Tưởng tượng kết quả gắn liền với sự kiên nhẫn gia tăng

Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thần kinh tại Trường Kinh doanh Berkeley Haas thuộc Đại học California (UC), tưởng tượng ra một kết quả trước khi hành động theo xung động có thể giúp tăng tính kiên nhẫn mà không cần phải dựa vào sức mạnh ý chí.

Phát hiện mới trái ngược với nghiên cứu trước đây, vốn chủ yếu tập trung vào việc sử dụng ý chí để ảnh hưởng tích cực đến sự kiên nhẫn của một người.Các nhà nghiên cứu tin rằng những phát hiện mới có thể giúp hướng dẫn các can thiệp hành vi, trong đó mọi người thường được mong đợi sử dụng ý chí cao để chờ đợi một kết quả tốt.

“Có một xu hướng lâu dài về các biện pháp can thiệp hành vi, từ khuyến khích ăn uống lành mạnh đến giảm lệ thuộc vào ma túy, đến thu hút ý chí. Ví dụ: ‘cam kết giữ gìn sức khỏe’ hoặc ‘không sử dụng ma túy’, Tiến sĩ Ming Hsu, phó giáo sư tiếp thị và khoa học thần kinh tại Trường Kinh doanh Haas của UC Berkeley cho biết.

“Những phát hiện của chúng tôi làm nổi bật những lợi ích tiềm năng của các biện pháp can thiệp làm thay đổi bản chất của các xung động bằng cách khuyến khích mọi người tưởng tượng ra hậu quả của những lựa chọn của họ.”

Các nhà khoa học gọi kỹ thuật này là “hiệu ứng đóng khung” hoặc thực hiện những thay đổi nhỏ về cách trình bày hoặc đóng khung các tùy chọn. Các phát hiện mới cho thấy rằng phương pháp cụ thể này có thể tăng khả năng kiên nhẫn của một người.

Adrianna Jenkins, Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ của Đại học UC Berkeley cho biết: “Trong khi sức mạnh ý chí có thể cho phép mọi người chế ngự các xung động, thì việc tưởng tượng hậu quả của những lựa chọn của họ có thể thay đổi các xung động.

“Mọi người có xu hướng chú ý đến những gì ở ngay gần họ, nhưng có những lợi ích khi tưởng tượng ra những hậu quả có thể xảy ra từ những lựa chọn của họ”.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành hai thí nghiệm để điều tra vai trò của trí tưởng tượng và ý chí đối với sự kiên nhẫn. Trong các nghiên cứu, những người tham gia đã đưa ra lựa chọn về thời điểm nhận các khoản tiền khác nhau tùy thuộc vào cách đề xuất. Kết quả phần thưởng thực tế giống hệt nhau.

Ví dụ: theo khung “độc lập”, một người tham gia có thể nhận được 100 đô la vào ngày mai hoặc 120 đô la trong 30 ngày. Theo khung “trình tự”, một người tham gia phải quyết định có nhận được 100 đô la vào ngày mai và không nhận tiền trong 30 ngày hay không nhận tiền vào ngày mai và 120 đô la trong 30 ngày.

Thử nghiệm đầu tiên lặp lại nghiên cứu trước đây, cho thấy rằng việc đóng khung kết quả dưới dạng chuỗi sẽ thúc đẩy sự kiên nhẫn. Tổng số 122 người tham gia đã được trình bày với cả hai phương án độc lập và đóng khung theo trình tự. Nhìn chung, họ thể hiện sở thích mạnh mẽ hơn đối với phần thưởng lớn hơn, bị trì hoãn khi các lựa chọn được đóng khung thành chuỗi.

Thí nghiệm thứ hai bao gồm 203 người tham gia, những người phải lựa chọn dựa trên một khung: 104 người phải chọn theo một khung độc lập; 99 còn lại phải chọn theo một khung trình tự.

Kết quả cho thấy những người tham gia trong khung trình tự đã báo cáo tưởng tượng ra hậu quả của những lựa chọn của họ nhiều hơn những người trong khung độc lập. Một người tham gia đã viết, "Thật tuyệt nếu có 100 đô la bây giờ, nhưng 20 đô la nữa vào cuối tháng có lẽ đáng giá vì đây giống như tiền xăng của một tuần."

Ngược lại, những người tham gia tiếp xúc với khung độc lập thể hiện trí tưởng tượng kém hơn. Một người tham gia nhận xét: “Tôi thà có tiền vào ngày mai ngay cả khi số tiền đó ít hơn. Tôi có thể nhận được những thứ tôi cần thay vì chờ đợi. Tại sao phải đợi một tháng chỉ với 20 đô la nữa? ”

Bằng cách đóng khung các lựa chọn trong thử nghiệm thứ hai, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia đã tăng cường sử dụng trí tưởng tượng của họ. Những người tham gia càng tưởng tượng ra nhiều hậu quả của lựa chọn của họ, họ càng có thể kiên nhẫn để nhận được phần thưởng lớn hơn.

Sử dụng MRI chức năng (fMRI), các nhà nghiên cứu đã phân tích sự kích hoạt não của những người tham gia trong khi những người tham gia thực hiện một loạt các lựa chọn trong cả hai khung hình. Họ nhận thấy các vùng não liên quan đến trí tưởng tượng trở nên hoạt động hơn khi những người tham gia kiên nhẫn hơn trong quá trình đóng khung trình tự. Ngược lại, trong khung hình độc lập, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự kiên nhẫn có mối liên hệ chặt chẽ hơn với các vùng não gắn liền với sức mạnh ý chí.

Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng việc sử dụng quét não để nghiên cứu nhận thức của con người có những hạn chế của nó vì nó phụ thuộc vào những giả định nhất định về mối liên kết giữa các vùng não và chức năng của chúng. Đây là lý do tại sao các thí nghiệm kết hợp một số phương pháp, tất cả đều quy về một kết luận giống nhau.

Jenkins nói: “Chúng tôi biết mọi người thường khó kiên nhẫn. “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng trí tưởng tượng là một con đường khả thi để đạt được sự kiên nhẫn có thể bền vững và thiết thực hơn là sử dụng sức mạnh ý chí”.

Các phát hiện được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý.

Nguồn: UC Berkeley Haas School of Business