Tài Nguyên

Nguyên nhân gây loãng xương

Loãng xương có thể có một số nguyên nhân, một số nguyên nhân là do di truyền và một số nguyên nhân xuất phát từ lối sống của bạn. Một số nguyên nhân gây loãng xương bạn không thể kiểm soát là:

Tiền sử gia đình : Nếu ai đó trong gia đình bạn bị hoặc bị loãng xương, bạn sẽ gặp nhiều rủi ro hơn.
Giới tính : Phụ nữ đơn giản là dễ mắc bệnh loãng xương.
Dân tộc : Người da trắng và châu Á dễ bị ảnh hưởng bởi bệnh loãng xương hơn người da đen hoặc Tây Ban Nha, nhưng điều này không có nghĩa là người da đen hoặc Tây Ban Nha không có nguy cơ.

Nếu ai đó trong gia đình bạn bị hoặc bị loãng xương, bạn sẽ gặp nhiều rủi ro hơn. Nguồn ảnh: 123RF.com.

Tìm hiểu những điều cơ bản về bệnh loãng xương và khám phá cách điều trị trong trình chiếu loãng xương của chúng tôi.

Sau đó, có những nguyên nhân mà bạn có thể kiểm soát phần nào nhưng cũng nằm ngoài tầm tay của bạn:

Mức độ estrogen : Estrogen bảo vệ xương, vì vậy nếu bạn có mức estrogen thấp, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn. Mãn kinh làm giảm nồng độ estrogen nhanh chóng, đó là lý do tại sao nếu bạn là phụ nữ sau mãn kinh, bạn cần đặc biệt thận trọng về sức khỏe xương. Phụ nữ có thể mất xương với tỷ lệ 4 đến 8% mỗi năm trong vài năm sau khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen.

Ngoài ra, nếu bạn đã cắt bỏ buồng trứng, nguy cơ loãng xương của bạn sẽ tăng lên vì buồng trứng sản xuất rất nhiều estrogen của bạn.
Là một phụ nữ sau mãn kinh hoặc một phụ nữ đã cắt bỏ buồng trứng, bạn có thể muốn hỏi bác sĩ về liệu pháp estrogen để tăng mức độ hormone của bạn.
Ngay cả khi bạn là một phụ nữ trẻ bây giờ, nhiều năm sau khi mãn kinh, bạn vẫn nên suy nghĩ về mức độ estrogen của mình. Thời gian không đều có thể chỉ ra mức estrogen thấp và phục vụ như một cảnh báo sớm để chăm sóc xương của bạn. Thời gian không đều cũng có thể là do tập thể dục quá mức hoặc ăn ít, cả hai đều có thể làm tăng mất xương.
Đàn ông cũng có estrogen, nhưng đối với họ, đó là testosterone bảo vệ xương. Nếu họ có lượng hormone giới tính thấp, họ sẽ có nguy cơ cao hơn.

Lịch sử gãy xương: Nếu bạn đã bẻ gãy xương trong quá khứ, bạn có thể có nhiều nguy cơ bị loãng xương vì xương bị phá vỡ (s) có thể hạ xuống densiry khoáng xương của bạn (BMD).

Trọng lượng cơ thể thấp : Phụ nữ nhỏ nhắn và có xương nhỏ (dưới 130 pounds) có khối lượng xương ít hơn để bắt đầu, vì vậy họ cần đặc biệt thận trọng về sức khỏe xương của mình.

Loãng xương cũng được gây ra bởi các yếu tố hoàn toàn trong tầm kiểm soát của bạn, và đây là điều làm cho bệnh loãng xương có thể ngăn ngừa được. Trong suy nghĩ về xương của bạn, bạn nên xem xét:

