Bạn có phải là người đọc tư duy?
Nếu bạn thành thật với chính mình, bạn sẽ phải trả lời có cho tất cả các câu hỏi trên. Đó là một con người hiếm hoi đạt được mức độ khôn ngoan, kỷ luật bản thân hoặc giác ngộ cần thiết để không bao giờ chấp nhận suy nghĩ hoặc cảm xúc của người khác. Khi bạn giả định suy nghĩ, ý định hoặc cảm xúc của người khác mà không có tất cả các dữ kiện, bạn đang đọc tâm trí.
Vì vậy, hãy bắt đầu với việc thừa nhận rằng tất cả chúng ta đều đọc suy nghĩ.Chúng ta quan sát nét mặt của người khác và cho rằng người đó đang tức giận hoặc không hài lòng với chúng ta. Chúng tôi thấy ai đó do dự khi chúng tôi đưa ra lời mời và cho rằng họ không thực sự muốn dành thời gian cho chúng tôi. Chúng tôi lắng nghe giọng nói hoặc nội dung và tin rằng người đó đang cáu kỉnh, phản đối hoặc không hài lòng. Chúng tôi quan sát thấy khoảng cách rõ ràng và kết luận rằng họ không yêu chúng tôi (hoặc ít nhất là không yêu chúng tôi nhiều như chúng tôi yêu họ).
Các giả định về khả năng đọc suy nghĩ của chúng ta cho phép chúng ta điền vào những thông tin còn thiếu trong các tương tác xã hội, nhưng liệu đó có phải là thông tin chính xác hay thông tin sai lệch? Các giả định đọc suy nghĩ của chúng ta thường sai đến mức nào? Những giả định đọc suy nghĩ không chính xác có thể lấp đầy cánh buồm cảm xúc của chúng ta, đẩy chúng ta về phía trước một cách nhanh chóng, nhưng không may lại đẩy chúng ta đi chệch hướng. Chúng tôi đưa ra quyết định và lựa chọn dựa trên các giả định của mình. Nếu các giả định sai, các lựa chọn cũng sẽ sai.
Khi chúng tôi thực hiện các giả định đọc suy nghĩ, chúng tôi làm như vậy dựa trên kỳ vọng của chúng tôi. Chúng tôi có thể có những kỳ vọng dựa trên hành vi trước đây của một cá nhân cụ thể. Nếu trước đây chú Henry có xu hướng chỉ trích, chúng ta cho rằng tuyên bố mơ hồ mà chú đưa ra ngày hôm nay được nói với mục đích chỉ trích.
Chúng tôi cũng có thể có những kỳ vọng dựa trên kinh nghiệm trước đây của chúng tôi với những người khác. Nếu Cindy cảm thấy bị từ chối ở trường trung học cũ của mình, cô ấy sẽ mong bị từ chối ở trường trung học mới. Nếu cha mẹ của Jeff chỉ trích và khó làm hài lòng, anh ta có thể cho rằng những người giám sát hiện tại của mình đang chỉ trích và không hài lòng với mình.
Câu trả lời chính xác cho câu hỏi về những gì ai đó đang nghĩ là "Tôi không biết", bởi vì đó là sự thật. Khi chúng ta cho rằng chúng ta biết suy nghĩ hoặc cảm xúc của người khác, chúng ta hành động dựa trên những giả định đó và chúng ta đóng cánh cửa cho những khả năng khác. Khi chúng ta nhắc nhở bản thân rằng chúng ta thực sự không biết họ đang nghĩ gì, chúng ta để ngỏ mọi khả năng.
Cố gắng bắt bản thân đọc suy nghĩ. Nhắc nhở bản thân rằng bạn thực sự không biết họ đang nghĩ gì. Tôi tin rằng bạn sẽ thấy thực hành đơn giản này hữu ích trong các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần cá nhân của bạn.
.jpg)
