Thử nghiệm tăng cường nhiều khía cạnh của bộ nhớ
“Chúng tôi đã biết hơn 100 năm rằng kiểm tra rất tốt cho trí nhớ,” Kalif Vaughn, nghiên cứu sinh tâm lý học của Đại học Kent State, nói.
Về mặt cổ điển, các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng “thực hành truy xuất” - sản xuất chính xác một mặt hàng đã nghiên cứu - làm tăng khả năng bạn sẽ mua được nó ngay trong lần tiếp theo.
“Nhưng chúng tôi không biết tại sao,” Vaughn nói.
Các nhà nghiên cứu đã tin rằng thử nghiệm rất tốt cho việc ghi nhớ chính xác điều bạn đang cố gắng nhớ: cái gọi là “trí nhớ mục tiêu”. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không biết liệu việc luyện tập trí nhớ có giúp một cá nhân nhớ được các mục khác hay không.
Nói cách khác, nếu bạn được yêu cầu nhớ lại từ tiếng Lithuania tương đương với một từ tiếng Anh, thực hành trí nhớ sẽ giúp bạn nhớ từ tiếng Lithuania, nhưng bạn không nhất thiết phải nhớ tiếng Anh.
Trong nghiên cứu mới, Vaughn và nhà tâm lý học Kent State, Tiến sĩ Katherine A. Rawson đã tìm hiểu xem việc luyện tập trí nhớ (xảy ra khi bạn làm bài kiểm tra) có thể tăng cường các loại trí nhớ khác hay không.
Hóa ra nó có.
Họ phát hiện ra rằng thực hành truy xuất giúp ích cho tất cả các dạng trí nhớ. Nghiên cứu sẽ được xuất bản trong một số sắp tới của Khoa học Tâm lý, một tạp chí của Hiệp hội Khoa học Tâm lý.
“Mọi thứ” đó bao gồm bộ nhớ đích; "Bộ nhớ gợi ý", cho kích thích (tiếng Lithuania) tiết lộ mục tiêu; và “ký ức liên tưởng” về mối quan hệ giữa các sự vật — trong trường hợp này là cặp từ.
Để xác định thành phần nào trong số những thành phần này đang được cải thiện, các nhà nghiên cứu đã tiến hành hai thí nghiệm hơi khác nhau, một thí nghiệm liên quan đến 131 sinh viên đại học và thí nghiệm còn lại là 69.
Trong cả hai phần chuẩn bị, các cặp từ tiếng Anh-Lithuania lần lượt được hiển thị trên màn hình máy tính, mỗi cặp trong 10 giây học. Sau khi nghiên cứu danh sách, những người tham gia đã trải qua thử nghiệm truy xuất: Một từ tiếng Lithuania xuất hiện và họ phải gõ từ tương đương tiếng Anh trong vòng tám giây.
Nếu câu trả lời đúng, từ đó sẽ được hỏi lại từ cuối danh sách. Nếu sai, người tham gia phải thực hiện lại. Mỗi mục đã được ấn định trước một “mức tiêu chí” từ một đến năm — số lần nó cần được gọi lại một cách chính xác trong quá trình thực hành. Một khi đạt đến cấp độ đó, từ đó đã bị loại khỏi thực hành.
Những người tham gia sau đó quay lại — hai ngày sau trong thử nghiệm 1, bảy trong thử nghiệm 2 — và hoàn thành các thử nghiệm thu thập các loại trí nhớ khác nhau. Đầu tiên, họ thực hiện một trong bốn bài kiểm tra nhớ lại, cộng với các bài kiểm tra bao gồm nhận ra các từ mà họ đã học hoặc chưa học và chọn ra các cặp từ đúng trong số những từ sai.
Để loại bỏ tác dụng tăng cường có khả năng xảy ra của thử nghiệm thu hồi trước — và có được đánh giá “thuần túy” về việc nhận biết các tín hiệu, mục tiêu và liên kết — thử nghiệm thứ hai đã loại bỏ các thử nghiệm thu hồi trước đó.
Các thử nghiệm mang lại kết quả tương tự: Các mục có “mức tiêu chí” cao hơn —mục tiêu đã được truy xuất chính xác nhiều lần hơn trong quá trình thực hành — thể hiện hiệu suất tốt hơn trong các bài kiểm tra của cả ba loại bộ nhớ: gợi ý, mục tiêu và liên kết.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ thực hiện nhiều bài kiểm tra là không có lợi, tuy nhiên việc kiểm tra thành công - tìm được câu trả lời đúng - đã tạo ra sự khác biệt trong hiệu suất bộ nhớ sau này.
Vaughn thừa nhận nghiên cứu để lại nhiều điều cần được khám phá. “Chúng tôi biết rằng việc truy xuất lặp đi lặp lại rất tốt cho trí nhớ. Kiểm tra là một công cụ sửa đổi của bộ nhớ. Nhưng chúng tôi vẫn chưa biết cách hoạt động của nó. Chúng tôi không hiểu cơ chế. "
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
