TôI Đã MẤT Và BẮT ĐẦU TRỞ NêN TIêU CỰC

Tôi đã mất và bắt đầu trở nên tiêu cực

Gần đây, tôi cảm thấy thất vọng và lạc lõng. Tôi đã học rất chăm chỉ trong vài tháng qua để tốt nghiệp và sau khi tốt nghiệp, tôi vẫn cần phải học để vào đại học. Nhưng, tôi cảm thấy quá mệt mỏi với việc học và chỉ cảm thấy mất mát và vô giá trị. Tôi không thể tìm thấy bất kỳ động lực nào, thậm chí tôi không còn hứng thú với sở thích và đam mê của mình (vẽ). Tôi thậm chí đã không vẽ trong khoảng hai tuần và tôi thường vẽ hầu như hàng ngày.

Một ngày nào đó, tôi cảm thấy buồn đến mức bắt đầu khóc mà không biết tại sao. Tâm trí tôi bắt đầu nói với tôi những điều tồi tệ như tôi thật vô dụng, tôi sẽ thất bại, tôi sẽ không làm bố mẹ hài lòng và tôi chẳng là gì so với bạn bè của mình. Tôi thậm chí đã bỏ qua lớp học của mình và khi bố của người bạn cùng trường nhìn tôi khi tôi đi đâu đó (chúng tôi là hàng xóm), tâm trí tôi bắt đầu nói rằng ông ấy đang đánh giá thấp tôi. Tôi bắt đầu nghĩ rằng mọi người đều nghĩ rằng tôi thật ngu ngốc.

Khi tôi thực sự cảm thấy thất vọng, đôi khi tôi bắt đầu lấy những thứ cùn như bút chì và đâm nó vào cánh tay của tôi cho đến khi nó để lại vết bầm tím. Tôi đã làm một bài kiểm tra về bệnh trầm cảm trên trang web này và nó cho biết tôi bị trầm cảm nặng. Điều gì đang xảy ra với tôi? Tôi không muốn có những suy nghĩ này và trở lại với cảm giác mất mát. Cảm ơn bạn đã trả lời. (Đến từ In-đô-nê-si-a)

Cảm ơn bạn đã viết cho chúng tôi ở đây. Cảm xúc của bạn có vẻ liên quan nhiều đến thời gian của họ. Bạn đang cảm thấy như vậy ngay sau khi tốt nghiệp. Ngay bây giờ, bạn đang ở giữa các cài đặt và bạn không có các mục tiêu có cấu trúc, các thói quen hàng ngày quen thuộc và bạn bè xung quanh như bạn đã làm ở trường.

Bây giờ tôi sẽ làm việc để lên một kế hoạch cho bạn bắt đầu tham gia các lớp học và ở bên mọi người. Tìm một lớp học vẽ hoặc kiểm tra một loại lớp học khác tại trường đại học. Bạn cần phải có một thử thách và mục tiêu trước mắt.

Sau đó, tôi sẽ nói chuyện với các cố vấn ở trường đại học để nhận được một số liệu pháp điều trị chứng trầm cảm. Họ cũng có thể giúp xác định xem thuốc có hữu ích hay không.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @