Bắt đầu thành công học kỳ đại học khi bạn mắc chứng ADHD
Ngay cả khi bắt đầu học kỳ thứ hai cũng có sự phấn khích với lịch học mới, lớp học mới và những kỳ vọng mới.
Ở giữa tất cả, điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng để có một khởi đầu vững chắc về mặt học tập.
Nếu bạn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), đây là một số mẹo trong bốn lĩnh vực chính để giúp bạn sẵn sàng, chuẩn bị và đi thành một học kỳ tuyệt vời!
1. Phòng ở học tập.
Nếu bạn đang yêu cầu cung cấp chỗ ở dưới bất kỳ hình thức nào, trước khi trường bắt đầu, hãy đảm bảo gửi văn phòng dịch vụ khuyết tật (hoặc dịch vụ sinh viên, tên khác nhau giữa các cơ sở) bất kỳ tài liệu nào họ yêu cầu. Họ sẽ cần thời gian để xem xét điều này để đưa ra quyết định của mình.
Đầu tuần đầu tiên của lớp học, hãy ghé qua văn phòng dịch vụ dành cho người khuyết tật hoặc dịch vụ sinh viên để nhận các lá thư về chỗ ở để gửi cho giáo sư của bạn. Tại một số trường, bạn có thể cần phải lên lịch một cuộc họp để làm như vậy. Giao tất cả các lá thư trong tuần đầu tiên!
2. Lịch trình.
Trước hoặc trong tuần đầu tiên của lớp học, hãy ngồi xuống và ghi lịch học vào lịch hoặc bảng kế hoạch của bạn. Đặt báo thức nếu cần để nhắc mình đến lớp. Nếu có ích, hãy lên lịch thời gian dọn phòng và giặt giũ cho chính mình.
3. Âm tiết.
Tuần đầu tiên, dành nửa giờ mỗi buổi tối với một hoặc một giáo trình khác, đưa ngày đến hạn cho bài tập về nhà hoặc các bài báo, dự án và kỳ thi vào lịch hoặc sổ kế hoạch của bạn. Đảm bảo làm điều này cho tất cả các lớp học của bạn.
Đồng thời, làm việc lùi lại sau mỗi bài tập hoặc bài kiểm tra lớn, hãy nhập ngày bắt đầu viết hoặc học sớm hơn, như một lời nhắc nhở có thể giúp bạn tránh được tình trạng khó khăn vào phút cuối.
Vào cuối tuần đầu tiên của học kỳ, hãy dành vài phút để xem kỹ thời gian giữa kỳ và cuối kỳ trong lịch hoặc bảng kế hoạch của bạn. Thông thường có nhiều ngày đến hạn hoặc kiểm tra xung quanh những thời điểm đó. Hãy suy nghĩ trước về cách bạn có thể dàn trải mọi công việc học tập, giấy tờ, v.v. để hạn chế cảm giác quá tải. Ghi chú vào lịch hoặc bảng kế hoạch của bạn cho biết những gì bạn quyết định về việc sắp xếp thời gian học tập trong những khoảng thời gian đó.
4. Sách và các tài liệu khác.
Cho dù bạn định mua sách trong cửa hàng sách của trường, đặt hàng trực tuyến hay thuê chúng, tốt nhất bạn nên làm điều này trước khi học kỳ bắt đầu hoặc muộn nhất là tuần đầu tiên của lớp học. Bằng cách đó, bạn sẽ không bị tụt hậu!
Xem xét cách bạn muốn theo dõi các ghi chú của mình và bất kỳ tài liệu phát tay hoặc tài liệu nào khác cho mỗi lớp: Sổ tay? Thư mục? Tập tin Accordion? Sau đó, mua những thứ này và bất kỳ vật dụng nào khác mà bạn có thể cần (ví dụ như máy tính) trước hoặc trong tuần đầu tiên của lớp học.
Với bốn mục đã tham dự, bạn sẽ có một khởi đầu thuận lợi trong học kỳ này!
