LàM CáCH NàO ĐỂ TôI NGỪNG NGHĨ MìNH Là MỘT KẺ ẤU DâM?

Làm cách nào để tôi ngừng nghĩ mình là một kẻ ấu dâm?

Từ một thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi sẽ nói ngắn gọn. Tôi 14 tuổi và là một cô gái và gần đây tôi bắt đầu có những suy nghĩ thực sự đáng sợ về việc trở thành một kẻ ấu dâm. Tôi thực sự không nghĩ rằng tôi đang ở đâu, nhưng tôi luôn có những suy nghĩ thuyết phục tôi rằng tôi như vậy, và sau đó tôi tự thuyết phục bản thân rằng tôi không phải thế, và sau đó chu kỳ lặp lại. Tôi đã đề cập điều này với mẹ tôi và bà ấy nói với tôi rằng bà sẽ ủng hộ tôi dù có chuyện gì xảy ra, nhưng tôi KHÔNG PHẢI là kẻ ấu dâm. Điều đó đã an ủi tôi. Tôi chỉ muốn chấm dứt chu kỳ nghĩ về việc mình là một kẻ ấu dâm và điều đó đã hủy hoại cuộc đời tôi bởi vì tôi cảm thấy điều đó khiến tôi ngày càng lo lắng hơn. Xin nói rõ rằng, tôi chắc chắn 90% rằng tôi không phải vậy, nhưng tôi cần giúp đỡ. Tôi muốn đảm bảo rằng mình không phải là một kẻ ấu dâm và tôi muốn ngừng suy nghĩ về điều đó!

Tái bút. Tôi cũng có OCD. Tôi đến gặp bác sĩ trị liệu và dùng Luvox (nhưng tôi gần như khỏi! :)

Tôi tin bạn. Bạn không phải là một kẻ ấu dâm. Nhưng bạn bị cuốn vào suy nghĩ về những điều bạn không muốn nghĩ, bạn đã rơi vào một vòng luẩn quẩn mà bạn càng nghĩ về việc KHÔNG phải là một kẻ ấu dâm, bạn càng nghĩ về nó.

Đây là một phản ứng bình thường khi cố gắng không nghĩ về điều gì đó. Điều tương tự sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng bạn tuyệt đối không nên nghĩ đến một con khỉ đột màu tím trong chốc lát. Cố gắng không nghĩ về nó sẽ là nghĩ về nó.

Vui lòng nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn về cách thực hiện một số "ngừng suy nghĩ". Chuyên gia trị liệu có thể dạy bạn cách xua đuổi những suy nghĩ không mong muốn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie