Đôi khi tôi muốn làm tổn thương người khác?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi hiểu loại câu hỏi này đã từng được hỏi trước đây, nhưng không câu trả lời nào, hoặc thậm chí là câu hỏi của chính họ, thực sự bao hàm những gì tôi đang cảm thấy, vì vậy… Đây là.

Tôi có những xung động đột ngột, khi tôi ở xung quanh những người ồn ào, lộn xộn hoặc xúc động, để làm tổn thương họ. Tàn khốc. Đôi khi sự bốc đồng của tôi - mà bạn nhớ, tôi không bao giờ hành động - đi xa đến mức đề nghị tôi giết chúng; đôi khi nó chỉ để gây ra đau đớn. Tuy nhiên, đồng thời, tôi không muốn làm tổn thương họ - có vẻ như bạo lực là cách duy nhất để khiến họ dừng hành động của mình. Điều này chỉ xảy ra xung quanh kiểu người biểu lộ cảm xúc của họ hoặc ăn / nói / v.v. lớn tiếng và theo như tôi có thể nói chỉ để khiến họ bỏ đi và dừng hành động của họ. Một phần của tôi cho rằng họ quá yếu để ở bên nếu họ bộc lộ cảm xúc một cách công khai hoặc quá đơn giản nếu họ đang nói chuyện / ăn uống / v.v. quá ồn ào.

Do một số trải nghiệm thời thơ ấu mà tôi không muốn chia sẻ, tôi có xu hướng không khoan nhượng với những người mà tôi cho là 'yếu đuối', đó không phải là một quyết định có ý thức theo như tôi biết. Nó giống như một phản ứng - khi tôi nhìn thấy ‘điểm yếu’ của mình, tôi nhanh chóng khó chịu và muốn họ dừng hành động thể hiện điểm yếu đó hoặc để họ rời đi. Thông thường, trong các tình huống xã hội, điều này thường có thể được tránh hoặc bỏ qua.

Thật không may, nhận thức này đã lây lan sang mẹ tôi, người mà tôi hiện đang chăm sóc. Cô ấy và tôi ở chung phòng, và tôi chứng kiến ​​nhiều lần đổ vỡ tình cảm, âm thanh ồn ào và những cảm giác khó chịu khác của cô ấy. Tôi đã phải rời khỏi phòng để tránh xa những âm thanh để không rơi vào tình trạng hấp dẫn để tự mình ngăn chặn nó.

Bạn có biết cách nào để biến mất những cơn bốc đồng không mong muốn này không? Tôi lo ngại rằng tôi có thể chỉ hành động theo chúng. Tôi gần như đã có vài lần và điều đó khiến tôi lo lắng, bởi vì tôi không muốn làm tổn thương họ, không thực sự - tôi chỉ muốn họ dừng lại, đó không phải là quyết định của tôi cũng như trong tầm kiểm soát của tôi. Có nơi nào bạn có thể chỉ cho tôi mà có thể giúp đỡ?

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 5 tháng 5 năm 2018

A

Cảm ơn bạn vì đã viết. Bạn đã cho thấy rằng bạn có quyền kiểm soát. Từ trước đến nay, bạn đã chống lại sự thôi thúc làm tổn thương người khác và bây giờ bạn đang viết thư cho chúng tôi tại . Có một điều cốt lõi là sức khỏe tại nơi làm việc. Bây giờ chúng ta hãy xây dựng trên đó.

Có một câu nói: "Làm tổn thương người ta làm tổn thương người ta." Việc bạn muốn làm tổn thương người khác có lẽ là cách bạn đang đối mặt với nỗi đau của chính mình. Biện pháp bảo vệ của bạn trước bất kỳ biểu hiện yếu đuối nào là cảm thấy hung hăng. Cai nay la co thể hiểu được. Nó thậm chí có thể hiệu quả trong thời gian ngắn miễn là bạn hạn chế phản ứng với cảm xúc chứ không phải hành động. Tuy nhiên, như bạn đã biết, trừ khi bạn tìm ra những cách khác để quản lý nỗi sợ hãi của mình, chúng cuối cùng sẽ xuất hiện và làm tổn thương người khác và khiến bản thân bạn gặp rắc rối nghiêm trọng.

Những gì bạn cần là một số liệu pháp tập trung để giúp bạn đối phó với bất cứ điều gì đã xảy ra mà bạn không muốn nói đến. Với sự giúp đỡ, bạn có thể tìm ra những cách khác để cảm thấy mạnh mẽ và mạnh mẽ. Với sự hỗ trợ và lời khuyên mà liệu pháp có thể cung cấp, bạn có thể vượt qua bất cứ điều gì mà nó đã làm bạn tổn thương sâu sắc. Hãy chăm sóc bản thân bằng cách tìm một nhà trị liệu chuyên làm việc với những người trẻ tuổi.

Trong thời gian chờ đợi: Có một số đường dây nóng dành cho thanh thiếu niên. Các cuộc gọi được bảo mật và miễn phí. Truy cập https://psychcentral.com/lib/common-hotline-phone-numbers/ để tìm số điện thoại. Các cố vấn luôn sẵn sàng giúp bạn nói ra bất cứ điều gì đang làm bạn khó chịu vào thời điểm đó và giúp bạn tìm thêm trợ giúp nếu bạn cần.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie