Một cách đơn giản để làm giàu mối quan hệ của bạn
“Tôi không cần phải nói với anh ấy. Anh ấy nên biết tôi muốn gì ”, Cindy nghĩ về chồng. Cô ấy tin rằng anh ấy nên biết khi nào cô ấy có tâm trạng muốn đi ăn pizza chứ không phải sushi và ngược lại. Anh ấy nên biết những gì cô ấy muốn cho ngày sinh nhật của mình. Anh ấy nên biết điều gì khiến cô ấy kích thích tình dục. Cô tự hỏi làm thế nào anh ta có thể không biết gì đến vậy, nhưng cô không nói một lời.
Một số người có thể đáp ứng nhu cầu của họ mà không cần nói một lời. Chúng được gọi là trẻ sơ sinh.
Một người mẹ học cách đọc các tín hiệu của con mình. Cô ấy sớm biết kiểu khóc nào có nghĩa là "Tôi đói", "Tôi mệt" hoặc "Tôi khó chịu; Tôi cần thay tã của mình ”. Cô ấy hiểu những chuyển động cơ thể và biểu hiện trên khuôn mặt cho biết “Tôi sợ hãi”, “Tôi hạnh phúc” và “Tôi muốn điều đó”.
Tình yêu đích thực có nghĩa là anh ấy có thể đọc được suy nghĩ của cô ấy?
Những người trưởng thành tìm được bạn đời có thể đọc được suy nghĩ của họ tồn tại trong những câu chuyện cổ tích và những bộ phim lãng mạn. Ở đó, các cặp đôi quyến rũ không cần phải được hướng dẫn cách trao nụ hôn, món quà hay liệu pháp mát-xa hoàn hảo.
Những ví dụ về đọc suy nghĩ này có liên quan gì đến các mối quan hệ người lớn trong đời thực? Rất ít, ngay cả trong những cuộc hôn nhân tuyệt vời nhất.
Thông thường, cách tốt nhất để đối tác của bạn cảm thấy được thấu hiểu là nói rõ ràng những điều bạn đang nghĩ một cách tử tế và tôn trọng. Ngay cả người phối ngẫu nhạy cảm, trực giác nhất cũng không thể đọc được suy nghĩ của bạn hơn là bạn có thể đọc được của anh ấy hoặc của cô ấy. Vâng, trong một mối quan hệ tốt, sẽ có một số điều chỉnh cho nhau, nhưng đừng mong đợi phép màu.
Nếu sự thể hiện bản thân của bạn bị kìm hãm khi còn trẻ, bạn sẽ có một số điều cần làm khi học cách cảm thấy thoải mái hơn khi nói ra sự thật của mình. Điều này không sao và liệu pháp có thể hữu ích. Bạn sẽ trở nên thoải mái hơn khi nói những điều mình nghĩ khi tiếp tục thực hành sử dụng các kỹ năng giao tiếp tích cực.
Tìm ra những gì mỗi bạn cần
Đôi khi chúng tôi không rõ ràng về những gì chúng tôi muốn hoặc cần vào lúc này. Đối tác của chúng ta cũng có thể cảm thấy không rõ ràng hoặc có điều gì đó trong đầu nhưng không nói ra. May mắn thay, một giải pháp tồn tại để tìm hiểu mức độ cảm nhận mạnh mẽ của mỗi người trong số các bạn về điều gì đó.
Nếu tôi muốn buổi hẹn hò hàng tuần của chúng tôi là ngồi trên biển và nhìn những chiếc thuyền ra khơi và chồng tôi nói không sao nhưng giọng điệu của anh ấy thiếu năng lượng, tôi có thể nói, "Trên thang điểm từ 1 đến 10, em muốn làm bao nhiêu điều này? Thực ra, tôi không cần phải diễn đạt theo cách này nữa. Tôi chỉ có thể nói, "Bao nhiêu?" Anh ta biết điều đó mười có nghĩa là anh ấy hết lòng muốn làm bất cứ điều gì tôi đã đề cập, và một nghĩa là anh ta không có hứng thú. Vì vậy, anh ấy sẽ nói một số từ 1 đến 10. Thông thường, nếu anh ấy nói từ bảy trở lên, tôi hiểu rằng anh ấy ít nhất cũng có phần quan tâm. Nếu anh ấy chọn một số dưới 5, tôi có thể tự mình thực hiện hoạt động đó. Đôi khi anh ấy làm tôi hài lòng bằng cách nói 847 trở lên để cho tôi biết anh ấy khá sẵn lòng.
Bản thân chúng ta cũng có thể sử dụng thang điểm từ 1 đến 10 khi không chắc tầm quan trọng của mình đối với việc chi tiêu cho một kỳ nghỉ, mua đồ nội thất phòng ngủ mới hoặc bỏ tiền vào tài khoản tiết kiệm hoặc quỹ hưu trí.
Cảm xúc không được bộc lộ gây ra nhiều vấn đề mà các cặp vợ chồng tìm kiếm liệu pháp, mong muốn và cần. Niềm tin tan vỡ khi một bên cho rằng bên kia đã không giữ một thỏa thuận không phải là một thỏa thuận mà là một kỳ vọng không thành văn.
Giải pháp cho Cindy
Cindy sẽ hạnh phúc hơn trong cuộc hôn nhân của mình khi giải quyết tình trạng khó xử giữa pizza hoặc sushi bằng cách hỏi chồng, “Trên thang điểm từ 1 đến 10, sushi quan trọng như thế nào đối với anh? Anh ấy nói 8. Giả sử cô ấy thèm ăn pizza đến mức đó là điểm 10 cho cô ấy. Cô ấy hỏi anh ấy một số cho pizza, và anh ấy nói 7. Anh ấy đồng ý ăn pizza vào tối hôm đó, sau đó gợi ý, "Thế còn sushi vào tuần tới?" Cô ấy thích sushi, vì vậy nói tốt. Hoặc, nếu họ may mắn có một địa điểm gần đó phục vụ cả sushi và pizza, họ có thể đến đó.
Bạn sẽ sử dụng thang điểm từ 1 đến 10 như thế nào để biết được điều gì đó quan trọng đối với người bạn đời của mình như thế nào? Cho dù đó là về điều gì đó nhỏ hay lớn, giờ đây bạn có một cách dễ dàng để tìm hiểu và duy trì kết nối của mình phát triển.
Lưu ý: Các phần của bài viết này xuất hiện trong sách của tác giả,Các cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài: 30 phút mỗi tuần để đạt được mối quan hệ mà bạn hằng mong muốn (Thư viện Thế giới Mới), giải thích từng bước cách áp dụng các kỹ thuật này.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
