Làm thế nào để một Agoraphobic về nhà được trợ giúp?

Tôi đã là một người thích ăn uống ở nhà trong 3,5 năm. Tôi muốn được giúp đỡ, nhưng rõ ràng là tôi không thể đến văn phòng của bác sĩ trị liệu, đồng thời tôi không đi làm và gia đình không có tiền nên tôi không đủ khả năng chi trả cho liệu pháp. Gia đình tôi cũng không muốn tôi đi trị liệu và vì tôi sống với họ nên lựa chọn duy nhất của tôi là điều trị trực tuyến. Tôi đã cố gắng tìm kiếm trên web những gì tôi có thể làm, nhưng dường như không có bất kỳ sự trợ giúp nào cho ai đó trong hoàn cảnh của tôi ngoại trừ việc tự mình giải quyết. Nếu tôi có thể đối phó với nó một mình, tôi đã có trong 3 năm qua. Tôi làm gì?

Một số thông tin cơ bản: Chứng sợ nông thôn có vẻ liên quan đến khi tôi vô gia cư. Tôi sống trong ô tô từ năm 16-17 tuổi, và khi tôi thoát khỏi tình trạng đó năm 18 tuổi, chứng sợ nông dân bắt đầu hình thành. Vấn đề chính của tôi là với ô tô - trong một thời gian, một khi tôi có thể đến bất kỳ điểm đến nào. là, tôi đã ổn; nó đang ở trong xe mà tôi cảm thấy lo lắng. Tôi đã từng bị rối loạn tâm thần (hoặc bất cứ điều gì bạn muốn gọi là chúng) trước đây: 2 cơn trầm cảm, chứng rối loạn nhịp tim rõ ràng khi còn nhỏ và rối loạn tâm thần khi còn thiếu niên. Tôi không còn phải chịu đựng những điều đó nữa. Rõ ràng gia đình tôi không tuyệt vời; cha tôi là một người nghiện rượu và ma túy, ông ấy ngược đãi mẹ tôi và bỏ bê tôi (cả về mặt tình cảm và tội phạm), và mẹ tôi, tôi nghi ngờ, bị bệnh tâm thần chưa được chẩn đoán (bà ấy có vẻ biểu hiện rất nhiều hành vi hưng cảm , có vấn đề về cơn thịnh nộ, và đã và đang xúc phạm tình cảm, tinh thần và bằng lời nói).

Vì vậy, rõ ràng là tôi cần sự giúp đỡ và tôi muốn nó, nhưng tôi không biết lấy nó ở đâu và bằng cách nào.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào 2019-06-1

A

Agoraphobia là một chứng rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, một phần vì những người mắc chứng rối loạn này thường khó chịu đựng những cảm giác không thoải mái. Vì vậy, khi có thể họ tránh những tình huống sinh ra cảm giác không thoải mái. Kết quả phản trực giác của việc né tránh này thường dẫn đến sự gia tăng mức độ lo lắng và sau đó làm giảm chất lượng cuộc sống của một người.

Một vấn đề nữa là bạn không có bảo hiểm y tế. Một lựa chọn khả thi là tìm cách điều trị tại trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng. Họ cung cấp các dịch vụ tâm thần cho những người không có bảo hiểm y tế. Có thể hữu ích nếu gọi đến trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương của bạn và xin lời khuyên của họ. Có thể có một số trợ giúp mà họ có thể cung cấp cho bạn qua điện thoại. Các tùy chọn khả thi khác bao gồm:

• Tham gia nhóm hỗ trợ trực tuyến dành cho các cá nhân mắc chứng sợ nông. Bạn có thể học thông tin quan trọng và kỹ năng đối phó từ các thành viên khác trong nhóm. Có lẽ có một số chiến lược mà các thành viên khác trong nhóm đã sử dụng để nhận được sự giúp đỡ mà bạn có thể tự mình thử.
• Gọi cho các nhà trị liệu địa phương và xin lời khuyên của họ. Họ có thể biết về các dịch vụ miễn phí hoặc chi phí thấp có thể giúp ích cho trường hợp của bạn. Bạn cũng nên hỏi họ liệu họ có cung cấp các buổi trị liệu tâm lý qua điện thoại hay không. Có thể ai đó sẽ cung cấp dịch vụ của họ cho bạn với chi phí giảm.
• Liên hệ với Hiệp hội Rối loạn Lo âu Hoa Kỳ. Đây là một liên kết đến trang web của họ. Trình bày hoàn cảnh của bạn với họ. Họ có thể có lời khuyên tốt cho bạn.
• Đăng ký hai chương trình xã hội của chính phủ: Bảo hiểm Người khuyết tật An sinh Xã hội (SSDI) và Thu nhập An sinh Bổ sung (SSI). Các chương trình này có thể giúp bạn tiếp cận bảo hiểm y tế và thu nhập hàng tháng. Nhấp vào liên kết này để đọc thêm về các chương trình này.
• Liên hệ với nhà trị liệu trên Live Person. Live Person bề ngoài cung cấp liệu pháp tâm lý qua Internet. Đây là một trang web trả phí nên sẽ có tính phí nhưng bạn có thể thuê một nhà trị liệu với mức giá chiết khấu. Thông thường, vài phút đầu tiên tương tác với các nhà trị liệu là miễn phí và chính trong thời gian này, bạn có thể thương lượng về mức giảm giá. Nếu bạn quan tâm, đây là một liên kết đến trang web của họ.

Điểm mấu chốt là bạn đang phải đối mặt với một tình huống đầy thử thách. Có những phương pháp điều trị thực sự có thể chữa khỏi chứng sợ chứng sợ hãi. Tôi hiểu rằng bạn đang ở nhà. Rõ ràng, nếu bạn có thể rời khỏi nhà, bạn sẽ có nhưng tại một thời điểm nào đó, cách duy nhất để chữa trị vấn đề này có thể là ép mình vào liệu pháp. Tôi chúc bạn khỏe mạnh. Cảm ơn vì đã viết.

Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 25 tháng 6 năm 2010.