6 sai lầm cần tránh trong quá trình hồi phục sau trầm cảm và lo âu
Vì vậy, tôi nghĩ việc dịch cái nhìn sâu sắc của một cuốn sách về thành công trong kinh doanh là phù hợp, Sự khôn ngoan của thất bại: Làm thế nào để học những bài học lãnh đạo khó khăn mà không phải trả giá của Laurence Weinzimmer và Jim McConoughey, để chiến thắng chứng rối loạn tâm trạng, thậm chí là chứng lo âu và trầm cảm nhẹ nhưng khó chịu.
Weinzimmer và McConoughey mô tả “sự phân loại các sai lầm trong lãnh đạo” của họ, hay 9 cách phổ biến mà một giám đốc điều hành tự ngã sấp mặt và bị đồng nghiệp chế giễu. Thế giới kinh doanh tràn ngập những rủi ro được tính toán. Đó là một trò chơi cờ vua và một vài nước đi sai quá nhiều sẽ khiến bạn phải thu dọn đồ đạc từ văn phòng trong góc.
Khi đọc qua chúng, tôi không ngừng suy nghĩ về công việc chính của mình - kiểm soát chứng trầm cảm của mình tốt nhất có thể - và những cạm bẫy mà tôi rất hay mắc phải. Nhiều người giống nhau được liệt kê trong cuốn sách này. Dưới đây là sáu sai lầm mà các nhà lãnh đạo doanh nghiệp mắc phải phù hợp với mục đích của chúng tôi:
Sai lầm một: Cố gắng trở thành tất cả mọi thứ cho tất cả mọi người.
Vấn đề "chỉ nói không" mà tôi luôn gặp phải. Nếu bạn nghĩ rằng yêu cầu từ bạn bè, gia đình, sếp, đồng nghiệp và chó săn vàng khi khách hàng yêu cầu bạn cho tất cả các loại sản phẩm mà bạn không thể sản xuất đồng thời, thì bạn sẽ thấy logic khi bạn phải rút ra ranh giới ở một số điểm. Bạn phải sử dụng các nguồn lực của mình để duy trì tốt.
Sai lầm hai: Chuyển vùng bên ngoài hộp.
Làm rõ: suy nghĩ bên ngoài hộp là tốt. Đi chơi ở đó, đi dạo xung quanh để theo đuổi một ý nghĩa nào đó mà bạn luôn tìm thấy trong mọi thứ trôi qua - điều đó thật nguy hiểm. Khi nói đến phục hồi, điều này rất quan trọng cần nhớ. Tôi thích thử những điều mới: yoga, bổ sung dầu cá mới, đèn thắp sáng mới, các nhóm hỗ trợ khác nhau.
Điều khiến tôi gặp rắc rối là khi tôi bắt đầu nghĩ rằng tôi không mắc chứng rối loạn lưỡng cực và có thể bỏ tất cả các loại thuốc, tự chữa bệnh bằng thiền định. Tôi đã thử điều đó một lần và đến bệnh viện hai lần. Bây giờ tôi kiểm tra kỹ để đảm bảo rằng chiếc hộp vẫn nằm trong tầm nhìn ngoại vi của tôi.
Sai lầm thứ ba: Hiệu quả trước hiệu quả.
Điều này liên quan đến việc nhìn thấy khu rừng phía sau những cái cây và tuân theo chính sách đưa ra quyết định dựa trên tầm nhìn của khu rừng, không phải những cái cây đang chắn mọi thứ khỏi tầm nhìn của bạn. Các tác giả trích dẫn ví dụ về Giám đốc điều hành của Circuit City, người đã cắt giảm 3.400 nhân viên bán hàng để giảm chi phí mặc dù nghiên cứu của họ nói rằng khách hàng muốn những người bán hàng hiểu biết giúp họ đưa ra quyết định khi mua đồ điện tử. Cách tiếp cận của anh ấy hiệu quả, nhưng không phải tất cả đều hiệu quả.
Khi bạn tuyệt vọng để cảm thấy tốt hơn, thật dễ dàng tìm đến Band-Aid - rượu, thuốc lá, các mối quan hệ độc hại - có thể giúp giảm đau hiệu quả. Hiệu quả về lâu dài? Không nhiều lắm.
Sai lầm thứ tư: Sự hài hòa rối loạn chức năng.
Giống tôi! Giống tôi! Hãy thích tôi! Sự hài hòa suy giảm chức năng liên quan đến việc từ bỏ nhu cầu của bạn để làm hài lòng người khác, điều này gây nguy hiểm cho nỗ lực phục hồi của bạn.
“Trở thành một nhà lãnh đạo hiệu quả [hoặc người phụ trách sức khỏe của một người] có nghĩa là đôi khi bạn sẽ không đưa ra những quyết định phổ biến nhất,” các tác giả giải thích. “Bằng cách làm những gì cần thiết, đôi khi bạn sẽ khiến một số người tức giận. Không sao đâu. Đó là một phần của công việc. Nếu bạn đang ở trong vai trò lãnh đạo và bạn luôn cố gắng để được mọi người yêu thích, chắc chắn bạn sẽ tạo ra kịch tính và cắt giảm quyền hạn và hiệu quả của chính bạn. "
Vì vậy, hãy nghĩ mình là Giám đốc điều hành của bạn và bắt đầu đưa ra một số quyết định có thẩm quyền vì lợi ích tốt nhất của Bạn, Inc.
Sai lầm năm: Tích trữ
Tôi không nói về kho đậu phộng và Q-Tips của chị bạn. Đây là về trách nhiệm tích trữ. Đối với những người trong chúng ta đang cố gắng sống một cuộc sống tốt đẹp và hạnh phúc, điều này có nghĩa là bây giờ và sau đó trao lại dây cương cho những người khác, những người và những thứ có thể giúp chúng ta: bác sĩ, chồng, chị em gái, thậm chí cả thú cưng. Nó có nghĩa là dựa vào những người trong cuộc sống của bạn, những người nói rằng họ yêu bạn và để họ làm những việc nhỏ để bạn có thể cố gắng hết sức để trở thành người chủ tốt nhất của chính mình.
Sai lầm thứ sáu: Bỏ rơi
Kiệt sức. Nó xảy ra trong tất cả các phục hồi. Tôi vẫn chưa gặp ai đó có thể tiếp tục thiền định hàng ngày, trại huấn luyện, và sinh tố rau bina và dưa chuột trong hơn ba tháng mà không cần gọi cho chú và với lấy chiếc bánh pizza pepperoni. Đó là lý do tại sao việc tăng tốc độ phục hồi của bản thân là rất quan trọng. Số lần tập thể dục thực tế trong tuần là bao nhiêu? Bạn có thực sự định làm điều đó vào lúc 4:30 sáng không? Tại sao không cho phép mình một ngày ăn bánh mì kẹp xúc xích và kem để không từ bỏ toàn bộ sáng kiến sống lành mạnh ngay lập tức?
Hãy tưởng tượng bạn là một nhà lãnh đạo tuyệt vời về trí óc, thể chất và tinh thần của bạn - quản lý một đội ngũ nhân viên có những tính cách bên trong bản thân bạn cần được định hướng. Hãy tiếp thu từ hai nhà lãnh đạo công ty này và đừng mắc phải những sai lầm tương tự.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
