Bạn trai bị trầm cảm và tôi cảm thấy bất lực

Có quá nhiều điều đã xảy ra trong tháng trước, tôi không chắc nên bắt đầu từ đâu, nhưng đây rồi.
Trong khoảng thời gian Giáng sinh, bạn trai của tôi hơi xa cách, chúng tôi sống cùng nhau nhưng đến ngày Giáng sinh, anh ấy đến gặp bố mẹ anh ấy và tôi đến gặp tôi. Sau đó anh ấy đến gặp bố mẹ tôi vào ngày Boxing day và mặc dù tất cả chúng tôi đã có một ngày vui vẻ nhưng tôi nhận thấy anh ấy đang xa cách. Mọi việc có vẻ ổn sau đó, tuy nhiên trước Giáng sinh, anh ấy kêu đau bụng và đã không ăn nhiều cả tuần trước Giáng sinh. Chúng tôi đặt vấn đề về một con bọ trong dạ dày vì dường như có rất nhiều thứ xảy ra nhưng anh ấy đã miễn cưỡng đi khám. Tuy nhiên, "lỗi bao tử" này lại tiếp tục xảy ra sau Giáng sinh.

Chúng tôi đã quyết định sẽ không đi chơi Tết và dành buổi tối ở nhà bố mẹ tôi, nhưng một lần nữa, anh ấy có vẻ xa cách. Những ngày sau đó, anh ấy rất im lặng và anh ấy cáu gắt với tôi.

Cả hai chúng tôi gặp nhau khi đang đi du lịch vòng quanh nước Úc và đã tiết kiệm để quay lại lần nữa, tuy nhiên khi tôi nhắc lại vào Ngày Năm Mới, anh ấy nói rằng anh ấy không biết mình có muốn đi du lịch nữa hay không, điều này rất không giống như anh ấy đã từng. rất muốn đi. Sau đó anh ấy đi và ngồi trong phòng khách một mình và tôi quyết định rằng tôi sẽ để anh ấy 'giải nhiệt' nên tôi đã đi dạo. Sau đó anh ấy gửi cho tôi một tin nhắn nói rằng anh ấy sẽ về gặp bố mẹ anh ấy vài ngày để giải tỏa đầu óc.

Chúng tôi đã không nói chuyện cả cuối tuần và sau đó khi anh ấy trở về, anh ấy lại càng xa cách. Cuối cùng, chúng tôi đã ngồi xuống và anh ấy nói rằng anh ấy cần phải có một vài tuần nữa để "sắp xếp lại đầu óc của mình". Anh ấy nói rằng anh ấy yêu tôi và tôi không hề làm gì cả nhưng anh ấy đang cảm thấy rất bối rối. Những ngày qua anh ấy vẫn không ăn và hay ốm vào buổi sáng trước khi đi làm. Anh ấy nói rằng anh ấy đã gặp khó khăn trong công việc và mắc sai lầm và anh ấy không thể để mất việc. Anh ấy đã làm việc muộn trong một vài trường hợp.

Sau đó, một lần nữa, vào cuối tuần sau, anh ấy đến gặp bố mẹ để suy nghĩ mọi chuyện. Khi trở về, anh ta nói rằng anh ta sẽ dọn đi và rằng anh ta đã tìm được một người chia nhà ở đâu đó. Tôi đã cố gắng nói chuyện với anh ấy thêm một chút nhưng anh ấy không muốn nói chuyện và một lần nữa nói rằng anh ấy yêu tôi và đó không phải là chúng tôi. Sau đó anh ấy nói rằng anh ấy nghĩ rằng anh ấy có thể bị trầm cảm và buồn bã và sẽ không nhìn tôi, tôi nói với anh ấy rằng không có gì đáng xấu hổ hay xấu hổ và rằng tôi muốn giúp anh ấy. Anh ấy nói ‘tại sao em không ghét anh!’ Mà tôi thấy lạ lùng và tôi giải thích với anh ấy rằng tôi yêu anh ấy bất kể điều gì và sẽ luôn ở bên anh ấy. Nó rất xúc động cho cả hai chúng tôi, nhưng sau đó anh ấy đã rời đi vào ngày hôm sau trong khi tôi đi làm.

Sau đó tôi không nhận được tin từ anh ấy trong 11 ngày, tôi nhắn tin cho anh ấy vài lần để nói rằng tôi ở đó vì anh ấy, v.v. nhưng không nhận được hồi âm. Sau đó vào ngày thứ 12, anh ấy nhắn tin cho tôi nói rằng anh ấy không muốn làm tổn thương tôi và tôi không làm gì cả, nhưng anh ấy muốn thoát khỏi tất cả. Anh ấy nói gần đây anh ấy không còn là chính mình và điều đó khiến anh ấy bị ốm. Sau đó tôi gọi cho anh ấy và bây giờ nhìn lại có lẽ tôi đã tạo áp lực cho anh ấy khi tôi hỏi rất nhiều câu hỏi mà anh ấy không có câu trả lời. Sau đó anh ấy nói với tôi rằng anh ấy không thể xử lý một mối quan hệ vào lúc này và anh ấy nghĩ rằng chúng tôi nên chia tay. Tôi đã hoàn toàn bị tàn phá bởi điều này, chúng tôi đã bên nhau 3 năm rưỡi và sống với nhau được 1 năm. Anh ấy là cuộc sống của tôi và tôi yêu anh ấy bằng cả trái tim mình, chúng tôi đã rất hạnh phúc bên nhau cho đến khi điều này xảy ra và nó dường như đã xảy ra quá nhanh.

Anh ấy nói sẽ gọi cho tôi vào ngày hôm sau, tuy nhiên anh ấy nhắn tin cho tôi để xem tôi thế nào. Anh ấy đã nói trong cuộc điện thoại vào đêm hôm trước rằng anh ấy vẫn muốn liên lạc.

Tôi không thể đối mặt với việc đi làm vào ngày hôm đó vì tôi đã không ngủ được vào đêm hôm trước. Tôi nhắn tin lại cho anh ấy nói với anh ấy rằng tôi muốn ở đó vì anh ấy nhưng chưa bao giờ nghe thấy gì và vẫn chưa.

Tôi đã đọc rất nhiều diễn đàn và bài báo về bệnh trầm cảm kể từ khi điều này xảy ra. Trước đây tôi khá ngây thơ về bệnh trầm cảm nhưng bây giờ tôi đã hiểu rõ hơn về nó.

Tôi cũng đã liên lạc với mẹ của anh ấy, người cũng rất lo lắng cho anh ấy. Anh ta dường như đã đóng cửa cả hai chúng tôi ra khỏi cuộc sống của mình. Cô ấy nói rằng bất cứ khi nào cô ấy nói chuyện với anh ấy, anh ấy nghĩ rằng cô ấy đang cằn nhằn anh ấy và anh ấy bỏ đi.

Tôi không muốn tạo thêm áp lực cho anh ấy nữa nhưng tôi muốn ở đó vì anh ấy. Anh ấy nói rằng anh ấy không thể xử lý một mối quan hệ vào lúc này nhưng (tôi biết điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn) trên Facebook, chúng tôi vẫn đang trong một mối quan hệ. Tôi đã hỏi anh ấy (qua điện thoại) liệu anh ấy đã nói với bất kỳ ai rằng anh ấy đã chuyển ra ngoài sống và liệu anh ấy có nói với mọi người rằng chúng tôi không ở cùng nhau hay không và anh ấy nói đó không phải là việc của ai khác. Anh ấy dường như cũng đã đóng cửa bạn bè của mình và dường như đi chơi với những người bạn làm việc mà anh ấy chưa bao giờ thực sự kết giao trước đây.

Anh ấy thừa nhận rằng anh ấy cần giúp đỡ nhưng mỗi khi mẹ anh ấy hoặc tôi đề cập đến việc đi khám bác sĩ, anh ấy không muốn biết. Anh ấy nói rằng anh ấy cần sắp xếp việc ăn uống của mình trước. Anh ấy đã trở nên rất gầy và mất cân nặng chỉ bằng một viên đá. Anh ta cần được trợ giúp một cách chuyên nghiệp vì việc tự đóng cửa với những người quan tâm đến mình sẽ không giúp ích được gì.

