Chấn thương sau cái chết của mẹ

Tuổi thơ của tôi khá chông gai; có rất nhiều việc phải di chuyển xung quanh, cha tôi tham gia vào các hoạt động phi pháp nguy hiểm thường đưa chúng tôi vào tình huống đau thương, vì vậy một khi mẹ tôi vượt qua, tôi cảm thấy rất nhiều cảm xúc mà tôi đã rất cố gắng để bỏ qua và sự kiểm soát tràn vào cuộc sống của tôi một lần nữa. Sau khi cô ấy chết, tôi cảm thấy như một phần rất quan trọng của tôi đã chết cùng cô ấy. Tôi gặp khó khăn trong việc phân biệt bạn và thù. Tôi đã từng rất đồng cảm nhưng bây giờ tôi cảm thấy thực sự tách rời tình cảm với mọi người. Tôi cảm thấy mình gặp khó khăn hơn khi đọc chúng. Điều này đã thêm vào sự ngờ vực của tôi về mọi người. Gần đây, tôi đã rất khó chịu với em gái của bạn trai vì cô ấy đã đánh tôi trong khi tôi đang cố gắng nói với cô ấy điều gì đó. Sau đó, cô ấy nói với tôi rằng cô ấy xin lỗi và cô ấy đã cáu kỉnh từ sáng. Sau ngày hôm đó, tôi phát hiện ra tin nhắn giữa bạn bè của tôi và cô ấy nói chuyện sau lưng tôi. Tôi vô cùng đau lòng vì tôi nghĩ lời xin lỗi là chân thành và giờ tôi cảm thấy tình cảm của mình bị coi thường và tôi không thể quay lại nói chuyện với anh ấy về điều đó.

Chúng tôi đã bên nhau 6 năm. Tôi thường bị phạt một thời gian dài với gia đình anh ấy, nhưng đọc những đoạn văn bản đó khiến tôi hoàn toàn khó chịu. Tôi không thể ngừng khóc đêm đó. Tôi cảm thấy như nỗi sợ hãi của mình đã được chứng thực; Tôi không thể tin tưởng bất cứ ai. Một phần khác trong tôi cảm thấy buồn vì tôi đã thiếu một mối quan hệ như mối quan hệ mà bạn tôi đã có với em gái anh ấy, vô điều kiện. Điều đó khiến tôi muốn chuyển ra ngoài sống vì tôi biết mình đã mất đi tình yêu thương đó khi mẹ tôi qua đời và mất liên lạc với những người tôi quan tâm, những người cảm thấy như gia đình, gửi một luồng cảm xúc phức tạp và đau đớn vào hệ thống của tôi. Tôi sống với bf của tôi và em gái của anh ấy. Tôi thấy phiền rằng điều này đã ảnh hưởng đến tôi cho đến thời điểm này. Chúng tôi có một mối quan hệ tuyệt vời nhưng điều này gây tổn thương rất nhiều và nếu anh ấy không hiểu tôi đến từ đâu trước đây, anh ấy sẽ không hiểu được điều đó bây giờ. Tôi không biết phải làm gì. Làm thế nào tôi có thể trở thành một người hiệu quả khi tôi phân tích mọi thứ như thế này? Có chuyện gì với tôi vậy?

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Cái chết của cha mẹ là một kinh nghiệm sống khó khăn. Đó không phải là thứ mà mọi người chỉ đơn giản là “vượt qua”.

Sau khi mất mẹ, bạn bắt đầu tách rời tình cảm và không tin tưởng mọi người. Đó là một tổn thương cho bạn. Những tác động kéo dài của chấn thương đó vẫn còn là một vấn đề.

Câu hỏi chính của bạn liên quan đến một vấn đề với em gái của bạn trai bạn. Bạn cảm thấy như thể cô ấy đã phản bội bạn. Bạn đã không bao gồm chi tiết về những gì tin nhắn văn bản nói. Nếu không có thông tin đó, tôi không thể xác định xem bạn có phản ứng thích hợp với những gì cô ấy viết hay không.

Thông tin sai lệch là một điều rất phổ biến. Ngay cả trong hoàn cảnh tốt nhất, việc giao tiếp cũng vô cùng khó khăn. Bạn có thể nghĩ rằng bạn biết những gì cô ấy nói nhưng bạn không thể chắc chắn rằng cô ấy đã truyền đạt đúng ý định của thông điệp của mình.

Cũng cần lưu ý rằng nhắn tin là một hình thức giao tiếp kém. Về cơ bản, nhắn tin là một dạng giao tiếp ngắn. Khi mọi người đang nhắn tin, họ đang nhập từ rất nhanh. Họ không có thời gian để chiêm nghiệm đầy đủ những gì họ đang truyền đạt.

Với tính năng nhắn tin cũng có vấn đề về tự động sửa. Tự động sửa được cho là giúp nhắn tin dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ai đó có thể chọn sử dụng một từ tự động sửa thay vì gõ ra, ở dạng dài, chính xác những gì họ muốn nói. Về bản chất, tự động sửa sẽ làm suy yếu khả năng giao tiếp.

Ngay cả khi cô ấy nói những gì cô ấy muốn nói, một cách hoàn hảo, lời nói của cô ấy đang được bạn diễn giải. Bạn có thể đang đưa ra giả định về những gì bạn nghĩ cô ấy muốn nói. Bạn đã phải vật lộn với các vấn đề về sự không tin tưởng kể từ cái chết của mẹ bạn và điều đó có thể ảnh hưởng đến cách giải thích của bạn về những gì bà ấy đã viết.

Trước khi bạn quyết định dọn ra khỏi nhà, điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bạn trai và em gái của anh ấy về các tin nhắn. Thành thật về cảm giác của họ và cho họ cơ hội để giải thích. Nó có thể là một vấn đề thông tin sai, chỉ đơn giản là một sự hiểu lầm lớn nhưng bạn sẽ không biết nếu bạn không hỏi. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle