5 cách an toàn để ‘vươn cao’ cùng con bạn

Mọi người đôi khi cần cảm thấy CỰC KỲ sống động.

Gần đây, tôi đã suy nghĩ về thuật ngữ “tăng cao”, vì nó được sử dụng rất phổ biến trong văn hóa của chúng ta ngày nay.

Là một sinh viên của NLP (lập trình ngôn ngữ thần kinh), tôi biết sức mạnh thực sự của ngôn ngữ trong việc ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.

Điều này khiến tôi băn khoăn về mối quan hệ giữa cách chúng ta định nghĩa việc mắc bệnh cao và dịch bệnh mà chúng ta đang đối mặt với chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện ở đất nước chúng ta.

Lý do sâu xa mà chúng ta có ‘Trực giác của cha mẹ’ - Và tại sao chúng ta cần tin tưởng nó hơn

Từ điển định nghĩa "tăng cao" là thể hiện sự phấn khích hoặc hưng phấn.

Theo định nghĩa này, có vẻ như đây là cảm giác mà tất cả chúng ta sẽ cố gắng và đón nhận - ít nhất là tôi chắc chắn như vậy. Rốt cuộc, đó không phải là lý do tại sao chúng ta vươn mình như con người bằng cách vươn tới những vì sao?

Tại sao chúng ta lại nhảy ra khỏi máy bay, leo lên đỉnh Everest, hoặc thậm chí đi tàu lượn?

Lên cao là điều khiến chúng ta cảm thấy còn sống.

Việc đề cập đến việc sử dụng các chất và hành vi có hại là “lên cao” mang lại cho việc sử dụng ma túy một sức hấp dẫn dường như rất hấp dẫn đối với tâm trí trẻ trong khi trên thực tế, đó là bất cứ điều gì ngoại trừ. Tôi có thể nói với bạn, với tư cách là một người đàn ông đã chiến đấu với lạm dụng chất kích thích trong vài thập kỷ, 99,9% thời gian tôi sử dụng chất kích thích, tôi đã không “cao lên”. Tôi đang làm tê liệt những cảm giác và suy nghĩ đau đớn mà tôi có bởi vì tôi đã ở một thời điểm quá thấp trong cuộc đời. Những suy nghĩ bắt đầu từ thời thơ ấu và nổi lên từ đó.

Phải, có thể đã có một vài lần lúc đầu tôi cảm thấy phấn chấn, nhưng không nhiều. Tuy nhiên, tôi phải tin rằng ngay cả khi đó đã có rất nhiều giải pháp thay thế lành mạnh mà tôi sẽ chọn, nếu tôi không còn quá trẻ và ngây thơ.

Hóa ra, có rất nhiều cách để “lên đỉnh” mà không cần đến chất kích thích hay những hành vi ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn. Tôi không thể không tự hỏi cuộc sống của mình sẽ ra sao nếu tôi hiểu điều này khi còn trẻ.

Trong Tâm lý học của các môn thể thao mạo hiểm, tác giả Joachim Vogt Isaksen, HiNT, đã thu thập nghiên cứu về tác động của việc tìm kiếm cảm giác mạnh và phiêu lưu đối với cuộc sống của con người. Anh ấy viết:

“[E] xtreme sports thay đổi những người tham gia vào chúng. Ví dụ, một vận động viên nhảy bungee có thể cảm thấy một sự bất tử nhất định. Điều này có thể dẫn đến những tác động tâm lý có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống nói chung ”.

Bài báo tiếp tục giải thích rằng não có một hệ thống khen thưởng tự nhiên, một chất hóa thần kinh gọi là dopamine, được giải phóng khi ai đó trải qua cảm giác hồi hộp.

Hãy nghĩ về thuật ngữ “mức cao của người chạy”. Như một Thời báo New York bài báo chỉ ra, nó không chỉ là lý thuyết.

Các nhà nghiên cứu ở Đức đã sử dụng phương pháp quét PET để theo dõi những thay đổi hóa học trong não của mọi người trước và sau khi tập thể dục, và “[t] dữ liệu của ông cho thấy rằng, thực sự, endorphin được tạo ra trong quá trình chạy và tự gắn vào các vùng não liên quan đến cảm xúc, đặc biệt là vùng rìa và trước trán. "

Hoạt động trong những vùng não này có liên quan đến cảm giác vui vẻ, như được yêu, cười với bạn bè hoặc thậm chí nghe thấy một bài hát lạ thường. Đối với một số người, đó là Bản hòa tấu piano số 3 của Rachmaninoff.

Đối với tôi, đó là “Free Bird” của Lynyrd Skynyrd.

Là một huấn luyện viên về cuộc sống phục hồi, tôi lắng nghe những khó khăn mà cha mẹ của những người nghiện phải trải qua hàng ngày. Ở họ, tôi nghe thấy những câu chuyện chung về cảm giác tội lỗi và trách móc đã từng khiến tôi nghẹt thở khi cố gắng thực hiện hành trình đó với những đứa con của mình.

Tôi nghi ngờ đây là những cảm giác giống như cha mẹ tôi đã trải qua với tôi trong những năm tôi còn là một người nghiện trẻ.

Những thứ như:

• Ước gì họ không phải làm việc quá nhiều và dành nhiều thời gian hơn cho con cái trong những năm tháng mà bộ não nhỏ bé của họ đang phải hứng chịu những bài học khó khăn trong cuộc sống.
• Biết là họ đã nhìn thấy cờ đỏ nhưng chỉ vì mải mê làm “cuộc sống” nên không để ý.
• Hoặc, thậm chí tệ hơn, họ không biết mình đã sai ở đâu bởi vì họ đã làm mọi thứ mà họ nghĩ rằng họ phải làm. Họ đã làm theo kế hoạch chi tiết của người khác để đạt được thành công và điều đó đã thổi bay vào mặt họ.

Những câu chuyện này khiến tôi tự hỏi…

Tại thời điểm đó, chúng tôi bắt đầu định nghĩa “lên cao” là một thứ độc hại, vô trách nhiệm dành riêng cho những tên yêu quái và quyết định lựa chọn tốt hơn là cố gắng tập luyện để chúng tôi có thể cung cấp cho con cái mình mọi thứ dưới ánh mặt trời - ngoại trừ điều họ cần nhất: Chúng tôi.

Tôi muốn cố gắng khôi phục một thuật ngữ bị lạm dụng về ý nghĩa ban đầu của nó, bằng cách chia sẻ một số cách bạn có thể phát triển thành công với con mình như một gia đình. Biết đâu, có thể bạn cũng sẽ khám phá ra rằng bạn thích ý nghĩa này hơn.

Và có thể, chỉ có thể, nó có thể giúp bạn và con bạn không phải đi trên con đường tăm tối hơn nhiều.

Dưới đây là năm cách mà cha mẹ có thể đòi hỏi sự “vươn cao” và có thể thay đổi cuộc sống của con bạn trở nên tốt đẹp hơn:

1. “Thức và Nướng” Cùng nhau.

Ngồi vào bàn ăn sáng mỗi sáng và chia sẻ 10 điều mà mỗi bạn biết ơn. Đây là viên đạn thần kỳ để chuyển một tư duy tồi tệ thành một tư duy vui vẻ, sáng tạo.

Đưa ra phản hồi tích cực đồng thời phản hồi chúng cho con bạn.

2. Chọn một hoạt động lành mạnh khiến một hoặc cả hai bạn sợ hãi và CHỈ LÀM.

Không có gì phấn khởi hơn là cùng nhau vượt qua nỗi sợ hãi.

Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể xảy ra, nhưng dư luận sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn chọn thứ gì đó khiến cả hai sợ hãi và cùng nhau vượt qua nó. Điều này mang lại cho bạn sự gắn kết suốt đời và xây dựng lòng tin với nhau.

Nó cũng dạy họ ý nghĩa thực sự của lòng dũng cảm khi họ thấy bạn vượt qua nỗi sợ hãi của chính mình.

3. Dành trọn một ngày trong thế giới của nhau.

Trong những dịp hiếm hoi tôi thường đưa các con đi làm cùng, chúng vô cùng yêu thích. Họ chỉ cần bước vào đó và sử dụng trí tưởng tượng mạnh mẽ của mình để cảm nhận toàn bộ tác dụng của độ cao.

Đối với tôi, nó khó khăn hơn lúc đầu. Tôi nhận ra rằng tôi phải buông bỏ rất nhiều thứ tào lao được định sẵn trước khi có thể cho phép mình hiện diện trên mọi phương diện. Thật lãng phí nếu bạn chỉ để lộ thân hình.

Tôi không biết mức độ ảnh hưởng mà điều này cuối cùng sẽ gây ra đối với các con tôi, nhưng học cách chơi lại và suy nghĩ với tâm trí của một đứa trẻ là một trong những công cụ tuyệt vời nhất để tôi phục hồi.

Ngay cả khi 57 tuổi, tôi sẽ mang một hộp cát đến phòng bar bất cứ ngày nào.

6 cách bí mật để kết nối tình cảm với thanh thiếu niên của bạn

4. Kết nối con cái của bạn với các anh hùng của chúng - Không chỉ của riêng bạn.

Đưa họ đến trò chơi bóng, rodeo, NASA, hoặc bất cứ nơi nào hình mẫu của họ.

Điều này có vẻ như không có trí tuệ, nhưng thường chúng tôi chỉ đưa họ đến gặp các anh hùng của chúng tôi, để chúng tôi có thể sống gián tiếp thông qua họ. Hãy lắng nghe họ một cách sâu sắc và khám phá những con người, địa điểm cũng như những điều khiến họ trở nên nổi tiếng và lên kế hoạch cho một chuyến đi.

Những thứ này có thể khác nhau về chi phí, vì vậy bạn sẽ phải quyết định xem mình có đủ khả năng chi trả hay không. Nhưng tôi có thể nói với bạn điều này: Đã có nhiều lần tôi nghĩ rằng tôi không thể mua được mọi thứ. Hôm nay, tôi muốn lấy hàng chục nghìn đô la mà tôi đã cho để thay thế các con tôi và đi du lịch thế giới cùng chúng. Khi cân nhắc chi phí, điều quan trọng là phải xem xét lợi tức dài hạn của khoản đầu tư.

5. Chỉ định ít nhất một ngày mỗi tháng để làm điều gì đó mới và khác biệt.

Tôi không biết đã bao nhiêu lần tôi đề xuất một điều gì đó với con mình mà chúng cho là khập khiễng, và cuối cùng chúng đã có được khoảng thời gian của cuộc đời mình.

Hãy chọn những thứ mới đối với bạn. Hãy nhớ rằng bạn thậm chí còn có nhiều thành kiến ​​hạn chế hơn họ. Bao gồm bạn bè của họ và trở nên điên cuồng.

Hãy hy vọng.

Khi tôi thấy đất nước của chúng ta đang trải qua sự thay đổi lớn này, nơi mà các công ty Mỹ đang được thay thế bởi các doanh nhân có lối sống, tôi không thể lạc quan hơn.

Tôi tin rằng điều này sẽ cho chúng ta sự tự do để trở lại với trí tuệ vô hạn trong trái tim của chúng ta và kết nối lại với một số sự thật bị lãng quên từ lâu. Tôi sẽ không giả vờ rằng tôi biết ý nghĩa của cuộc sống bởi vì tôi không có manh mối. Có lẽ nó luôn luôn có nghĩa là một bí ẩn.

Tôi biết rằng thể hiện sự phấn khích và hưng phấn, AKA tăng cao, tạo cảm giác tốt cho tâm hồn tôi và không cho phép suy nghĩ về việc đưa các chất độc hại vào cơ thể.

Đó là điều đáng để chia sẻ với các con của tôi.

Và một điều khác - bất kể con bạn bao nhiêu tuổi, không bao giờ là quá muộn để trở thành cha mẹ tốt.

Đá lên!

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 5 Cách Để Con Bạn đạt được Thành tích Cao (Điều đó Có thể Tiết kiệm Chúng khỏi Nghiện).