Chuẩn bị sống hay chết: Đương đầu với mất mát trong kỳ nghỉ

Kể từ thời điểm chúng ta ra khỏi bụng mẹ, chúng ta đang trên quỹ đạo hướng tới kết thúc không thể tránh khỏi của sự hóa thân này. Đó là một suy nghĩ mà hầu hết muốn tránh xem xét. Con người luôn hướng tới việc tự bảo tồn và chúng tôi có xu hướng làm tất cả những gì có thể để duy trì hoạt động. Ngay cả những người có thói quen sức khỏe không cho mình sức sống - gọi là nghiện hoặc từ chối - sẽ nói rằng phản ánh về cái chết sớm khiến họ sợ hãi.

Hôm nay, tôi đang đi dạo trên lối đi của một cửa hàng đô la địa phương để tìm kiếm một chiếc máy cạo băng, vì chúng tôi đang trải qua trận tuyết đầu mùa ở khu vực Philadelphia và tôi không thể dễ dàng tìm thấy một chiếc máy mà tôi đã sử dụng vào năm ngoái, khi tôi đã có một suy nghĩ gần như đánh gục tôi. Nó liên quan đến ý tưởng rằng nếu ai đó đang đối mặt với một căn bệnh nghiêm trọng với nhiều khả năng điều trị khác nhau, họ không chắc mình đang chuẩn bị sống hay chết.

Khi được lựa chọn giữa chất lượng hoặc thời lượng, bạn có thể chọn gì? Đối với tôi đó là điều không có trí tuệ. Trong thời điểm này, tôi sẽ chọn chất lượng cuộc sống theo ngày dương lịch. Tôi cho rằng một số điều đó là do đã phải đối mặt với cái chết tiềm tàng cách đây 4 năm rưỡi sau một cơn đau tim ở tuổi 55. Bây giờ, ở tuổi 60, tôi thực hiện hầu hết các thói quen lành mạnh được thiết kế để duy trì ở bên này của tấm màn. Mặc dù tôi không muốn chết nhanh nhưng tôi cũng không sợ điều đó. Niềm tin tâm linh của tôi cho tôi biết rằng tình yêu đang chờ đợi ở phía bên kia.

Điều gây ra sự bối rối về tinh thần là cảnh tượng những món đồ trang trí cho kỳ nghỉ tràn ngập các kệ. Khoảng thời gian này trong năm là thách thức đối với nhiều người vì nó khiến họ nhớ đến những cuộc sống đã mất, vào thời điểm đó vào khoảng thời gian nghỉ đông hoặc nặng nề hơn là nhớ những người thân yêu của họ ngay cả khi họ chết vào những ngày khác. Chiếc ghế trống ở bàn sẽ mãi mãi không có người sử dụng. Tôi thuộc cả hai loại. Chồng tôi mất ngày 21/12/98 và nhập viện trong tình trạng hôn mê vào ngày 11/11/98. Chúng tôi đã trải qua Lễ tạ ơn, Hanukkah và Đông chí cùng nhau trong ICU. Vào lúc Giáng sinh đến, anh ấy đã đi mất.

Mẹ tôi mất một ngày sau Lễ tạ ơn 26/11/10. Kỳ nghỉ cuối cùng tôi trải qua với cô ấy là Halloween; một trong nhiều lần khi tôi đi bộ xuống Florida để thăm cô ấy khi cô ấy đang ở nhà tế bần. Trong cả hai trường hợp (cũng như cái chết của cha tôi vào ngày 4/3/08), tôi thấy mình ở trong hoàn cảnh đó và giữa trạng thái tự hỏi liệu mỗi ngày có phải là thời điểm họ trút hơi thở cuối cùng hay không. Tâm trí và trái tim của tôi đang đảo lộn qua lại giữa việc nuôi hy vọng rằng tuổi thọ của họ sẽ vượt ra ngoài tiên lượng y tế, biết rằng tôi không thể kiểm soát kết quả trong mọi trường hợp và sẽ đến ngày tôi nói lời từ biệt cuối cùng. Tôi cần yêu họ trọn vẹn nhất có thể và chuẩn bị để họ ra đi. Vấn đề khó khăn.

Một người bạn thân yêu của người bạn đời yêu quý đã chết ba năm trước, thấy mình vẫn còn trong nghịch lý là đã chuẩn bị tốt nhất có thể cho cái chết của anh ấy, trong khi biết rằng cô ấy không sẵn sàng để sống thiếu anh ấy. Cô ấy hoạt động tốt chứ? Dường như là vậy. Ở tuổi 85, bà vẫn làm việc trong các lĩnh vực tư vấn, nói, viết và mục vụ đã chọn. Cô ấy có gia đình và bạn bè mà cô ấy dành thời gian. Cô ấy yêu hai con mèo đen của mình, Della và Daisy. Tôi tự hỏi làm thế nào mà cô ấy đã làm công việc chuẩn bị mà bây giờ cô ấy dường như rất kiên cường. Cô ấy thích nói rằng vượt qua không giống như vượt qua cái chết của một người thân yêu.

Một điều tôi biết ơn là bố mẹ đã nuôi nấng tôi để có thể sống mà không có họ. Tôi nhớ sự hiện diện vật lý của họ mỗi ngày, nhưng cảm thấy họ ở bên tôi, thường xuyên nghe thấy giọng nói của họ, và đôi khi họ đến với tôi trong những giấc mơ.

Câu hỏi của tôi còn vượt ra ngoài điều đó để đi sâu hơn nữa. Nếu ai đó đang nghiêng ngả với một chẩn đoán đầy thách thức về cuộc sống… có lẽ họ sẽ sống lâu hơn dự kiến ​​hoặc chết sớm hơn dự đoán, bạn làm thế nào để xoay quanh thực tế đó? Liệu có thể chuẩn bị cho việc cuối cùng của họ trôi qua vẫn ở trong “chỉ là không biết” không? Tôi đã hiểu rằng mọi người đều cho chúng tôi vay nợ, vì vậy tôi trân trọng từng khoảnh khắc quý giá trong cuộc sống của chính mình và với những người thân thiết.

Đau buồn dự đoán được thể hiện trong một bài báo được xuất bản gần đây có tên The Roller Coaster Ride of Grief, là một thuật ngữ mô tả quá trình mà một người phải trải qua trước khi sự mất mát thực sự xảy ra. Họ có thể tự hỏi cuộc sống của họ sẽ diễn ra như thế nào nếu không có người thân yêu bên cạnh. Họ có thể thấy mình khóc một cách tự nhiên, cũng như có các dấu hiệu khác như ngủ kém và thèm ăn, cô lập và thiếu động lực để tham gia vào các hoạt động hàng ngày. Họ có thể (như tôi thường làm) ngăn cách; nắm bắt nhanh nhu cầu hoạt động, để cảm xúc được xếp vào một kệ nơi họ có thể ngồi cho đến khi người đó có thể đối mặt với chúng. Họ đang bắt đầu từ bỏ vai trò của người chăm sóc thay cho cha mẹ, con cái, bạn đời, bạn bè hoặc thành viên gia đình lớn của tang quyến. Khi trải qua kinh nghiệm đau buồn có thể xảy ra, điều quan trọng là phải cảm nhận được bất cứ điều gì có thể nảy sinh.

Một bộ công cụ tiện nghi có thể bao gồm:

• Nói những gì bạn cần nói với người này để sau đó bạn không có kết cục lỏng lẻo.
• Cung cấp dịch vụ chăm sóc bản thân cần thiết.
• Cho phép cung cấp đầy đủ các cảm xúc.
• Đọc sách về đau buồn và mất mát.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ.
• Nếu bạn có một thực hành tâm linh, hãy tham gia vào nó.
• Viết về cảm xúc của bạn.
• Hỏi người ấy xem họ muốn gì vào cuối cuộc đời.
• Hãy trình bày đầy đủ với họ càng tốt.
• Hãy tham gia vào cuộc sống một cách trọn vẹn nhất có thể, thay vì tách rời khỏi nó.
• Học cách tạo “trạng thái bình thường mới”, vì những gì đã qua như bình thường không còn nữa.
• Hãy tử tế với bản thân khi bạn điều hướng những gì có thể cảm thấy như những vùng nước xa lạ.

“Vì cái gì mà chết, trần truồng đứng trong gió và nắng tan?
Và việc ngừng thở là gì, nhưng để giải thoát hơi thở khỏi thủy triều không ngừng của nó, để nó có thể trỗi dậy và mở rộng và tìm kiếm Chúa mà không bị cản trở?

Chỉ khi bạn uống từ dòng sông im lặng, bạn mới thực sự hát.
Và khi bạn đã lên đến đỉnh núi, bạn sẽ bắt đầu leo ​​lên.
Và khi trái đất đòi chân tay bạn, thì bạn sẽ thực sự nhảy múa. ”

Từ "On Death" của Kahlil Gibran