TôI ĐANG Ở TRONG MỘT CUỘC ĐUA TôI KHôNG THỂ THOáT RA

Tôi đang ở trong một cuộc đua tôi không thể thoát ra

Xin chào, đầu tiên tôi muốn cảm ơn bác sĩ chuyên khoa đã đọc bài này. Tôi chắc chắn bất cứ điều gì bạn phải nói, tôi sẽ xem xét. Tôi 19 tuổi và tôi luôn cảm thấy cô đơn. Tôi có gia đình và bạn bè nhưng tôi không muốn ở bên họ nữa. Tất cả những gì tôi từng nghe là họ phàn nàn và tôi phát ngán vì điều đó. Bạn bè của tôi rất tốt. họ không phải là người xấu nhưng chúng tôi không bao giờ làm bất cứ điều gì vui vẻ. nó luôn ăn tối tại cùng một nhà hàng mà chúng tôi luôn ăn. Không ai muốn thử bất cứ điều gì mới. Cứ cho là tôi không có việc làm và do đó không có tiền nên rất khó để làm bất cứ điều gì. Tôi đi học và tôi rất khó chú ý trong lớp. Bây giờ tôi đã trượt 4 khóa học đại học và không phải là các khóa học khó. chỉ là tôi cảm thấy như tôi không quan tâm đến họ.

Tôi có ước mơ được đi du lịch, được yêu và được hạnh phúc nhưng bất kể tôi cố gắng làm gì, tôi đều thất bại. Tôi đã trượt bài kiểm tra trình điều khiển của mình 4 lần trước khi tôi nhận được nó. Tôi thất bại ở trường học và gia đình tôi. Tôi 19 tuổi và tôi cảm thấy như mình chưa hoàn thành được gì, Chị gái tôi và tôi cách nhau 12 tuổi và tôi liên tục cảm thấy mình là một sai lầm như thể tôi chưa bao giờ được sinh ra. Cha mẹ tôi không biết gì về tôi, họ không biết màu sắc yêu thích của tôi là gì hoặc tôi thích làm gì khi rảnh rỗi. Tôi đi ngủ mỗi đêm và khóc và hy vọng rằng ngày hôm sau sẽ tốt hơn nhưng điều đó không bao giờ xảy ra. Tôi không cảm thấy hài lòng về cách nhìn hoặc cảm nhận của mình và tôi muốn thay đổi nhưng mỗi lần tôi cố gắng làm mọi thứ tốt hơn thì chúng lại trở nên tồi tệ hơn và tôi bắt đầu mất hy vọng…

Tôi không thể chẩn đoán dựa trên một lá thư nhưng những gì bạn đang mô tả nghe rất giống các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Cảm giác tuyệt vọng và bất lực để thay đổi; không có hứng thú với những gì từng là hoạt động thú vị và khó tập trung là tất cả các dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Nói như vậy, bạn cũng đang tự nói với mình rằng bạn là một sai lầm - điều này sẽ tô màu cho mọi thứ bạn nghĩ và làm. Vâng, bạn trẻ hơn 12 tuổi. Bạn có nghĩ rằng có thể bố mẹ bạn đã muốn có thêm một đứa con trong suốt 12 năm và cuối cùng cũng rất vui khi có được bạn ??? Ngay cả khi bạn không có kế hoạch, điều đó không có nghĩa là bạn là người sai lầm. Cha mẹ bạn quyết định giữ bạn lại, phải không? Đôi khi những đứa trẻ không có kế hoạch lại là những điều bất ngờ tuyệt vời. Họ cung cấp cho cha mẹ một cú đánh khác để trở thành kiểu cha mẹ mà họ muốn trở thành. Chúng mang lại niềm vui cho những bậc cha mẹ lớn tuổi hơn. Bạn có tất cả những lợi thế của một đứa con một - với cha mẹ giàu kinh nghiệm và một anh chị em. Âm thanh khá tốt với tôi. Có thể một cuộc trò chuyện nhỏ với người của bạn sẽ giúp bạn hiểu được những mặt tích cực theo quan điểm của họ.

Nếu cha mẹ bạn không biết màu sắc yêu thích của bạn, tôi tự hỏi liệu bạn đã nói với họ chưa. Ở tuổi 19, đã đến lúc bạn ngừng mong đợi mọi người của mình trở thành người đọc tâm trí, bắt đầu cho họ biết bạn là ai và bắt đầu tìm hiểu họ ở một cấp độ khác. Cũng đã qua thời gian để nói với họ sự thật về những gì bạn đang cảm thấy và yêu cầu một số trợ giúp. Niềm tin của bạn rằng bạn sẽ thất bại trong bất cứ điều gì bạn làm sẽ phá hoại ngay cả những dự định tốt nhất của bạn. Bạn cần một số trợ giúp để thoát ra khỏi guồng quay của mình và trở lại đúng hướng. Tôi khuyên bạn nên tìm một nhà trị liệu hành vi - nhận thức. CBT sẽ dạy bạn cách ngừng suy nghĩ tiêu cực và thay thế bằng hình ảnh bản thân tích cực hơn. Nó sẽ cung cấp cho bạn công cụ để bắt đầu hoàn thành điều gì đó theo ý thích của bạn hơn là một bản ghi chép về những thất bại. Nó sẽ dạy bạn cách chấp nhận rủi ro nhiều hơn với bạn bè và gia đình để họ có thể biết bạn thực sự là ai.

Nếu bạn có thể tự mình sửa chữa mọi thứ, bạn đã làm từ lâu rồi. Mong các bạn theo dõi và tìm được người tư vấn cho mình. Hãy xem trang web này. Tôi không có kinh nghiệm cá nhân với các cố vấn được liệt kê nên tôi không thể cung cấp cho bạn bất kỳ hướng dẫn nào về việc liên hệ với ai nhưng trang web có vẻ như đây có thể là một nơi tốt để bạn bắt đầu tìm kiếm.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie