6 cách bạn có thể bắt đầu yêu cơ thể của mình ngay hôm nay
Bạn xinh đẹp, bất kể bạn nghĩ gì.
Bạn yêu cơ thể mình đến mức nào? Nếu bạn giống như hầu hết phụ nữ, bạn có mong muốn cải thiện cơ thể của mình theo một cách nào đó và bạn có thể có mối quan hệ yêu / ghét với cơ thể của mình.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng 80% phụ nữ ở Hoa Kỳ không hài lòng với ngoại hình của họ. Và hơn 10 triệu đang bị rối loạn ăn uống.
Chúng tôi liên tục bán những hình ảnh được định nghĩa là gợi cảm và đáng mơ ước. Ở nhiều nhóm dân tộc không thuộc da trắng, bạn càng có làn da trắng sáng và săn chắc là điều bạn mong muốn được nhìn thấy trong cộng đồng của mình.
Điểm mấu chốt là chúng ta trở nên mất kết nối với bản chất đẹp đẽ, kỳ diệu của cơ thể chúng ta.
Thay vì ăn mừng, chúng ta không ngừng chỉ trích và chống lại cơ thể mình, chịu đựng hình ảnh cơ thể kém cỏi, và không yêu thương bản thân. Cuộc chiến liên tục trên cơ thể khiến chúng ta cảm thấy chán nản, lo lắng và rằng chúng ta không đủ tốt.
Bây giờ, hãy tưởng tượng cảm giác thoải mái trong cơ thể, cảm thấy hạnh phúc và trân trọng nó sẽ như thế nào. Bạn có thể thay đổi mối quan hệ của mình với cơ thể của mình và một khi làm như vậy, bạn sẽ thực sự thấy cơ thể mình ngày càng đẹp hơn. Đây là cách thực hiện.
1. Tập trung vào điều bạn yêu thích ở cơ thể mình.
Giống như mọi thứ, những gì bạn tập trung vào sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Nếu bạn tập trung vào sự thiếu thốn và tiêu cực, bạn sẽ càng nhận được nhiều tiêu cực hơn.
Điều này cũng đúng với cơ thể của chúng ta. Khi bạn tập trung vào những gì bạn yêu thích trên cơ thể mình, bạn sẽ ngày càng thấy yêu nhiều hơn. Cơ thể của bạn sẽ cảm thấy tình yêu của bạn và dẫn đến sức khỏe, hạnh phúc và dễ dàng.
Tại sao chúng ta cần thay đổi cách nói về hình ảnh cơ thể, sức khỏe và sức khỏe (Giống như bây giờ)
2. Thể hiện lòng biết ơn đối với cơ thể của bạn.
Hãy nghĩ về tất cả những gì cơ thể bạn cho phép bạn làm. Thực hiện một nghi lễ để bày tỏ lòng biết ơn đối với các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn hàng ngày.
Cảm ơn đôi chân đã chở bạn đến nơi bạn cần đến, đôi tay giúp bạn kết nối với những người khác, hông của bạn để thu hút những đối tác tiềm năng hoặc để giúp cơ thể bạn mang một đứa trẻ khỏe mạnh.
3. Ngừng so sánh bản thân với người khác.
Bạn là duy nhất và bạn không so sánh với bất kỳ ai trên trái đất này. Các nhà xã hội học và các học giả và nhà phê bình xã hội có liên quan khác thường chú ý đến các tạp chí thời trang và các hình thức truyền thông khác.
Phương tiện truyền thông xã hội cũng không khác. Không ai là hoàn hảo, và theo cách nói của Gloria Steinem, “chủ nghĩa hoàn hảo là sự áp bức từ bên trong”.
4. Ngồi thiền
Khi bạn tĩnh lặng tâm trí bận rộn của mình, bản chất kỳ diệu thực sự của cơ thể bạn sẽ xuất hiện.
5. Thực hành Nhận thức Cơ thể bằng cách Quan sát Hơi thở của Bạn.
Nghiêm túc mà nói, nó giống như tập yoga khi bạn không tập yoga. Tập trung vào hơi thở của bạn khi bạn đi bộ, khi bạn đang ngồi và bàn làm việc. Chỉ cần để ý hơi thở ra vào lỗ mũi, ngực hoặc bụng.
5 điều độc hại sẽ xảy ra nếu bạn không học cách yêu bản thân
6. Ăn uống và tập thể dục từ trực giác của bạn.
Quên lịch trình hoặc kế hoạch ăn kiêng được bán cho bạn trên Instagram.
Cơ thể không ai giống ai, khi bạn điều chỉnh các nhu cầu tinh tế của cơ thể, cơ thể bạn sẽ có được những gì cần thiết để có vẻ ngoài và cảm giác tốt nhất.
Bạn càng hòa nhập vào cơ thể, bạn sẽ càng hạnh phúc và được trao quyền. Cơ thể của bạn và cơ thể của tất cả phụ nữ thực sự kỳ diệu không phải là một vấn đề đáng xấu hổ để sửa chữa, mà là một món quà để được tôn vinh và tôn vinh.
Chúc bạn cảm thấy vinh dự khi được ở trong cơ thể phụ nữ ngày hôm nay.
Bài viết của khách này ban đầu được xuất bản trên YourTango.com: 6 Cách Dễ Dàng Để Bắt Đầu Yêu Cơ Thể Bạn Ngay Lúc Này - Không Cần Lời Xin Lỗi.
Ảnh của Jana Sabeth trên Unsplash.