Vào tháng 11 năm 2009, khi anh ấy đang làm việc cho một công ty khác, nơi anh ấy đã từng gặp rất nhiều căng thẳng và áp lực, anh ấy đã gặp phải vấn đề tương tự với việc ăn uống của mình. Tuy nhiên, chúng tôi đã không còn sống cùng nhau vào thời điểm này và thật khó để thấy nó thực sự ảnh hưởng đến anh ấy như thế nào. Anh ấy nói rằng mỗi sáng anh ấy sẽ cảm thấy ốm và anh ấy hầu như không ăn được gì cả ngày. Cuối cùng, anh ấy đã đến gặp bác sĩ và kiểm tra nhiều lần nhưng cuối cùng thì tình trạng này đã rơi vào tình trạng căng thẳng. Tôi biết anh ấy cảm thấy rất thất vọng với kết luận này và cảm thấy rằng họ không quan tâm đến việc giúp anh ấy theo bất kỳ cách nào, đó là lý do tại sao tôi nghĩ anh ấy miễn cưỡng tìm kiếm sự giúp đỡ lúc này.

Anh ấy chưa bao giờ bị trầm cảm trong quá khứ và chưa có điều gì xảy ra trong cuộc đời để làm bùng phát những cảm xúc này. Đây có thể là một loạt những thứ đã bắt đầu anh ta và đột nhiên trở nên quá nhiều?

Cha mẹ anh ấy ly hôn khi anh ấy còn ở tuổi thiếu niên và anh ấy chưa bao giờ thực sự nói về điều này. Anh ấy đã không gặp cha mình trong phần lớn những năm thiếu niên của mình (không phải vì anh ấy không thể mà vì cách bố anh ấy đã cư xử) và tôi nghĩ ở một khía cạnh nào đó, điều này đã ảnh hưởng đến anh ấy. Anh ấy bây giờ có mối quan hệ khá tốt với cha mình nhưng một lần nữa anh ấy không thích nói về những điều như thế.

Tôi cảm thấy rất mất mát, hoang mang và bất lực. Anh ấy là tình yêu của đời tôi và tôi không muốn mất anh ấy. Tôi muốn ở bên cạnh anh ấy mỗi bước trên con đường nhưng chỉ cảm thấy mất mát không biết mình có thể làm gì để giúp anh ấy. Tôi biết rằng anh ấy phải muốn được giúp đỡ cho chính mình nhưng với việc anh ấy đang ở một nơi xa xôi như vậy vào lúc này, tôi muốn anh ấy biết rằng tôi ở đó vì anh ấy.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc bài viết này, tôi xin lỗi nếu nó ở khắp nơi, đó là cảm giác của tôi vào lúc này. Nhưng tôi sẽ không bỏ cuộc và tôi sẽ đứng về phía anh ấy.
Cảm ơn một lần nữa

Trân trọng

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Các mối quan hệ có thể khó khăn. Khi tiến triển tốt, về mặt tình cảm, họ có thể mang lại cảm giác hạnh phúc, vui vẻ, mãn nguyện và yêu đời. Khi một mối quan hệ kết thúc, nó có thể tạo ra những cảm xúc đau đớn, bao gồm cả thất vọng và buồn bã.

Trong mọi mối quan hệ, điều quan trọng là phải thực tế. Trong trường hợp này, có vẻ như anh ấy đang kết thúc mối quan hệ. Ngay cả khi anh ấy chưa nói với cả thế giới hoặc bạn trực tiếp, anh ấy vẫn đẩy bạn ra xa anh ấy. Cách xa bạn là một cách khác để kết thúc mối quan hệ. Có thể là anh ấy đang gặp vấn đề với sự cam kết. Nó cũng có thể là trầm cảm lâm sàng hoặc một vấn đề khác mà không ai ngoài anh ta (và thậm chí có thể không phải anh ta) nhận thức được. Không thể biết chắc chắn vì chỉ có đánh giá lâm sàng mới có thể xác định được nguyên nhân nhưng anh ta không sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ. Anh ấy không sẵn sàng lắng nghe những đề xuất của bạn hoặc mẹ anh ấy. Cả bạn và cô ấy đều bày tỏ mối quan tâm của bạn về hành vi của anh ấy và đề nghị anh ấy tìm kiếm sự giúp đỡ, anh ấy đã trả lời và về cơ bản nói “không”.

Anh ấy không chỉ đẩy bạn ra mà còn rời xa gia đình và những người bạn bình thường của anh ấy. Đây có thể là cách anh ấy tránh phải đối mặt với các vấn đề của mình. Những người bạn mới giúp bạn dễ dàng thoát khỏi vấn đề của một người hơn. Với những người bạn mới của anh ấy, mức độ trò chuyện và tương tác có thể là hời hợt. Nó có thể mang lại cho anh ta sự xa xỉ khi không phải thảo luận những vấn đề cá nhân sâu sắc hơn.

Anh ấy không ăn để đối phó với căng thẳng và điều đó không có lợi cho sức khỏe. Nó chỉ ra rằng anh ấy đang có cảm xúc mạnh nhưng như bạn đã lưu ý, không rõ nguyên nhân có thể là gì. Thực tế là không có sự kiện nào dẫn đến hành vi bất thường của anh ta là một lý do khác khiến anh ta cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Thật không may, nếu anh ấy không sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ, thì bạn hoặc gia đình anh ấy hầu như không thể làm gì để buộc anh ấy phải điều trị. Tiêu chuẩn để buộc ai đó phải điều trị là họ phải là mối nguy hiểm cho bản thân hoặc người khác. Một cá nhân cũng có thể bị buộc phải điều trị nếu người đó không thể tự chăm sóc bản thân một cách thành thạo. Rất khó có khả năng tòa án tin rằng anh ta không đủ năng lực và do đó buộc anh ta phải điều trị. Anh ấy có thể không được ăn uống tốt nhưng anh ấy có một nơi để sống, anh ấy đang trả tiền thuê nhà, anh ấy sẽ đi làm và anh ấy có một cuộc sống xã hội. Rõ ràng là anh ta nên tìm cách điều trị nhưng thực tế là không ai có thể ép buộc anh ta làm điều này.

Phản ứng của bạn nên là gì trong tình huống này? Điều quan trọng là phải thực tế trong một mối quan hệ. Khi bạn bị đóng cửa, bạn cần phải thực tế và nhận ra rằng bất kể bạn có thể yêu anh ấy đến đâu, anh ấy cũng sẽ kết thúc mối quan hệ. Có lẽ anh ấy sẽ nhận được sự trợ giúp từ chuyên môn hoặc quyết định muốn kết nối lại với bạn nhưng tại thời điểm này, anh ấy đã từ chối bạn. Trong mối quan hệ, cả hai bên phải đồng ý để tiếp tục mối quan hệ. Khi một bên quyết định rằng mình không muốn tiếp tục nữa thì bên kia không thể làm gì để thay đổi thực tế này. Anh ấy đã bỏ phiếu "không" cho mối quan hệ ngay cả khi bạn đã bỏ phiếu "có". Bạn thậm chí không thể là bạn của anh ấy vì anh ấy không sẵn lòng giao tiếp với bạn. Bạn có thể ở đó trong trường hợp anh ấy quyết định tiếp cận với bạn nhưng điều quan trọng là phải nhận ra rằng mối quan hệ như bạn biết với anh ấy đã kết thúc. Điều cần thiết là phải đối mặt với thực tế đó, nó có thể khó đến mức nào.

Tôi hiểu rằng đây là khoảng thời gian rất khó khăn đối với bạn. Nếu bạn cần hỗ trợ thêm, đừng ngần ngại liên hệ với bạn bè và gia đình.Bạn càng có nhiều sự hỗ trợ trong những lúc khó khăn thì càng dễ dàng đối mặt với nỗi đau và mất mát. Một số cá nhân thấy hữu ích khi tham gia một nhóm hỗ trợ đau buồn và mất mát khi giải quyết các vấn đề tương tự. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle