Trái tim khỏe mạnh = Bộ não khỏe mạnh
Nghiên cứu mới cho thấy có một trái tim khỏe mạnh có thể mang lại lợi ích lớn trong việc ngăn ngừa sự suy giảm chức năng não đôi khi đi kèm với sự lão hóa.
Trong nghiên cứu mới, các nhà điều tra đã nghiên cứu một nhóm người lớn tuổi đa dạng về chủng tộc và phát hiện ra rằng có nhiều yếu tố sức khỏe tim mạch lý tưởng hơn có liên quan đến tốc độ xử lý của não tốt hơn. Mối liên hệ giữa sức khỏe tim và khả năng nhận thức đã được phát hiện cả khi bắt đầu nghiên cứu và sau đó khoảng sáu năm khi sự suy giảm nhận thức ít hơn được phát hiện ở những người có khả năng tim khỏe mạnh hơn.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Miami và Đại học Columbia đã sử dụng định nghĩa “Life’s Simple Seven®” của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về sức khỏe tim mạch. Phân loại này bao gồm tránh thuốc lá, mức cân nặng lý tưởng, hoạt động thể chất, chế độ ăn uống lành mạnh, huyết áp, cholesterol và glucose.
“Việc đạt được các chỉ số sức khỏe của Life’s Simple 7® có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim, ngay cả ở những người cao tuổi. Và phát hiện rằng chúng cũng có thể ảnh hưởng đến nhận thức hoặc chức năng não nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đo lường, theo dõi và kiểm soát bảy yếu tố này của bệnh nhân và bác sĩ ”, Hannah Gardener, Sc.D., tác giả chính của nghiên cứu cho biết.
Khi bắt đầu nghiên cứu, 1.033 người tham gia Nghiên cứu ở Bắc Manhattan đã được kiểm tra trí nhớ, tư duy và tốc độ xử lý của não. Độ tuổi trung bình của các thành viên nghiên cứu là 72 và phân bố dân tộc của mẫu bao gồm 65% người Tây Ban Nha, 19% da đen và 16% da trắng.
Tốc độ xử lý của não đo lường mức độ nhanh chóng của một người có thể thực hiện các công việc đòi hỏi sự chú ý tập trung. Khoảng sáu năm sau, 722 người tham gia lặp lại bài kiểm tra nhận thức, cho phép các nhà nghiên cứu đo lường hiệu suất theo thời gian.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy:
- Có nhiều yếu tố sức khỏe tim mạch lý tưởng hơn có liên quan đến tốc độ xử lý của não tốt hơn ở lần đánh giá ban đầu.
- Sự liên kết mạnh nhất đối với việc là một người không hút thuốc, có lượng đường huyết lúc đói lý tưởng và cân nặng lý tưởng.
- Có nhiều yếu tố sức khỏe tim mạch hơn có liên quan đến việc giảm tốc độ xử lý, trí nhớ và chức năng điều hành theo thời gian.
- Chức năng điều hành trong não có liên quan đến khả năng tập trung, quản lý thời gian và các kỹ năng nhận thức khác.
Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng mặc dù những phát hiện cho thấy việc đạt được các biện pháp sức khỏe tim mạch lý tưởng có lợi cho chức năng não, nhưng vẫn cần phải có các nghiên cứu trong tương lai.
Điều tra bổ sung nên được hướng vào việc xác định giá trị của việc đánh giá và điều trị thường xuyên các yếu tố nguy cơ - chẳng hạn như huyết áp cao, để giảm suy giảm chức năng não.
Gardener cho biết các nghiên cứu tương tự về chủng tộc và các quần thể đa dạng về sắc tộc, với các hồ sơ khác nhau về trình độ học vấn, trình độ học vấn và tình trạng việc làm, là cần thiết để tổng quát hóa các phát hiện cho các nhóm dân số khác.
“Ngoài ra, cần nghiên cứu sâu hơn để xác định các độ tuổi hoặc các giai đoạn trong suốt cuộc đời, trong đó các yếu tố và hành vi sức khỏe tim mạch có thể ảnh hưởng nhiều nhất đến việc xác định suy giảm nhận thức cuối đời và cách các thay đổi hành vi và sức khỏe có thể ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức và giảm thiểu sự suy giảm theo thời gian. "
Nguồn: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ
