Liệu pháp chánh niệm ngang bằng với thuốc trong việc ngăn ngừa bệnh trầm cảm tái phát

Các nhà nghiên cứu ở Anh đã phát hiện ra rằng liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm (MBCT) có thể cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tái phát trầm cảm nhiều như thuốc chống trầm cảm mà không có sự khác biệt đáng kể về chi phí, theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Đầu ngón.

“Trầm cảm là một chứng rối loạn tái phát. Tiến sĩ Willem Kuyken, tác giả chính và là giáo sư tâm lý học lâm sàng tại Đại học Oxford, cho biết: Nếu không được điều trị liên tục, thì có tới bốn trong số năm người bị trầm cảm tái phát.

MBCT dạy những người bị trầm cảm tái phát cách nhận biết và phản ứng mang tính xây dựng với những suy nghĩ và cảm xúc liên quan đến việc tái phát trầm cảm, do đó ngăn chặn vòng xoáy đi xuống thành trầm cảm.

“Hiện tại, thuốc chống trầm cảm duy trì là phương pháp điều trị quan trọng để ngăn ngừa tái phát, giảm đến 2/3 khả năng tái phát hoặc tái phát khi dùng đúng cách,” đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Richard Byng, từ Trường Y Peninsula, Đại học Plymouth, cho biết. và Nha khoa.

“Tuy nhiên, có nhiều người, vì một số lý do khác nhau, không thể tiếp tục điều trị bằng thuốc điều trị trầm cảm. Hơn nữa, nhiều người không muốn tiếp tục sử dụng thuốc trong thời gian không xác định, hoặc không thể chịu đựng được các tác dụng phụ của nó ”.

Nghiên cứu liên quan đến 424 người lớn bị trầm cảm nặng tái phát đang dùng thuốc chống trầm cảm duy trì. Những người tham gia được chỉ định ngẫu nhiên để từ từ bỏ thuốc chống trầm cảm và nhận MBCT (212 người tham gia) hoặc tiếp tục sử dụng thuốc của họ (212 người tham gia).

Những người tham gia MBCT đã tham dự tám buổi nhóm kéo dài 2 giờ và được thực hành tại nhà hàng ngày. Họ đã tham gia các thực hành chánh niệm có hướng dẫn, thảo luận nhóm và các bài tập hành vi nhận thức khác.

Sau nhóm, họ có lựa chọn tham dự bốn buổi theo dõi trong khoảng thời gian 12 tháng. Những người tham gia vào nhóm chống trầm cảm duy trì tiếp tục dùng thuốc của họ trong hai năm.

Trong hai năm, tỷ lệ tái phát ở cả hai nhóm là tương đương nhau (44% ở nhóm MBCT so với 47% ở nhóm dùng thuốc chống trầm cảm duy trì).

“Là một can thiệp theo nhóm, liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm có chi phí tương đối thấp so với các liệu pháp được cung cấp trên cơ sở cá nhân và xét về chi phí của tất cả các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và xã hội mà những người tham gia sử dụng trong nghiên cứu, chúng tôi không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa hai phương pháp điều trị, ”đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Sarah Byford, từ Viện Tâm thần học, Tâm lý học & Khoa học Thần kinh tại Đại học King's College London, Vương quốc Anh cho biết

Nguồn: The Lancet