Chế độ ăn uống : Mỗi ngày, bạn nên bổ sung đủ lượng khoáng chất và vitamin khác nhau thúc đẩy sự phát triển của xương. Những gì bạn ăn có thể có tác động đáng kể đến cơ hội phát triển bệnh loãng xương. Một số thực phẩm thúc đẩy sự phát triển của xương, trong khi những thực phẩm khác có thể làm chậm nó.
Canxi : Canxi cung cấp cho xương của bạn những gì chúng cần để phát triển và tái tạo. Nếu bạn không nhận đủ canxi mỗi ngày, xương của bạn sẽ yếu hơn. Bao nhiêu canxi bạn cần thay đổi theo độ tuổi của bạn.
Vitamin D : Canxi cần vitamin D; không có nó, cơ thể bạn không thể hấp thụ và sử dụng canxi một cách hiệu quả. Không có đủ vitamin D trong chế độ ăn uống của bạn, một số lượng canxi của bạn có thể sẽ lãng phí, ảnh hưởng xấu đến xương của bạn. Giống như canxi, lượng cần thiết thay đổi trong suốt cuộc đời.
Các vitamin và khoáng chất khác : Phốt pho, magiê, vitamin K, vitamin B6 và vitamin B12 đều quan trọng đối với sự phát triển của xương. May mắn thay, một chế độ ăn uống cân bằng gần như đảm bảo rằng bạn sẽ có đủ những thứ này. Nếu bạn không nhận được đủ và muốn tăng cường sức khỏe xương, bạn có thể cần phải bổ sung.

Đáng buồn thay, bất cứ ai có chế độ ăn uống nghèo nàn lớn lên, vì nghèo đói hoặc thói quen ăn uống kém, có thể không nhận đủ canxi và các khoáng chất khác để xây dựng xương chắc khỏe.

Đôi khi, có quá nhiều thứ trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây hại cho xương của bạn. (Mọi thứ trong chừng mực; đó là bài học để học hỏi từ điều này.) Bạn nên theo dõi lượng tiêu thụ của mình:

Protein: Có, bạn nên nhận được lượng protein phù hợp; tuy nhiên, quá nhiều protein thực sự có thể khiến bạn mất canxi.
Caffeine: Quá nhiều caffeine giới hạn mức độ cơ thể bạn hấp thụ canxi.
Tập thể dục : Một thói quen tập luyện tốt sẽ giúp xương chắc khỏe, và bạn nên có sự kết hợp giữa các bài tập thể dục giảm cân (ví dụ: đi bộ) và các bài tập tăng cường (ví dụ: nâng tạ). Tuy nhiên, nếu bạn không tập thể dục, xương của bạn sẽ yếu hơn và chứng loãng xương có thể phát triển.
Hút thuốc: Hút thuốc có thể làm tăng cơ hội của bạn để nhận loãng xương trong một vài cách-các hóa chất làm cho nó khó khăn hơn cho cơ thể của bạn để sử dụng canxi, cộng với họ làm cho nó khó khăn hơn cho estrogen để làm một trong những việc làm của mình và bảo vệ xương của bạn.
Rượu : Rất nhiều rượu cồn lạm dụng nó Có thể làm giảm lượng canxi cung cấp và cơ thể bạn sử dụng canxi hiệu quả như thế nào.

Loãng xương có thể được gây ra bởi một tình trạng y tế hoặc thuốc, và đó được gọi là loãng xương thứ phát.

Các điều kiện y tế có thể dẫn đến chứng loãng xương (không phải là một danh sách đầy đủ):

Các vấn đề về đường ruột : Những vấn đề này có thể cản trở sự hấp thụ canxi và vitamin D, khiến cơ thể bạn khó tái tạo xương hơn. Bệnh viêm ruột là một ví dụ.

Các vấn đề về thận : Các vấn đề về thận có thể gây mất canxi, làm đảo lộn sự cân bằng của mất xương và tăng trưởng.

Các vấn đề về tuyến cận giáp và tuyến giáp : Bệnh cường tuyến cận giáp khiến cơ thể bạn tạo ra quá nhiều hormone tuyến cận giáp (PTH), và điều đó dẫn đến mất xương. Bệnh cường giáp đưa quá nhiều hormone tuyến giáp vào cơ thể, có khả năng làm suy yếu xương của bạn.

Vấn đề hấp thụ chất dinh dưỡng : Những người mắc bệnh celiac gặp khó khăn trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng như canxi và vitamin D, và nếu không có những chất này, việc duy trì xương khỏe mạnh sẽ khó khăn hơn.

Các loại thuốc có thể dẫn đến chứng loãng xương (không phải là một danh sách đầy đủ):

Corticosteroid : Prednison là một loại corticosteroid có thể gây mất xương quá mức.
Hormon tuyến giáp : Nếu bạn có tuyến giáp hoạt động kém, bạn có thể cần dùng thuốc để tăng mức tuyến giáp. Tuy nhiên, bạn có thể dùng quá nhiều, điều này sẽ làm suy yếu xương của bạn.
Một số thuốc chống co giật hoặc thuốc chống động kinh : Dilantin là một ví dụ.
Thuốc kháng axit bằng nhôm