệ của mình và muốn có bất kỳ đề xuất khả thi nào để cải thiện bản thân hoặc tìm ra gốc rễ của vấn đề này?

Chà. Bạn đang phải đối phó với rất nhiều! Bạn nói với tôi rằng bạn đã được chẩn đoán chính thức, nhưng bạn không đề cập đến việc liệu bạn có đang được điều trị hay không. Tôi chắc chắn hy vọng như vậy.

Bản thân mắc bệnh tiểu đường loại 1 là rất nhiều việc phải tự xử lý. Nó có nghĩa là suốt đời tự giám sát và kỷ luật bản thân mà hầu hết mọi người không phải đối phó. Tôi hy vọng bác sĩ nội tiết hoặc bệnh viện địa phương của bạn có một nhóm hỗ trợ cho những người trẻ tuổi để giúp những người trẻ tuổi như bạn tìm ra cách kiểm soát bệnh để nó không ảnh hưởng đến mọi phần trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy một nhóm như vậy, hãy nghĩ đến việc yêu cầu bác sĩ của bạn bắt đầu một nhóm. Tôi không nói về một nhóm chỉ để tìm hiểu thêm về các khía cạnh thực tế của việc quản lý bản thân. Tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy một nhóm cũng khuyến khích thanh thiếu niên tham gia nói về cảm xúc của họ và cách họ điều hướng để khác với những đứa trẻ không phải kiểm tra và điều chỉnh cả ngày.

Bạn cũng nên nhận một số liệu pháp trò chuyện để giúp bạn đối phó với chứng trầm cảm, lo lắng và ADD. Chỉ thuốc thường là không đủ. Tôi nghi ngờ rằng thói quen nói dối một chút của bạn trong hầu hết mọi tình huống là một kiểu hành vi đối phó của bạn. Nếu không biết thêm về bạn, tôi không thể đi sâu vào đây. Nhưng một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép có thể giúp bạn tìm ra cách nào đó những lời nói dối màu trắng giúp bạn như thế nào. Tôi nghi ngờ điều đó có liên quan đến việc bạn cần cảm thấy kiểm soát ít nhất một điều gì đó trong cuộc sống của mình. Nhưng có lẽ không.

Tôi cũng muốn bạn biết rằng ADD không phải là một câu. Bạn có thể học cách giải quyết vấn đề đó. Một số thanh niên thành công nhất mà tôi biết mắc chứng THÊM và đã tìm cách sử dụng nó để có lợi cho họ. Có, họ cần giữ danh sách và lịch để đảm bảo rằng họ không quên làm điều gì đó quan trọng. Nhưng họ nói với tôi rằng những gì người khác coi là "sự mất tập trung", đối với họ, là một món quà. Họ nói với tôi rằng suy nghĩ nhiều thứ cùng một lúc sẽ giúp họ đa nhiệm. Những gì trông giống như không chú ý thực sự là họ đang chú ý đến quá nhiều cùng một lúc. Họ đã phải học cách sắp xếp giữa tất cả những điều họ nghĩ và thấy để tìm ra điều cần tập trung. Một nhà trị liệu cũng có thể là huấn luyện viên của bạn đang làm cho ADD hiệu quả với bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie