Bêu xấu tôi, đồ ngu

Phiền muộn.

Không ai muốn nói về nó. Tuy nhiên, nó rất phổ biến và ảnh hưởng đến rất nhiều người. “Suỵt. Đừng nói về điều đó, Lauren. Mọi người sẽ nghĩ bạn điên rồ ”.

Vì vậy, có điều này được gọi là sự mất cân bằng hóa học trong não. Có thể bạn đã nghe về nó? Rõ ràng, nó được gọi là khoa học.

Hãy đối mặt với nó. Dù nói gì đi nữa, nhất định mọi người sẽ luôn gắn một cái nhìn kỳ thị về bệnh tâm thần. Bạn bị đau tim? Tuyệt, bạn được bảo vệ. Bảo hiểm bao gồm bạn. Gia đình và bạn bè của bạn gửi cho bạn bong bóng và hoa và "Này, bạn sẽ sớm khỏe lại."

Thật tuyệt. Mọi người nên quan tâm.

Nhưng bạn bị trầm cảm? Có thể bạn đang tự tử? Bạn nhận được những cái nhìn kỳ lạ, những phản ứng khó xử và những nhận xét khó chịu. Ý tôi là, tôi hiểu rồi. Đó là một chủ đề khó tiếp cận. Không ai muốn nói về nó.

Nhưng khi bạn nói những điều như “Nhưng bạn có rất nhiều điều cho bạn! Làm thế nào mà bạn có thể chán nản như vậy? ”, Điều đó ngụ ý nhiều điều:

• Sự chán nản của bạn khiến tôi khó chịu.
• Tôi không hiểu bạn. Thật là kỳ lạ.
• Bạn là loại người vô ơn. Có chuyện gì với bạn vậy?
• Tôi không chắc tình bạn của chúng tôi có được như xưa hay không vì bây giờ tôi không biết phải hành động như thế nào.

Điều này là tất cả dễ hiểu. Một người chưa bao giờ trải qua trầm cảm (đặc biệt là trầm cảm nặng, tự tử) có thể không dễ dàng hiểu được những điều này bởi vì họ chưa bao giờ trải qua chúng. Và tất nhiên, nếu họ yêu bạn, họ có ý tốt.

Nhưng không có tin nhắn ngụ ý nào khiến người trầm cảm cảm thấy tốt hơn. Làm sao họ có thể? Về cơ bản chúng ta đang nghe: “Tại sao bạn lại vô ơn như vậy?”; "Có chuyện gì với bạn vậy?"; “Bạn là một người yếu đuối.”; "Bạn thật tiêu cực, hãy cố gắng hơn một chút." Những tin nhắn này không làm cho người trầm cảm cảm thấy tốt hơn, suy nghĩ tích cực hơn hoặc thay đổi hành động của họ.

Điều thực sự điên rồ đối với tôi là căn bệnh tâm thần vẫn còn một sự kỳ thị rất lớn. Bị ung thư? Tuyệt vời, bảo hiểm sẽ chi trả nhiều chi phí và bạn bè và gia đình của bạn cảm thấy ổn khi nói về nó với những người khác. Bị trầm cảm? Những người thân thiết với bạn có thể muốn giữ bí mật vì xấu hổ. Hoặc vì họ không muốn người khác đánh giá bạn. Bảo hiểm của bạn có thể không bao gồm bất cứ điều gì. Trên thực tế, một số chương trình điều trị nội trú có chi phí lên đến 50.000 đô la mỗi tháng, thường không bao gồm kiểm tra tâm lý, một số dịch vụ y tế và các khoản phí bổ sung khác. Về cơ bản, bạn đang trả những gì có thể là tiền lương cả năm của ai đó cho một căn phòng. Trong bốn tuần!

Đây là điều thực sự điên rồ. Làm thế nào bạn có thể mong đợi ai đó trở nên tốt hơn khi khía cạnh tài chính dường như không thể vượt qua? Nhiều người bị bệnh tâm thần hoặc không làm việc, không có bảo hiểm hoặc cả hai. Mỹ đang vận hành hệ thống chăm sóc sức khỏe nào? Nhưng đó là một vấn đề khác.

Sau đó là yếu tố công việc. Bất cứ ai bị trầm cảm sẽ nói với bạn rằng nó ảnh hưởng đến hiệu quả công việc của bạn. Trầm cảm ảnh hưởng đến bạn trong cuộc sống hàng ngày của bạn, vậy làm thế nào nó có thể không? Nhưng nó không giống như bệnh cúm, nơi bạn có thể bị ốm vì bạn bị ốm. Có thể vào một buổi sáng, chứng trầm cảm của bạn đã nổi lên và bạn không thể rời khỏi giường. Bạn không thể gọi cho chủ nhân của mình và nói "Này, tôi cảm thấy buồn nên hôm nay tôi sẽ không đến." Ý tôi là, bạn có thể - nếu bạn không quan tâm nó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến danh tiếng của bạn tại nơi làm việc.

Bạn có thể nói dối, tất nhiên. Nhưng tại sao bạn phải làm vậy? Nó chỉ thêm vào danh sách các yếu tố gây căng thẳng mà một người trầm cảm phải đối phó. Trầm cảm là một căn bệnh chính đáng và cần được điều trị như vậy. Nhà tuyển dụng có thể không sa thải bạn một cách hợp pháp nếu bạn nói với họ rằng bạn bị trầm cảm. Nhưng nó vẫn mang một sự kỳ thị và họ có thể để bạn ra đi vì “lý do khác”.

Vấn đề là, tôi có thể viết cái này. Và mọi người có thể nói, “Tại sao trên thế giới này cô ấy lại nói như vậy? Tại sao không giữ nó cho riêng mình? ” Không, tôi sẽ không. Bởi vì đó không phải là lỗi của tôi, một vấn đề sức khỏe hợp pháp mà Mỹ không thể giải quyết thành công (và thực sự, không chỉ Mỹ - cả thế giới). Và nó là thứ mà người khác có thể liên quan đến và có thể giúp họ cảm thấy tốt hơn một chút.

Tôi đã bị trầm cảm nặng. Tôi đã từng tự tử. Tôi đã làm những điều ngu ngốc. Điều cần thay đổi là hệ thống chăm sóc sức khỏe và thái độ của mọi người về sức khỏe tâm thần. Không nên có sự kỳ thị. Cần có sự hỗ trợ.

Một số người có thể nghĩ, "Nhưng anh ấy hoặc cô ấy không có vẻ gì là chán nản!" Trầm cảm không có khuôn mặt. Trầm cảm có thể là đồng nghiệp vui nhộn của bạn từ nơi làm việc; siêu mẫu đó trên bảng quảng cáo; anh / chị / em của bạn, người đã quen với việc che giấu điều đó mà bạn thậm chí không bao giờ biết. Chúng ta “những người trầm cảm” có thể trở nên khá giỏi trong việc giả vờ vì xã hội đã dạy chúng ta rằng trầm cảm là điều chúng ta nên xấu hổ. “Hãy tự nâng mình lên bằng chiến dịch khởi động,” nếu bạn muốn.

Thật là ngớ ngẩn. Không có ai là một hòn đảo. Mọi người đều cần giúp đỡ tại một số điểm. Thông thường, phần khó nhất là yêu cầu sự giúp đỡ. Nhưng không có gì phải xấu hổ. Tôi có xu hướng nghĩ rằng liệu pháp có thể giúp bất cứ ai, ngay cả những người không có vấn đề “nghiêm trọng”. Tôi hiểu rằng một số người muốn trở thành chiến binh. “Tôi không cần ai cả. Tôi có thể tự mình làm điều này ”. Điều đó thật tuyệt, nếu nó phù hợp với bạn. Nhưng điều đó không giúp bạn có quyền đánh giá những người cần trợ giúp thêm.

Nhưng tôi biết gì? Tôi chỉ là một cô gái mắc chứng trầm cảm đang cố gắng vượt qua cuộc sống, giống như những người khác. Có thể đôi khi, nó chỉ khó hơn một chút.

Từ bi là một điều tốt. Tôi cố gắng có nó cho người khác, bất kể họ đang phải trải qua điều gì. Giống như họ nói, bạn đã không đi trong đôi giày của người đó.

Trầm cảm không phải là điểm yếu. Đó là một căn bệnh. Tôi nghĩ thông điệp này sẽ rõ ràng hơn khi nhiều người cảm thấy thoải mái khi nói về nó.

Vì vậy, tôi ở đây, đang nói về nó. Bêu xấu tôi, đồ ngốc.