Liệu pháp Hoang dã: Mô hình Khái niệm Bản thân
Những ký ức của chúng ta theo nhiều cách là sức mạnh của chúng ta, và mặc dù chúng ta ít kiểm soát được trải nghiệm của mình khi còn trẻ, nhưng cuộc sống ở tuổi vị thành niên của chúng ta có rất nhiều cơ hội độc đáo và thú vị. Do đó, câu hỏi trở thành: tôi thích làm gì, và nó khiến tôi cảm thấy thế nào? Điều này có vẻ đơn giản, nhưng hồi hộp về một trải nghiệm cũng không thể đoán trước được như tâm trí của chúng ta. Hai đi tay trong tay. Trạng thái tâm trí của chúng ta ở một mức độ nào đó quyết định chúng ta sẽ thích thứ gì đó đến mức nào.
Mục đích của chương trình trị liệu nơi hoang dã là tách thanh niên khỏi những ảnh hưởng tiêu cực và đặt họ vào những môi trường an toàn và hỗ trợ sự phát triển. Học sinh không chỉ đơn thuần bị ném vào vùng hoang dã và phải chịu đựng những khó khăn. Họ được khuyến khích, thử thách và tạo mọi cơ hội để thành công trong các hoạt động cần thiết, tự nhiên và hợp lý. Thanh thiếu niên hình thành mối quan hệ với nhau, nhân viên hiện trường và bác sĩ trị liệu trong khi họ chịu đựng nghịch cảnh trong quá trình vượt qua thử thách tự nhiên.
Tôi đã phát triển một mô hình đặc biệt hữu ích trong việc phát triển và thực hiện các chương trình trị liệu nơi hoang dã. Nó được gọi là mô hình khái niệm bản thân. Tiền đề cho mô hình là các hoạt động có thể được sử dụng để cải thiện quan điểm của một người về chính họ. Điều này dẫn đến việc người đó xây dựng sự tự tin và trở nên hạnh phúc hơn với bản thân và cuộc sống của họ. Mô hình khái niệm về bản thân dựa trên ba biến số: tính cách, đặc điểm và sự tự tin. Cả ba biến đều là các khía cạnh của danh tính của một người.
Nguồn giá trị bản thân của bạn đối với bạn cũng riêng biệt như tính cách bạn được sinh ra. Giá trị bản thân bạn nhận được khi tham gia một hoạt động là sản phẩm phụ của danh tính của bạn. Tôi cảm thấy giá trị bản thân là một khái niệm khó nắm bắt và tốt nhất có thể được giải thích thông qua một ví dụ.
Đầu tiên, bạn có một cá nhân không hài lòng với bản thân và cuộc sống của họ hiện tại. Người này hướng nội (tính cách), tin vào việc làm đúng (tính cách) và có mức độ tự tin thấp. Vì người này sống nội tâm nên anh ta có thể theo đuổi các hoạt động không liên quan đến tương tác với nhiều người hoặc làm việc như một phần của nhóm. Anh ta có thể đạt được sự hài lòng tuyệt vời khi biết rằng anh ta có thể đạt được các mục tiêu giúp xây dựng khả năng đóng góp cho hạnh phúc của người khác. Kết quả là từ việc tham gia, trạng thái tinh thần và mức độ tự tin của anh ấy sẽ được cải thiện.
Các chương trình hoang dã nhấn mạnh vào phát triển kỹ năng và trình bày các hoạt động độc đáo và thú vị nhằm thúc đẩy sự phát triển cá nhân. Các hoạt động trị liệu nơi hoang dã phổ biến bao gồm:
- Sống nguyên thủy
- Giáo dục ngoại khóa
- Xây dựng đội ngũ
- Các khóa học thử thách
- Các cuộc thám hiểm
- Đào tạo lãnh đạo
Dựa trên mô hình quan niệm về bản thân, cá nhân này sẽ nhận được cảm giác về giá trị bản thân khi đạt được các kỹ năng lãnh đạo bằng cách đi bộ đường dài có hướng dẫn. Hoạt động cho phép anh ta suy nghĩ độc lập (nhân cách). Đó là cơ hội để tạo ra trải nghiệm có ý nghĩa cho người khác (nhân vật). Cảm giác về giá trị bản thân mà anh ấy nhận được khi đi bộ đường dài có hướng dẫn sẽ cải thiện mức độ tự tin của anh ấy.
Hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải cấu trúc một chương trình xoay quanh điểm mạnh của một cá nhân và cho phép họ xây dựng dựa trên những điểm mạnh đó thông qua các hoạt động thách thức cá nhân họ. Trong khi đi bộ đường dài có hướng dẫn, thời tiết và địa hình sẽ mang lại những hậu quả tự nhiên. Làm việc theo nhóm và lãnh đạo cung cấp các lựa chọn. Tương tác xã hội và củng cố là cần thiết cho hiệu quả của nhóm. Tất cả những yếu tố này sẽ cho phép anh ta phát huy thế mạnh của mình và trưởng thành và phát triển như một con người.
Điều quan trọng là đặt ra kỳ vọng của một cá nhân dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ và điểm mạnh và điểm yếu. Chúng ta có nhiều khả năng thích điều gì đó chúng ta giỏi và chúng ta có thể căn cứ vào những gì chúng ta sẽ thích trong tương lai xung quanh những gì chúng ta đã làm và không thích trong quá khứ. Giá trị của việc tích lũy những trải nghiệm tích cực là rất lớn, vì nó có thể rất dễ dàng xây dựng lòng khoan dung của chúng ta đối với những bất hạnh, vì tâm trí chúng ta luôn có thể hướng đến những trải nghiệm tích cực để cân bằng những trải nghiệm kém. Nỗi buồn kéo theo sự bất hạnh sẽ được phản hồi bằng niềm vui và sự tự tin.
Vượt qua cơn bão ẩn dụ đòi hỏi chúng ta phải học cách chịu đựng những hậu quả tiêu cực và những kết quả tiêu cực. Có một cảm xúc nhói đau nhất định khi chúng ta biết rằng điều gì đó chúng ta muốn xảy ra sẽ không xảy ra hoặc hậu quả của những quyết định của chúng ta cho thấy rằng chúng ta đã đưa ra một quyết định sai lầm. Tuy nhiên, thông qua sự phản ánh, cho phép chúng ta chữa bệnh, chúng ta có thể xây dựng sự miễn dịch cho những kết quả và hậu quả tiêu cực trong tương lai. Chắc chắn có thể sử dụng giải trí để thay đổi suy nghĩ của một người từ tiêu cực sang tích cực chỉ bằng cách chuyển sự cân bằng trong ký ức của một cá nhân.
Mô hình tự khái niệm là một công cụ trong bộ công cụ của nhân viên hiện trường. Tôi chỉ đưa ra một cách tiếp cận để cấu trúc một chương trình hoang dã góp phần cải thiện khái niệm bản thân. Điều này lại dẫn đến sự phát triển của sức mạnh bên trong. Sức mạnh nội tâm là công cụ tuyệt vời nhất mà thanh thiếu niên có thể có khi chuẩn bị cho những thử thách phía trước ngoài chương trình hoang dã. Khi chúng ta có đầy đủ nội lực, chúng ta có cơ hội lớn nhất để được hạnh phúc và khỏe mạnh về tinh thần. Khả năng chịu đựng những trở ngại và khó khăn mà cuộc sống mang lại cho chúng ta cơ hội để thực sự hạnh phúc với bản thân và cuộc sống của mình. Mặc dù những vết sẹo vẫn còn, nhưng chúng chỉ đơn thuần trở thành những câu chuyện để kể chứ không phải rào cản để sống một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh.
.jpg)
