7 sai lầm về ngôn ngữ cơ thể có thể khiến bạn quay trở lại công việc
Nhưng khi đến thời điểm thông báo thăng chức, nó lại đến tay đồng nghiệp của bạn. Điều gì có thể đã xảy ra sai?
Hóa ra, nó hoàn toàn có thể không liên quan đến chất lượng và số lượng công việc mà bạn thực hiện. Thay vào đó, nó có thể là một yếu tố của thứ gì đó tiềm thức hơn nhiều: ngôn ngữ cơ thể của bạn.
Ngôn ngữ cơ thể có thể có tác động lớn đến cách bạn được người khác nhìn nhận, đặc biệt là trong môi trường chuyên nghiệp. Mặc dù có vẻ như là một lý do ngớ ngẩn, thậm chí không công bằng để bị bỏ qua các cơ hội trong công việc, nhưng thực sự có những lý do tâm lý đằng sau đó cuối cùng lại rất có ý nghĩa.
Lần tới khi bạn ở văn phòng, hãy dành một chút thời gian để dừng lại và nghĩ về cách bạn đang thể hiện và thể hiện bản thân. Dưới đây là một số dấu hiệu đỏ có thể cho thấy ngôn ngữ cơ thể của bạn đang trở nên có vấn đề và cách khắc phục chúng.
- Khoanh tay.
Khoanh tay mà nhiều người trong chúng ta thường làm theo thói quen, vốn dĩ là một tư thế phòng thủ và thể hiện sự tự bảo vệ. Tuy nhiên, đối với sếp của bạn, điều này có thể trở thành hoài nghi, không tin tưởng và thậm chí tức giận. Thay vào đó, bạn muốn đứng với cánh tay của mình ở bên cạnh, hơi chếch ra khỏi cơ thể, điều này thể hiện sự cởi mở và tự tin. Để giúp bạn phá bỏ thói quen tự động khoanh tay, hãy thử cầm một vật gì đó chẳng hạn như sổ tay trong các cuộc trò chuyện trực tiếp quan trọng để giữ cho tay bạn luôn bận rộn. - Sự nhỏ bé.
Khi cảm thấy bị đe dọa hoặc không chắc chắn, chúng ta có xu hướng "thu mình lại", thõng vai và khom lưng. Đối với những người khác, điều này thể hiện sự sợ hãi, bất lực hoặc thậm chí là lười biếng và thiếu động lực. (Không phải thói quen của những nhân viên rất nổi tiếng!)Lần tới khi bạn nhận thấy mình đang làm điều này trong một cuộc họp hoặc cuộc trò chuyện gay gắt, hãy nhớ ngồi thẳng, thả lỏng vai ra sau và hạ xuống và hơi nghiêng người về phía trước. Điều này không chỉ giúp bạn có vẻ yên tâm hơn trong các tình huống áp lực cao mà bạn cũng sẽ bắt đầu cảm thấy như vậy.
- Có vẻ không quan tâm.
Khi chúng ta cảm thấy thân thiện và thoải mái với những người mà chúng ta đang tương tác, chúng ta có xu hướng hướng cơ thể của mình về phía họ và khớp với chuyển động của họ một cách tinh tế. Kiểm tra để đảm bảo rằng bạn không nghiêng về phía cửa khi trò chuyện với mọi người, điều này thể hiện sự không quan tâm và mất tập trung. Thay vào đó, hãy khéo léo soi gương hoặc bắt chước cử chỉ của họ. Ví dụ, không quá rõ ràng, hãy đặt tay của bạn lên bàn nếu là của họ hoặc hơi ngả người ra sau ghế nếu họ đang làm như vậy. Điều này thể hiện sự hài hòa và liên kết. - Cử chỉ lo lắng.
Đây là phần lâu đời nhất trong sách, nhưng nó vẫn rất quan trọng. Rung chân, xoay tóc, chạm vào mặt - bất kỳ chuyển động nào bạn làm khi lo lắng hoặc buồn chán - cho thấy sự bất an, điều này có thể khiến bạn mất niềm tin mà bạn đã xây dựng với cấp trên. Nếu bạn dễ bị cử động tay, hãy tìm một nơi để họ nghỉ ngơi. - Giao tiếp bằng mắt.
Sếp của bạn có thể nói rất nhiều về trí tuệ cảm xúc của bạn chỉ qua cách bạn nhìn mọi người, bao gồm mức độ bạn tôn trọng, đánh giá cao và quan tâm đến họ cũng như công việc của bạn. Một công thức tốt để duy trì giao tiếp bằng mắt tự tin và chắc chắn (đọc là: không rùng rợn) là giữ ánh mắt của một người trong 50 đến 60 phần trăm thời gian bạn tương tác với họ.Hãy nghĩ về cuộc trò chuyện cuối cùng mà bạn có: Bạn có thể nhớ màu mắt của người đó không? Nếu không, đó có thể là dấu hiệu cho thấy giao tiếp bằng mắt không đủ. Chơi một trò chơi với chính mình và đặt mục tiêu nhận thấy điều này vào lần tiếp theo khi bạn nói chuyện trực tiếp với ai đó. Nếu bạn có thể làm chủ được điều này, rất có thể người khác sẽ đánh giá bạn là người tự tin và chắc chắn về bản thân - và do đó, một nhân viên có năng lực xứng đáng được thăng chức.
- Nụ cười.
Dễ dàng và đơn giản, mỉm cười cho phép người khác cảm thấy thoải mái với chúng tôi và bạn sẽ dễ dàng tiến lên hơn nhiều khi xung quanh bạn là những người thích và ủng hộ bạn. Không chỉ vậy, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thậm chí cố gắng nở một nụ cười cũng sẽ cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy thử bắt đầu và kết thúc mọi cuộc trò chuyện của bạn với một nụ cười trên môi; thói quen sẽ phát triển từ đó. - Bắt tay.
Xúc giác vô cùng quan trọng để truyền tải mối quan hệ và một cái bắt tay mạnh mẽ là một trong số ít cách để tận dụng sự tiếp xúc phù hợp trong kinh doanh. Một cái bắt tay tốt, tự tin không quá chắc cũng không quá nhẹ. Một nguyên tắc chung (không có ý định chơi chữ) là phải phù hợp với độ chắc của tay cầm của người khác. Riêng đối với phụ nữ, đừng ngại bắt tay thường xuyên và có ý nghĩa.
Trong thời đại mà giao tiếp mặt đối mặt ngày càng trở nên hiếm hoi, việc tận dụng tối đa nó trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Hiểu giá trị của ngôn ngữ cơ thể - và những cử chỉ có vẻ đơn giản, tinh tế có thể có tác động rất lớn đến cách bạn được nhìn nhận - có thể tạo nên hoặc phá vỡ cách bạn được nhìn nhận ở nơi làm việc. Và khi các quyết định lớn như thăng chức đang được đánh giá, bạn muốn chắc chắn rằng mình được trang bị mọi vũ khí trong kho vũ khí chuyên nghiệp của mình. Hãy bắt đầu thực hiện các mẹo này ngay bây giờ để có thêm động lực để chuyển sang bước tiếp theo.
Tải xuống bộ công cụ MIỄN PHÍ mà hàng nghìn người sử dụng để mô tả và quản lý cảm xúc của họ tốt hơn tại Giai điệuwilding.com
