KHôNG LIêN LẠC ĐƯỢC VỚI CẢM XúC CỦA TôI

Không liên lạc được với cảm xúc của tôi

Dường như tôi đã mất hết khả năng cảm nhận cảm xúc, ngoại trừ một phần lo lắng và ghê tởm bản thân. Ngoài ra, những cảm giác có xu hướng tràn về bạn một cách bất ngờ, mà tôi có thể nhớ lại, chẳng hạn như thức dậy vào một ngày Chủ nhật và cảm thấy thoải mái gấp gáp khi tất cả được cuộn tròn trên giường khi trời mưa bên ngoài, những cảm giác thần bí mà đôi khi bạn có được khi đi dạo qua thiên nhiên , loại cảm giác “rung cảm” của một căn phòng hoặc khi bạn đang ở trong một đám đông, bất kỳ thứ gì trong số đó không nhất thiết phải được xếp vào loại cảm xúc, nhưng dường như là sự kết nối tinh thần giữa con người và thực tế. Những cảm giác vo ve đẹp đẽ đó.

Tôi cũng đã mất hết ý thức về bản thân, tính cách của mình, toàn bộ trải nghiệm tồn tại của tôi đã thay đổi, và tôi cũng không còn cảm thấy yêu những người thân trong gia đình, bất kỳ sự đồng cảm hay lòng tốt nào.

Tôi đã phải chịu đựng những tổn thương trong các mối quan hệ lạm dụng, nhưng tôi không nhận được bất kỳ đoạn hồi tưởng nào mà hầu hết những người bị PTSD dường như mô tả. Nếu có thể, tôi muốn nó được giải thích lý do tại sao nó lại trở nên như vậy đối với tôi, và bất kỳ hành động nào mà tôi có thể làm để chấm dứt cảm giác bị ngắt kết nối.

Tôi rất quan tâm đến bạn. Bạn đề cập đến chấn thương nhưng bạn không đề cập đến việc có bất kỳ trợ giúp điều trị nào cho nó.

Không phải ai cũng có mọi triệu chứng của PTSD. Đúng là nhiều người có "hồi tưởng" theo nghĩa đen của từ này. Một số người thay vào đó trải nghiệm lại sự kiện đau buồn theo những cách khác nhau, chẳng hạn như không thích ở gần bất cứ thứ gì khiến họ nhớ đến nó.

Điều quan trọng không kém trong việc chẩn đoán là việc tránh các kích thích liên quan đến chấn thương và làm tê liệt phản ứng chung. Tôi nghe có vẻ như đây là triệu chứng chủ yếu trong trường hợp của bạn.

Trang web của Verywellmind.com giải thích cách PTSD có thể gây tê liệt cảm xúc ở một người: “Các triệu chứng tê liệt cảm xúc là một phần của cụm tránh các triệu chứng PTSD. Các triệu chứng tê liệt cảm xúc thường đề cập đến những triệu chứng phản ánh những khó khăn trong việc trải nghiệm những cảm xúc tích cực. Các triệu chứng cụ thể tạo nên các triệu chứng tê liệt cảm xúc là: Mất hứng thú với các hoạt động quan trọng, một khi tích cực,, Cảm thấy xa cách với người khácvà Trải qua khó khăn để có cảm giác tích cực, chẳng hạn như hạnh phúc hoặc tình yêu. PTSD và tránh tình cảm đi đôi với nhau. Nhiều người bị PTSD cố gắng thoát khỏi cảm xúc của họ. Họ có thể cố gắng tránh những suy nghĩ, cảm xúc hoặc cuộc trò chuyện về sự kiện đau buồn và những địa điểm hoặc những người khiến sự kiện đó nhớ lại. Lảng tránh cũng đề cập đến việc khó nhớ những phần quan trọng của sự kiện đau buồn và cảm giác như thể cuộc đời đã ngắn lại. "

Trang web cũng cho biết, “Người ta nhận thấy rằng những người bị PTSD thường cố gắng tránh hoặc“ đẩy lùi ”cảm xúc của họ, cả cảm xúc về trải nghiệm đau thương và cảm xúc nói chung. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị PTSD có thể không thể hiện cảm xúc. Ngoài ra, người ta đã phát hiện ra rằng việc né tránh cảm xúc có thể làm cho một số triệu chứng PTSD trở nên tồi tệ hơn hoặc thậm chí góp phần vào sự phát triển của các triệu chứng PTSD sau khi trải qua một sự kiện đau buồn ”.

Bạn hoàn toàn đúng khi lo lắng rằng bạn không tiếp xúc với cảm xúc của chính mình và với những phần thú vị của cuộc sống. May mắn thay, chúng có thể được lấy lại bằng một số liệu pháp. Vui lòng đặt lịch hẹn với chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần có kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực chấn thương. Cuộc sống của bạn không nhất thiết phải bị phủ bóng bởi bất cứ điều gì đã xảy ra với bạn. Đừng để một sự kiện hoặc một chuỗi sự kiện dù khủng khiếp đến đâu cũng có sức mạnh lớn như vậy. Làm việc với bác sĩ trị liệu để giúp bạn đặt quá khứ về nơi thuộc về để bạn có thể tận hưởng cuộc sống một lần nữa.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie

Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 10 tháng 10 năm 2010.