Cảm thấy tuyệt vọng? 7 cách bạn có thể trở thành anh hùng của riêng mình
"Bạn rất mạnh mẽ, miễn là bạn biết mình mạnh mẽ như thế nào." - Yogi Bhajan
Bạn có thể nhớ khoảng thời gian mà bạn cảm thấy hoàn toàn bất lực không?
Tôi làm. Đó là ngày con gái tôi được chẩn đoán mắc bệnh tiêu hóa nghiêm trọng. Bác sĩ nói với chúng tôi trong nhà nguyện của bệnh viện, và anh ta hành động như thể đó là một bản án tử hình. Giải pháp duy nhất và duy nhất của anh ấy là giao cho chúng tôi những đơn thuốc khắc nghiệt.
Tôi đã bị sốc, và sâu thẳm trong lòng tôi biết rằng có điều gì đó không lớn hơn. Các triệu chứng của cô ấy thậm chí không nghiêm trọng như vậy, mặc dù cô ấy đã giảm được một lượng cân đáng kể. Chuyện gì đang xảy ra với con gái nhỏ của tôi?
Tôi tìm đến một số chuyên gia được kính trọng nhất, hy vọng tình cờ gặp được một người sẵn sàng và có khả năng suy nghĩ bên ngoài bảng kê đơn. Thay vào đó, điều tốt nhất mà bất kỳ ai trong số họ có thể làm là đưa ra một viên thuốc có màu khác.
Tại thời điểm đó, các bác sĩ dường như giống những kẻ phản diện hơn là những anh hùng mà tôi mong đợi. Vì vậy, tôi đã tự giải quyết vấn đề của mình.
Cuộc hành trình dài, và chúng tôi đã có nhiều thăng trầm. Với mỗi bước tiến, chúng tôi phải lùi lại một bước. Tôi lo ngại rằng con gái tôi sẽ không bao giờ có một cuộc sống bình thường, nhưng chúng tôi vẫn tiếp tục và không bao giờ bỏ cuộc.
Sau đó, một điều kỳ diệu đã xảy ra. Sau bốn năm dài, cuối cùng chúng tôi cũng tìm thấy mảnh ghép còn thiếu trong câu đố sức khỏe phức tạp của cô ấy. Sự kiên trì và quyết tâm của chúng tôi không chỉ được đền đáp mà con gái tôi đã lấy lại được cuộc sống! Hệ tiêu hóa của cô đã lành lại và tương lai tươi sáng trở lại.
Đó là một phép lạ thực sự.
Sau trải nghiệm đó, tôi nhận ra rằng tôi có thể vượt qua hầu hết mọi trở ngại, miễn là tôi đặt tâm trí vào nó. Bây giờ tôi biết rằng bất kể một tình huống ban đầu có vẻ không thể chịu đựng được hay tuyệt vọng đến mức nào, tôi vẫn có khả năng làm điều gì đó để giải quyết nó.
Bạn cũng vậy.
Dưới đây là cách giải phóng siêu anh hùng bên trong bạn, nếu và khi bạn đối mặt với một thử thách nghiêm trọng của riêng mình.
1. Hành động như một ngôi sao biển, không phải một con chim bị thương
Trong khi một con chim bị thương thường không thể tự chữa lành, sao biển có thể tự phục hồi các chi của mình. Nó không cần phải đợi một ngôi sao biển khác, hoặc một con người, đến giải cứu.
Các bác sĩ đã đẩy tôi vào một góc khi họ ám chỉ rằng không có giải pháp thay thế cho giải pháp thiển cận, một kích cỡ phù hợp với tất cả của họ. Một người thậm chí còn buộc tội tôi là một người mẹ tồi. Đó là khi tôi biết rằng mình phải tự trao quyền để giúp con gái mình tốt nhất có thể.
Điểm mấu chốt:
Không phải lúc nào bạn cũng cần ai đó hoặc thứ gì khác giúp bạn vượt qua trở ngại. Có, sự giúp đỡ từ bên ngoài có thể có lợi. Nhưng bạn có sức mạnh bên trong mình để tìm kiếm và có khả năng tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình. Đầu tiên, bạn phải thừa nhận rằng bạn có sức mạnh to lớn bên trong. Sau đó, và chỉ khi đó, bạn mới có thể thực hiện các bước để giải phóng nó.
2. Hãy nhớ: Thế giới là con hàu của bạn
Bạn có biết rằng hàu hình thành ngọc trai như một cách để bảo vệ mình khỏi các chất lạ, chẳng hạn như cát? Bạn có thể nói rằng bạn có “những viên ngọc trai của trí tuệ” cho bạn sức mạnh để bảo vệ bản thân và những người thân yêu của bạn.
Tất cả bắt đầu bằng việc tin tưởng vào bản năng đường ruột của bạn. Nếu tôi đã sớm bỏ qua lời khuyên của mình, thì tôi đã bỏ lỡ một manh mối quan trọng rằng lời khuyên của bác sĩ có thể có hại hơn là hữu ích cho con gái tôi. Và tôi sẽ không cho mình cơ hội để kết nối nhiều dấu chấm cuối cùng khiến sức khỏe của cô ấy không bị ảnh hưởng.
Điểm mấu chốt:
Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn. Nó không chỉ ở đó để bảo vệ bạn mà còn có thể hướng dẫn bạn đến những con người, địa điểm, thông tin và ý tưởng có thể biến đổi cuộc sống của bạn.
3. Đi sâu vào nghiên cứu
Chỉ cần nghĩ về bao nhiêu ý kiến chuyên gia và câu chuyện của những người thực và tưởng tượng đã đi trong đôi giày tương tự có sẵn trong sách và tài nguyên trực tuyến. Nhưng những thứ tốt nhất không phải lúc nào cũng dễ tìm.
Tôi không thể cho bạn biết tôi đã đọc bao nhiêu cuốn sách và bài báo kể từ khi con gái tôi được chẩn đoán. Một số hữu ích; những người khác thì không. Nhưng có một cuốn sách đã thực sự thay đổi, và thậm chí có thể cứu sống con gái tôi. Và vô số người khác nữa.
Điểm mấu chốt:
Để trở thành anh hùng của riêng bạn, hãy vượt qua thông tin cấp độ bề mặt. Đọc một cuốn sách hoặc bài báo phù hợp không chỉ có thể giải tỏa căng thẳng mà còn cung cấp cho bạn những hướng dẫn có giá trị mà bạn có thể không tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác.
4. Tránh trở nên choáng ngợp
Mặt khác, ngày nay có quá nhiều thông tin khiến bạn tiếp xúc với quá nhiều thông tin thực sự có thể chống lại bạn. Sự bối rối có thể dẫn đến sự do dự, dễ khiến bạn không thể tiến lên phía trước.
Tôi đã bắt gặp mình đi xuống hố thỏ nhiều lần trong suốt 4 năm đó. Cuối cùng, tôi đã học cách khai thác nó từ trong trứng nước, sử dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng đơn giản. Tôi tập thở sâu, đi dạo, nghe nhạc, nấu ăn hoặc viết. Khoảng thời gian xa cách cho phép tôi nhìn mọi thứ với một góc nhìn mới mẻ.
Điểm mấu chốt:
Giảm căng thẳng là rất quan trọng trong thời gian thử thách và đặc biệt là khi các kiểu suy nghĩ tiêu cực xuất hiện. Hãy thử các kỹ thuật khác nhau và dành thời gian cho chúng mỗi ngày, ngay cả khi chỉ trong vài phút. Nghỉ ngơi tinh thần sẽ tốt cho bạn, vì vậy đừng cảm thấy tội lỗi khi dùng nó.
5. Học hỏi từ những sai lầm của bạn (Tất cả chúng ta đều mắc phải!)
Mặc dù mọi quyết định và hành động có vẻ như là một nhiệm vụ lớn, nhưng trên thực tế, bạn có thể sẽ phải trải qua rất nhiều lần thử và sai trước khi tìm ra giải pháp hoàn chỉnh. Hãy kiên nhẫn với chính mình.
Trong suốt hành trình bốn năm của chúng tôi, tôi đã đưa ra quyết định dựa trên những thông tin hạn chế mà tôi có vào thời điểm đó. Không có gì là rõ ràng. Tôi tiến lên phía trước, biết rằng mình sẽ mắc sai lầm. Và cuối cùng, những sai lầm đó đã cho phép tôi kết nối các dấu chấm quan trọng và thực hiện các điều chỉnh cần thiết.
Điểm mấu chốt:
Không phấn đấu cho sự hoàn hảo. Học hỏi từ những sai lầm và tiếp tục. Hoàn toàn đắm mình trong cuộc hành trình, không để nỗi sợ hãi làm tê liệt bạn trên đường đi.
6. Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ
Đôi khi, cuộc sống có thể gặp nhiều thử thách đến mức chúng ta tự cô lập mình. Và mặc dù khoảng thời gian một mình nhất định có thể thay đổi, bạn cũng nên tìm một nguồn hỗ trợ tinh thần.
Đây là một khó khăn đối với tôi vì hầu hết bạn bè và thành viên trong gia đình tôi đều không hiểu những gì tôi đã trải qua và việc nhìn thấy con gái tôi trải qua điều tương tự ở độ tuổi khó xử như vậy thật đau lòng. Nhưng tôi nhận được rất nhiều sự hỗ trợ từ một số ít người, bao gồm cả một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có tư duy tương lai. Tôi đã không thể vượt qua bốn năm đó nếu không có sự giúp đỡ của họ.
Điểm mấu chốt:
Tự mình làm những việc bạn cần làm nhưng đừng ngại yêu cầu sự hỗ trợ cá nhân và / hoặc chuyên nghiệp. Tìm kiếm những người nâng bạn lên thay vì kéo bạn xuống.
7. Biến lòng biết ơn thành thói quen hàng ngày
Khi bạn dừng lại và nghĩ về mọi thứ bạn phải biết ơn, tình hình có vẻ sẽ bớt ảm đạm hơn rất nhiều. Một chút biết ơn có thể đi một chặng đường dài. Và sức mạnh anh hùng thực sự không thể được giải phóng nếu không có nó!
Tôi biết ơn vì đã được ban phước cho một gia đình tuyệt vời như vậy đã thúc đẩy mọi hành động của tôi trong suốt hành trình bốn năm của chúng tôi. Tôi đã nhớ lại điều đó mỗi ngày, khi nhìn hai đứa con xinh đẹp của mình. Có lúc, tôi cảm thấy mình như một con sư tử đang che chở cho đàn con của mình. Tình yêu thúc đẩy tôi từ cốt lõi của tâm hồn tôi, mỗi và mỗi ngày.
Điểm mấu chốt:
Mỗi ngày, hãy đếm trên một bàn tay năm điều tốt đẹp đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Mong chúng gợi cho bạn nhớ đến năm cánh tay của một ngôi sao biển. Ghi chúng vào nhật ký để bạn có thể xem lại chúng bất cứ lúc nào.
—
Bạn có tin mình có thể trở thành người hùng của chính mình không?
Nó không khó như bạn nghĩ.
Và bạn không cần phải mạo hiểm mạng sống của mình để làm như vậy.
Nhìn lại kinh nghiệm của tôi với con gái tôi, không có một cử chỉ anh hùng vĩ đại nào có thể thay đổi cuộc sống của cô ấy. Đó là những hành động nhỏ, nhất quán được thực hiện bởi cả hai chúng tôi cuối cùng đã đưa chúng tôi đến nơi chúng tôi cần đến.
Đó là niềm tin của chúng tôi vào một kết quả tích cực, ngay cả khi con đường chưa rõ ràng.
Vì vậy, khi cuộc sống ném cho bạn một thử thách vô vọng, hãy biết rằng bạn có thể đối mặt với nó và vượt qua phía bên kia.
Tất cả những gì bạn phải làm là có niềm tin vào bản thân và đưa ra quyết định thử.
Bởi vì bất kể tình huống có thể khó khăn như thế nào và ban đầu bạn có thể cảm thấy bất lực như thế nào, hãy luôn có hy vọng. Ngay cả khi bạn đã chạm đáy và mất hết niềm tin vào nhiều người xung quanh mình, người mà bạn luôn có thể tin tưởng chính là bạn.
Là một anh hùng thực sự của Mỹ, Theodore Roosevelt đã từng nói: “Hãy tin rằng bạn có thể làm được và bạn đã đi được nửa chặng đường”.
Nếu bạn tin tưởng vào chính mình, bạn không thể làm được gì!
Bài báo này do Tiny Buddha cung cấp.
