LàM THẾ NàO ĐỂ TôI NóI VỚI MẸ TôI RẰNG TôI CẦN GIúP ĐỠ?

Làm thế nào để tôi nói với mẹ tôi rằng tôi cần giúp đỡ?

Từ một thiếu niên ở Úc: Tôi phải đối mặt với một số vấn đề. Tôi không thể tự cho mình một chứng rối loạn cụ thể, nhưng tôi dường như mang những đặc điểm và triệu chứng của rất nhiều, chủ yếu là các rối loạn liên quan đến trầm cảm. Một vài người bạn của tôi nghĩ rằng gặp bác sĩ trị liệu sẽ có lợi cho tôi, và tôi đã miễn cưỡng đồng ý. Tuy nhiên, vấn đề của tôi là những vấn đề rất trầm lặng, và thường bị chôn vùi bên dưới “khuôn mặt bên ngoài” to hơn của tôi, điều này không thể hiện rõ ràng bất kỳ sự bất ổn nội tâm nào của tôi. Điều này có nghĩa là thay vì chỉ cho mẹ biết rằng tôi cần giúp đỡ, tôi phải đối mặt với nhiệm vụ đáng sợ là phải thổ lộ tình cảm của mình với mẹ. Mẹ tôi và tôi không phải là bạn, bà là cha mẹ tôi và tôi là con của bà. Điều này không nhất thiết có nghĩa là chúng tôi không thân thiết, nhưng có nghĩa là tôi chưa bao giờ cảm thấy dễ dàng mở lòng với cô ấy như tôi với một người bạn thân. Tôi cảm thấy rất khó để nói ra suy nghĩ của mình một mình, nhưng để giải thích nó với cô ấy thì dường như là điều không thể. Tôi không chắc nên bắt đầu từ đâu. Tôi không có ai khác để hướng đến vì bố tôi không có trong cuộc đời tôi, chỉ có tôi và bà ấy trong gia đình của chúng tôi và tôi không có bất kỳ người lớn nào khác mà tôi tin tưởng về những điều này.

Việc tôi né tránh nhiệm vụ này là một trong số ít những điều khiến tôi quay trở lại với những gì có thể là một lối sống tốt hơn nhiều. Tôi không có khả năng tự giúp mình và sự hỗ trợ và lời khuyên của bạn tôi, dù được đánh giá cao nhưng cũng không có tác dụng. Tôi ghét con người của mình và tôi rất muốn thay đổi. Đồng thời, tôi thà nằm trên giường và hờn dỗi tuổi trẻ của mình. Tôi không có niềm tin vào bản thân, không có hy vọng vào tương lai và hành vi và suy nghĩ của tôi rất ít (nếu có) có ý nghĩa đối với tôi. Tôi thực sự muốn biết cách tôi có thể bắt đầu cuộc trò chuyện này, những gì tôi có thể làm để cung cấp bằng chứng về nhu cầu của mình (vì tôi lo lắng mẹ sẽ từ chối) và điều gì sẽ xảy ra. Cảm ơn rất nhiều, nếu điều này kết thúc được trả lời!

Cảm ơn bạn vì đã viết. Đó là bước tiếp theo trong việc chăm sóc bản thân. Bước đầu tiên là nói chuyện với những người bạn tốt, những người biết rõ về bạn và những người đã cho bạn một số lời khuyên bổ ích. Bước thứ hai là thừa nhận với bản thân rằng bạn cần một số trợ giúp. Bây giờ đã đến lúc thực hiện bước quan trọng tiếp theo - nói chuyện với mẹ của bạn.

Tôi đề nghị bạn chia sẻ bức thư của bạn và phản hồi này với mẹ của bạn. Bạn đã làm một công việc tốt khi trình bày mối quan tâm và cảm xúc của mình. Hãy đợi một lúc khi mọi chuyện êm dịu giữa bạn và cả hai sẽ có khoảng thời gian trò chuyện không bị gián đoạn. Sau đó yêu cầu cô ấy đọc lá thư. Theo dõi với lời giải thích trung thực về cảm giác của bạn và yêu cầu gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để được đánh giá.

Một cố vấn sẽ giúp bạn tập trung vào những cách mà bạn có thể quản lý cảm xúc của mình và phát triển các kỹ năng sống cần thiết để có một lối sống như mong muốn. Với sự cho phép của bạn, nhân viên tư vấn cũng sẽ bao gồm mẹ bạn trong một số buổi để giúp bạn thoải mái hơn khi nói chuyện với nhau. Điều này đặc biệt quan trọng trong những năm thiếu niên khi bạn đang trải qua những thay đổi và trưởng thành đáng kể.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie