Xem Phim Có Thể Cứu Được Cuộc Hôn Nhân Của Bạn Không?

Theo một nghiên cứu mới, việc xem và thảo luận những bộ phim về các mối quan hệ có thể giảm một nửa tỷ lệ ly hôn trong 3 năm của các cặp vợ chồng mới cưới.

Nghiên cứu với sự tham gia của 174 cặp vợ chồng, cho thấy chỉ thảo luận 5 bộ phim về các mối quan hệ trong hơn một tháng có thể hiệu quả tương đương với các phương pháp chuyên sâu khác do bác sĩ trị liệu hướng dẫn - giảm tỷ lệ ly hôn hoặc ly thân từ 24 xuống 11% sau ba năm, theo các nhà nghiên cứu. tại Đại học Rochester.

Tiến sĩ Ronald Rogge, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học cho biết: “Chúng tôi nghĩ rằng việc điều trị bằng phim sẽ giúp ích, nhưng không nhiều như các chương trình khác mà chúng tôi đang dạy tất cả những kỹ năng hiện đại này,” Tiến sĩ Ronald Rogge, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Rochester và tác giả chính của nghiên cứu.

“Kết quả cho thấy rằng những người chồng và người vợ có ý thức khá tốt về những gì họ có thể làm đúng và sai trong mối quan hệ của họ. Vì vậy, bạn có thể không cần phải dạy họ nhiều kỹ năng để giảm tỷ lệ ly hôn. Bạn có thể chỉ cần khiến họ suy nghĩ về cách họ hiện đang cư xử. Và 5 bộ phim mang lại cho chúng tôi lợi nhuận trong vòng 3 năm - điều đó thật tuyệt vời ”.

Nhà nghiên cứu cho biết: “Nhiều chương trình đã được đưa ra để giúp các cặp vợ chồng mới cưới sống sót trong quá trình chuyển đổi sang hôn nhân, với hầu hết các chương trình được thiết kế để giúp các cặp vợ chồng trẻ nắm vững các kỹ năng quan hệ nhất định,” nhà nghiên cứu báo cáo.

Tiến sĩ Thomas Bradbury, giáo sư tâm lý học và đồng giám đốc của Mối quan hệ cho biết: “Khi chúng tôi bắt đầu nghiên cứu này, sự khôn ngoan phổ biến là cách tốt nhất để giữ mối quan hệ lành mạnh và bền chặt là giúp các cặp vợ chồng quản lý các cuộc trò chuyện khó khăn, có khả năng gây chia rẽ,” Tiến sĩ Thomas Bradbury, giáo sư tâm lý học và đồng giám đốc của Mối quan hệ. Viện tại UCLA.

Kiểm tra lý thuyết

Để kiểm tra lý thuyết này, các nhà nghiên cứu đã chỉ định ngẫu nhiên các cặp vợ chồng mới cưới vào một trong ba nhóm: quản lý xung đột, đào tạo lòng trắc ẩn và sự chấp nhận, và nhận thức về mối quan hệ thông qua phim.

Các nhà nghiên cứu giải thích: “Nhóm quản lý xung đột đã học được một kỹ thuật để thảo luận các vấn đề nóng làm chậm tốc độ trao đổi và giúp các cá nhân tập trung vào những gì đối tác của họ đang nói thay vì vội vàng trả lời.

Đôi khi được gọi là kỹ thuật lắng nghe chủ động hoặc người nói - người nghe, nó yêu cầu một người phối ngẫu lắng nghe và sau đó diễn đạt lại cho đối tác những gì họ đã nghe để đảm bảo thông điệp đã được hiểu đúng. Các nghiên cứu trước đây về kỹ thuật này đã cho thấy nó có hiệu quả trong việc thúc đẩy các mối quan hệ hạnh phúc và thỏa mãn hơn trong vòng 3-5 năm, theo các nhà nghiên cứu.

“Nhóm đào tạo về lòng trắc ẩn và sự chấp nhận đã tham gia vào một can thiệp do các nhà nghiên cứu thiết kế nhằm giúp các cặp vợ chồng làm việc cùng nhau như một nhóm. Các cặp vợ chồng đã được khuyến khích thông qua một loạt các bài giảng và bài tập để tiếp cận mối quan hệ của họ với lòng trắc ẩn và sự đồng cảm hơn bằng cách thực hiện những việc như lắng nghe như một người bạn, thực hành các hành động tử tế và tình cảm ngẫu nhiên, và sử dụng ngôn ngữ của sự chấp nhận, ”Rogge nói.

Cả hai chương trình này đều bao gồm các bài giảng hàng tuần, các buổi thực hành có giám sát và các bài tập về nhà trong suốt một tháng, với tổng vốn đầu tư khoảng 20 giờ. Tất cả trừ hai giờ đó là với một nhà trị liệu.

“Ngược lại, nhóm phim và nói chuyện dành một nửa thời gian cho bài tập của họ và tất cả trừ bốn giờ diễn ra tại nhà riêng của họ,” Rogge lưu ý.

Các cặp đôi lần đầu tiên tham dự một bài giảng dài 10 phút về tầm quan trọng của nhận thức về mối quan hệ và cách xem các cặp đôi xem phim có thể giúp vợ chồng chú ý đến hành vi của chính họ, cả mang tính xây dựng và phá hoại.

Sau đó, họ xem "Two for the Road", một bộ phim hài lãng mạn năm 1967 nói về những niềm vui và sự căng thẳng của tình yêu trẻ, sự không chung thủy và áp lực nghề nghiệp trong suốt 12 năm của một cuộc hôn nhân. Sau đó, từng cặp đôi gặp riêng để thảo luận danh sách 12 câu hỏi về tương tác của cặp đôi màn ảnh.

Ví dụ, một câu hỏi đã hỏi các đối tác trong phim xử lý các cuộc tranh cãi như thế nào: “Liệu họ có thể cởi mở và nói với nhau về cảm giác thực sự của họ hay họ có xu hướng chỉ búng miệng nhau vì tức giận? Họ đã thử sử dụng sự hài hước để giúp mọi thứ không trở nên tồi tệ không? " Cặp đôi được yêu cầu xem xét mối quan hệ trong phim “giống hay khác với mối quan hệ của chính bạn trong lĩnh vực này?”

Các cặp đôi sau đó được gửi về nhà với danh sách 47 bộ phim có mối quan hệ thân mật làm trọng tâm cốt truyện chính và được yêu cầu xem mỗi tuần một bộ trong tháng tới, tiếp theo là cuộc thảo luận có hướng dẫn tương tự trong khoảng 45 phút.

Kết quả

Khi so sánh ba cách tiếp cận khác nhau, các nhà nghiên cứu đã rất ngạc nhiên khi thấy rằng tất cả đều hoạt động tốt như nhau.

Các nhà nghiên cứu báo cáo: “Cả ba đều giảm một nửa tỷ lệ ly hôn và ly thân xuống 11% so với tỷ lệ 24% của các cặp vợ chồng trong nhóm đối chứng”. “Các cặp vợ chồng trong nhóm đối chứng không được đào tạo hoặc hướng dẫn nhưng về độ tuổi, trình độ học vấn, dân tộc, mức độ hài lòng trong mối quan hệ và các khía cạnh khác tương tự nhau.”

Theo kết quả của nghiên cứu, thảo luận về các bộ phim về mối quan hệ cũng hiệu quả như các chương trình xây dựng kỹ năng chuyên sâu hơn.

Các nhà nghiên cứu kết luận: “Kết quả cho thấy nhiều cặp đôi đã sở hữu kỹ năng quan hệ, họ chỉ cần nhắc nhở để áp dụng những kỹ năng này vào thực tế.

“Và đó là một ý tưởng tuyệt vời. Nó hợp lý hơn và rẻ hơn, ”Bradbury nói.

Vì mọi người xem phim mọi lúc, điều gì đã làm cho sự can thiệp này hoạt động?

Rogge nói: “Tôi nghĩ rằng việc các cặp vợ chồng tái đầu tư vào mối quan hệ của họ và nhìn nhận một cách lạnh lùng về hành vi của họ mới tạo nên sự khác biệt. “Sự thật đáng buồn là khi cuộc sống đánh gục bạn, bạn trở về nhà và những người bạn có khả năng thất vọng nhất lại là những người bạn yêu thương nhất.

“Đối với những cặp vợ chồng này, hãy dừng lại và nhìn và nói," Bạn biết đấy, tôi đã từng mắng bạn như vậy trước đây. Tôi đã từng gọi tên bạn trước đây và điều đó thật không hay. Đó không phải là điều tôi muốn làm với người mà tôi yêu thương nhất. "Chỉ riêng sự hiểu biết sâu sắc đó thôi cũng có thể khiến sự can thiệp này hoạt động".

Rogge nói: “Đối với các cặp đôi không thoải mái với ý tưởng tư vấn hôn nhân, phương pháp tiếp cận phim và nói chuyện có thể là một giải pháp thay thế.

“Bạn có thể không lôi kéo được chồng mình vào nhóm các cặp đôi, đặc biệt là khi bạn đang hạnh phúc,” anh nói. “Nhưng xem phim cùng nhau và thảo luận, điều đó không đáng sợ lắm. Nó ít bệnh hoạn hơn, ít kỳ thị hơn. "

Vì một số cặp vợ chồng mới cưới trong nghiên cứu đã ở bên nhau tới 7 năm, Rogge suy đoán rằng phương pháp xem phim cũng sẽ hữu ích cho các cuộc hôn nhân lâu dài.

Ông nói: “Dành thời gian ngồi xuống và nhìn nhận khách quan về mối quan hệ của bạn với đối tác sẽ rất hữu ích cho bất kỳ cặp vợ chồng nào trong bất kỳ giai đoạn nào. “Họ có thể biến nó thành một việc hàng năm họ làm trong ngày kỷ niệm của họ - xem một bộ phim cùng nhau và nói về nó. Đó sẽ là một điều tuyệt vời để làm và là một món quà tuyệt vời để tặng họ mỗi năm. "

Đối với các cặp vợ chồng muốn thử thảo luận về phim cho chính họ, trang web phòng thí nghiệm của Rogge cung cấp các công cụ tương tác để trợ giúp quá trình này, bao gồm danh sách phim và câu hỏi thảo luận. Các cặp đôi cũng có thể đăng ký tham gia nghiên cứu trực tuyến tiếp theo về can thiệp phim sex loan luan tại trang web.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tư vấn và Tâm lý học Lâm sàng.

Nguồn: Đại học Rochester