Thái cực quyền làm giảm trầm cảm ở người Mỹ gốc Hoa
Thái cực quyền, một hình thức thiền định chuyển động chậm có nguồn gốc từ Trung Quốc, cho thấy tiềm năng mạnh mẽ như một phương pháp điều trị chính cho chứng trầm cảm nhẹ đến trung bình ở người Mỹ gốc Hoa - một nhóm có truyền thống tránh điều trị tâm thần thông thường, theo một nghiên cứu thí điểm mới được công bố trên tạp chí Tạp chí Tâm thần học Lâm sàng.
Kết quả cho thấy những người Mỹ gốc Hoa bị trầm cảm nhẹ đến trung bình đăng ký tham gia lớp thái cực quyền kéo dài 12 tuần đã giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm so với nhóm đối chứng. Những người tham gia không nhận được bất kỳ hình thức điều trị nào khác.
“Trong khi một số nghiên cứu trước đây cho rằng thái cực quyền có thể hữu ích trong việc điều trị lo âu và trầm cảm, hầu hết đã sử dụng nó như một chất bổ sung để điều trị các tình trạng y tế khác, thay vì bệnh nhân trầm cảm,” Albert Yeung, MD, ScD, của Chương trình Nghiên cứu và Lâm sàng Trầm cảm tại Khoa Tâm thần của Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (MGH), trưởng nhóm và tác giả tương ứng của báo cáo.
“Việc phát hiện ra rằng thái cực quyền có thể có hiệu quả đặc biệt có ý nghĩa vì nó được chấp nhận về mặt văn hóa bởi nhóm bệnh nhân có xu hướng tránh điều trị tâm thần thông thường.”
Những người tham gia đã được tuyển dụng thông qua các quảng cáo cung cấp thái cực quyền để giảm căng thẳng và khả năng đủ điều kiện tham gia nghiên cứu của họ dựa trên các cuộc phỏng vấn và đánh giá trực tiếp về sức khỏe tổng thể và các triệu chứng trầm cảm.
Những người tham gia đủ điều kiện là người Mỹ gốc Hoa thông thạo tiếng Quảng Đông hoặc tiếng Quan Thoại, được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng ở mức độ nhẹ đến trung bình, không có tiền sử các rối loạn tâm thần khác, gần đây không tập thái cực quyền hoặc các biện pháp can thiệp thân tâm khác và không hiện đang sử dụng các phương pháp điều trị tâm thần khác.
Tổng cộng có 50 người tham gia được xếp ngẫu nhiên vào một trong ba nhóm: 17 người trong nhóm can thiệp thái cực quyền; 14 trong một nhóm kiểm soát tích cực bao gồm các cuộc thảo luận về căng thẳng, sức khỏe tâm thần và trầm cảm; và 19 trong nhóm “danh sách chờ” kiểm soát thụ động, những người đã quay lại đánh giá lặp lại trong và sau thời gian nghiên cứu.
Nhóm can thiệp thái cực quyền 12 tuần gặp nhau hai lần một tuần. Những người tham gia đã được dạy các động tác Thái cực quyền truyền thống cơ bản và được hướng dẫn thực hành các động tác này tại nhà ba lần một tuần và ghi chép lại quá trình luyện tập của họ. Nhóm giáo dục cũng họp hai lần mỗi tuần trong 12 tuần, và các buổi học cho cả hai nhóm đều được dạy bằng tiếng Quảng Đông hoặc tiếng Quan Thoại.
Thành viên của cả nhóm giáo dục và danh sách chờ đều có thể tham gia các lớp học thái cực quyền miễn phí sau thời gian nghiên cứu ban đầu, điều mà họ đã được thông báo ngay từ đầu nghiên cứu.
Các đánh giá trong 12 tuần cho thấy rằng nhóm thái cực quyền đã cải thiện đáng kể các triệu chứng trầm cảm so với các thành viên của cả hai nhóm đối chứng. Đánh giá theo dõi sau 24 tuần cho thấy sự cải thiện bền vững trong nhóm thái cực quyền, với sự khác biệt có ý nghĩa thống kê so với nhóm trong danh sách chờ.
“Nếu những phát hiện này được xác nhận trong các nghiên cứu lớn hơn tại các địa điểm khác, điều đó sẽ chỉ ra rằng thái cực quyền có thể là phương pháp điều trị trầm cảm chính cho bệnh nhân Hoa Kỳ và Trung Quốc, những người hiếm khi tận dụng các dịch vụ sức khỏe tâm thần, và cũng có thể giúp giải quyết tình trạng thiếu hụt tâm thần. Yeung, phó giáo sư về Tâm thần học tại Trường Y Harvard, cho biết.
“Chúng ta cũng nên điều tra xem liệu thái cực quyền có thể có kết quả tương tự đối với các cá nhân thuộc các nhóm chủng tộc và dân tộc khác hay không và xác định xem thành phần nào của thái cực quyền có thể chịu trách nhiệm cho những tác dụng có lợi này.”
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Massachusetts
