TôI PHẢI LàM Gì KHI KHôNG CẢM THẤY THẬT?

Tôi Phải Làm Gì Khi Không Cảm Thấy Thật?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi cảm thấy như cuộc sống không có thật. Tôi sống với bạn trai và bạn thân nhất của tôi trong một căn hộ. Mọi thứ đều tốt. Không có điều gì lớn đã xảy ra trong cuộc đời tôi mà thực sự là đau thương. Gần đây, tôi chỉ cảm thấy bị tách biệt khỏi thế giới. Tôi đã từng cảm thấy như thế này trước đây. Tôi đã cảm thấy điều này đến và đi từ khi tôi khoảng 14 tuổi, nhưng tôi chưa bao giờ nghĩ quá nhiều về nó. Tôi chỉ suy nghĩ một cách logic và tôi để nó đi mặc dù tôi biết nó có ở đó.

Nhưng gần đây tôi thấy khác hẳn. Hơi choáng và không kết nối với thực tế. Bạn trai của tôi và tôi sẽ có một tuần tuyệt vời và một cuộc trò chuyện tuyệt vời ... nhưng nó sẽ không giống như thật. Và tôi muốn nó tệ như vậy. Có cảm giác như tôi đang bị mắc kẹt trong trạng thái mơ.

Tôi chưa bao giờ nghiện bất cứ thứ gì. Tôi chưa bao giờ đụng đến ma túy và chỉ uống một vài lần với gia đình và thậm chí sau đó chỉ là một chút rượu. Tôi đã từng biết cách đối phó với điều này và tôi biết cách xử lý nó. Tất cả đều rất khó để nắm bắt nó, tôi đã từng có một cách cầm nắm tốt như vậy ngay cả khi tôi cảm thấy nó. Tôi không biết chuyện gì đang xảy ra. Gia đình bên mẹ tôi đều mắc bệnh tâm thần, mẹ tôi là người tồi tệ nhất. Cô ấy bị trầm cảm, 3 loại lo âu khác nhau (tôi tin là vậy), PTSD, ADHD và rối loạn nhân cách ranh giới. Tôi nên làm gì?

Cảm giác liên tục bị ngắt kết nối với bản thân được gọi là vô định hóa. Mọi người đều có những khoảnh khắc khi họ cảm thấy như vậy. Nhưng khi cảm xúc tái diễn và đau khổ, nó có thể dẫn đến rối loạn phi tiêu hóa.

Tuy nhiên, tình trạng vô hiệu hóa thường xảy ra do chấn thương hoặc sử dụng ma túy bất hợp pháp. Bạn báo cáo rằng cả hai đều không thuộc lịch sử của bạn. Một nguyên nhân phổ biến khác là lo lắng. Có thể sự lo lắng không được điều trị theo thời gian có thể dẫn đến cảm giác mất kết nối. Điều phức tạp hơn nữa là lo lắng về cảm giác (lo lắng về sự lo lắng) có thể khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Một khả năng khác là một người có ý tưởng phi thực tế về những gì mong đợi từ cuộc sống. Sự hài lòng của chúng tôi với cuộc sống của chúng tôi là một chức năng của kỳ vọng của chúng tôi. Nếu kỳ vọng không được đáp ứng, đôi khi mọi người lầm tưởng rằng có điều gì đó không ổn, mọi thứ không “đủ thực tế”, không phải họ kỳ vọng quá nhiều hoặc quá ít vào cuộc sống.

Nếu không nói chuyện với bạn, tôi không thể đánh giá khả năng nào, nếu có, sẽ áp dụng cho bạn. Do đó, tôi khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để được đánh giá. Bạn có gì để mất ngoại trừ một giờ thời gian của bạn? Có thể gặp gỡ như vậy sẽ thấy tình cảm của hai bạn khá bình thường đối với tuổi Thân và sẽ có được sự an tâm. Nó cũng có thể là bạn có nhiều lo lắng hơn bạn biết và một số phương pháp điều trị sẽ được khuyến nghị. Nếu vậy, bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân và bạn sẽ biết mình cần làm gì tiếp theo để tự giúp mình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie