TôI Có ASD HAY OCD KHôNG?

Tôi có ASD hay OCD không?

Từ một phụ nữ trẻ ở Chile: Tôi được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn Lo âu và trầm cảm từ năm 12 tuổi. Hiện tôi 21 tuổi và bắt đầu tìm hiểu về ASD và OCD, đột nhiên có rất nhiều thứ về những rối loạn này có ý nghĩa đối với tôi. Tôi liên tục có những suy nghĩ ám ảnh và rất thất vọng khi không nhận được câu trả lời, điều đó khiến tôi không thể ngủ được.

Tôi đã không đến gặp bác sĩ trị liệu của mình vì covid-19 và tôi cảm thấy rất lạc lõng. Tôi đã thực hiện nhiều bài kiểm tra trực tuyến (mà tôi biết đó không phải là chẩn đoán) và hầu hết chúng đều bảo tôi nên tìm tư vấn chuyên môn. Nếu tôi bị ám ảnh bởi việc biết Nếu tôi bị ASD hay OCD, thì vẫn chưa có câu trả lời sao? Hay chỉ là sự lo lắng của tôi đang nói? Giúp tôi với.

Thật không may, không có cách nào để xác định chẩn đoán chính xác nếu không có đánh giá thích hợp. Có sự chồng chéo các triệu chứng trong nhiều rối loạn. Ví dụ: Một người nào đó trong phổ tự kỷ có thể có một số đặc điểm của OCD. Nhiều người bị OCD cũng có các triệu chứng lo lắng khác và ngược lại.

Tôi lo ngại rằng bạn ngủ không ngon. Thiếu ngủ chất lượng có thể làm tăng lo lắng. Lo lắng có thể cản trở giấc ngủ. Nó có thể trở thành một vòng lặp đi xuống.

Một trong những điều đầu tiên bạn có thể làm cho bản thân là học một số cách để bình tĩnh và giải tỏa tâm trí để bạn có thể nghỉ ngơi. Tôi đề nghị bạn học một số loại thực hành chánh niệm. Có một số sách bài tập về self-help tốt cũng như các trang web có thể giúp bạn làm điều đó.

Tôi rất vui vì bạn hiểu rằng các bài kiểm tra trực tuyến không dùng để chẩn đoán. Chúng chỉ nhằm mục đích làm nổi bật khả năng bạn có thể hưởng lợi khi được đánh giá chính thức. Tôi biết COVID-19 đang khiến việc đánh giá như vậy trở nên khó khăn hơn. Nhưng hãy thực hiện một số nghiên cứu để tìm xem có bác sĩ lâm sàng nào gần bạn đang thực hiện đánh giá và điều trị trực tuyến hay không.

Một nơi để bắt đầu là với người đã đưa ra những chẩn đoán ban đầu cho bạn khi bạn 12 tuổi. Vì người đó biết tiền sử ban đầu của bạn, nên có thể họ sẽ có cái nhìn sâu sắc về những gì đang xảy ra hiện tại. Vì bây giờ bạn đang ở độ tuổi 20, cũng có thể bạn đã thay đổi theo những cách quan trọng - cả vì trải qua cơn bão nội tiết tố của tuổi dậy thì và vì bạn đã có nhiều trải nghiệm kể từ đó giúp bạn suy nghĩ về bản thân.

Bất kể chẩn đoán là gì, cuộc sống đòi hỏi bạn phải quản lý các nhiệm vụ cuộc sống. Tạm dừng nghiên cứu của bạn về các rối loạn cho đến khi bạn có thể nhận được một số ý kiến chuyên gia. Bạn sẽ nhận được câu trả lời mà bạn tìm kiếm khi bạn có thể nói chuyện với một chuyên gia. Thay vào đó, hãy tập trung làm những công việc hàng ngày với khả năng tốt nhất của bạn.

Hãy tử tế với chính mình. Bạn sẽ không hoàn hảo trong việc đó. Không có ai. Tất cả những gì bạn có thể làm là tốt nhất bạn có thể làm. Trong đại dịch hiện nay, bạn chắc chắn không đơn độc nếu bạn đang gặp khó khăn để đạt được hiệu quả hoặc năng suất như bạn mong muốn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie