5 điều về cuộc sống, vũ trụ và mọi thứ
Có điều gì đó an ủi một cách kỳ lạ khi xem những danh sách này và hy vọng rằng các vấn đề trong cuộc sống của chúng ta có thể được tóm gọn lại thành năm bước đơn giản. Tôi đọc chúng với hy vọng có câu trả lời, bởi vì tôi cũng muốn có bí mật về cuộc sống, vũ trụ và mọi thứ.
Tuy nhiên, tôi nghĩ thực tế là thế này: Khi một số danh sách đưa ra những ý tưởng thú vị, thì đa số lại đánh lừa mọi người về sự thay đổi. Họ đưa ra hy vọng hão huyền thay vì sự thật. Họ thường khuyến khích mọi người nghĩ rằng cuộc sống của họ có thể đơn giản hơn nếu họ làm năm điều bí mật có thể đã hiệu quả với một người khác.
Thật không? Cuộc sống rất phức tạp và lý do tại sao chúng ta cảm thấy và làm những gì chúng ta làm cũng rất phức tạp.
Lấy ví dụ về chứng trầm cảm. Thực tế là không ai thực sự biết tại sao mọi người cảm thấy chán nản; và không ai thực sự biết điều gì sẽ chữa khỏi chứng trầm cảm của mỗi cá nhân. Khi nói về nhân quả, có quá nhiều yếu tố cần tính đến: nhận thức, môi trường, xã hội, sinh học.
Những gì chúng tôi có là bằng chứng thực nghiệm tốt cho thấy một số liệu pháp có thể giúp một số người vượt qua trầm cảm. Nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả mọi người sẽ vượt qua nó thông qua liệu pháp. Tôi đã làm việc với nhiều người và vì bất cứ lý do gì, họ vẫn chán nản và đôi khi còn trở nên trầm cảm hơn. Khi điều đó xảy ra, trọng tâm của liệu pháp chuyển sang học cách sống chung với chứng trầm cảm. Không có danh sách sẽ thay đổi điều đó.
Chúng tôi biết rằng thuốc có thể giúp ích. Nhưng nó không giúp ích cho tất cả mọi người. Thông thường, thuốc là phỏng đoán - một nghệ thuật hơn là một khoa học. Những gì hiệu quả với một người có thể khiến người khác bị bệnh. Tôi đã thấy một số người hồi phục sau vài tuần và những người khác bị ngộ độc đến mức phải nhập viện. Danh sách năm điểm trên đó ở đâu?
Những tiến bộ trong khoa học thần kinh đang giúp chúng ta hiểu được bộ não và cách nó hoạt động. Tuy nhiên, ngay cả những nhà khoa học siêu thông minh với công nghệ tinh vi nhất cũng không hiểu đầy đủ điều gì đang gây ra trầm cảm. Vì vậy, danh sách năm điểm có thể thực sự cho chúng ta biết cách vượt qua nó không?
Rõ ràng là rất bực bội khi không biết bí quyết để sống khỏe. Là một nhà trị liệu và huấn luyện viên, nhiệm vụ của tôi là giúp ai đó khỏe lại, vì vậy, thật dễ dàng để hy vọng một danh sách sẽ cung cấp cho tôi những bí mật sẽ giúp ích cho tôi và người mà tôi đang làm việc cùng.
Nhưng nhiều danh sách không cắt giảm nó. Tôi đã đọc một danh sách về sự trì hoãn vào tuần trước và điều đầu tiên trong danh sách là một cái gì đó giống như “cứ làm đi.” Tôi có thể tưởng tượng tất cả những người trì hoãn đang đọc nó và nghĩ, “Chà, điều đó thật tuyệt vời. Tại sao tôi không nghĩ đến điều đó? "
OK, tôi đang gõ các danh sách này, vì vậy tôi phải biết tất cả các câu trả lời, phải không? Không. Tôi ước gì tôi đã làm nhưng rất tiếc là tôi không làm vậy (xin đừng nói với vợ tôi rằng tôi đã nói điều đó). Với điều đó đã được nói, bây giờ tôi sẽ phản bác lại tất cả những gì tôi vừa viết và cung cấp cho bạn danh sách năm điểm bí mật của riêng tôi về cuộc sống, vũ trụ và mọi thứ.
- Cá nhân bạn chịu trách nhiệm về tất cả những gì bạn nghĩ, làm và (hầu hết) cảm thấy.
- Chấp nhận thực tế: Cuộc sống không nợ bạn một điều gì.
- Bạn là bạn. Không ai có thể biết bạn là như thế nào, vì vậy hãy tử tế với chính mình và người khác.
- Cuộc sống là vô nghĩa, ngoại trừ ý nghĩa mà bạn cho nó - vì vậy hãy sử dụng sức mạnh đó một cách khôn ngoan.
- Không ai có tất cả các câu trả lời. Tất cả chúng ta chỉ đang chuẩn bị mọi thứ trong quá trình làm việc với hy vọng điều tốt nhất.
