Lòng biết ơn có thể đi được một chặng đường dài ở nơi làm việc

Nghiên cứu mới mâu thuẫn với quan điểm rằng việc nói với ai đó rằng họ đang làm tốt công việc không có chỗ đứng trong thế giới kinh doanh chó ăn thịt.

Các nhà điều tra từ Viện Khoa học Hiệu suất tại Đại học Nam California (USC) đã phát hiện ra rằng đối với các doanh nghiệp, lòng biết ơn đi kèm với ROI đáng kể hoặc lợi tức đầu tư.

Tiến sĩ Glenn Fox, một nhà khoa học thần kinh, cho biết: “Lòng biết ơn có mối tương quan chặt chẽ với hạnh phúc, sự lạc quan và lối sống, đến nỗi giờ đây chúng tôi khám phá nó như một công cụ để cải thiện cuộc sống công việc của mình”. .

Fox cho biết việc đạt được hiệu suất cao nhất từ ​​các cá nhân thật đơn giản: Thể hiện và chứng tỏ bạn quan tâm đến những người khác, như nhân viên của bạn, truyền cảm hứng cho họ cũng chăm sóc bạn.

“Khi mọi người của công ty hợp tác và thích nhau, công ty đó sẽ hoạt động tốt hơn. Nó đơn giản vậy thôi, và nghiên cứu đã hỗ trợ nó ”.

Tạo mối quan hệ lâu dài và tin cậy là chìa khóa của kinh doanh.

Fox nói: “Hãy nghĩ về mạng Trojan của chúng ta. “Nó hoạt động vì là một nhóm, chúng tôi luôn nỗ lực hết mình để biết ơn lẫn nhau. Chúng tôi giúp đỡ lẫn nhau ”.

Đối với người lao động, việc thực hành lòng biết ơn cũng được đền đáp.

“Ngay cả khi bạn gặp một công việc khó khăn, việc luyện tập và tìm cách để trải nghiệm lòng biết ơn có thể cho phép bạn thấy rõ những người xung quanh bạn tốt và những gì đang hiệu quả,” anh nói. “Nó sẽ giúp bạn thay đổi nhận thức của mình. ”

Ông nói, biết ơn là một kỹ năng cần được rèn luyện.

“Nếu bạn thực hành nó với tư cách là người quản lý, bạn có thể sẽ khiến mọi người hoạt động tốt hơn,” anh nói. "Nếu bạn thực hành nó như một công nhân, bạn sẽ cải thiện hiệu suất của mình."

Nhưng luyện tập như thế nào? Nó không phức tạp: “Bạn đang cố gắng xây dựng ý thức về những gì người khác đang làm cho bạn,” anh ấy nói.

Fox tin rằng việc phát triển các kỹ năng trong thực hành chánh niệm có thể rất có lợi. “Điều này có thể là thiền về hơi thở của một người hoặc đi dạo và xem bạn có thể quan sát được bao nhiêu thứ. Thực hành chánh niệm cũng có thể bao gồm biết ơn. Chúng tôi có thể quan sát những việc mọi người làm để giúp đỡ chúng tôi ”.

Bắt đầu đơn giản. Hãy dành thời gian vào buổi sáng để viết ra ba điều bạn biết ơn hoặc có thể đánh giá cao trong thời điểm đó, bao gồm cả những người khác, nhưng cũng như những lời chúc hàng ngày như một bữa ăn ngon hoặc thậm chí là cơ hội để lấy lại hơi thở trong một công việc bận rộn.

Người Maori, dân tộc Polynesia bản địa của New Zealand, có câu nói, Fox đã nói: “Lòng biết ơn là chất keo gắn kết mọi người lại với nhau”.

Nhưng còn bạn thì sao? Tất cả những bài tập mang lại cảm giác thoải mái này không làm giảm khả năng duy trì khả năng cạnh tranh của bạn sao? Theo Fox.

“Hãy nói chuyện với Pete Carroll, một người đã xây dựng sự nghiệp của mình dựa trên khả năng cạnh tranh,” Fox nói về huấn luyện viên bóng đá Seattle Seahawks, người đã dẫn dắt đội Trojan từ năm 2000 đến năm 2009 và là đồng sáng tạo của USC’s Performance Science Institute.

“Anh ấy sẽ nói với bạn rằng anh ấy rất biết ơn đối thủ và những nỗ lực hết mình của họ. Bởi vì làm thế nào bạn có thể mang trò chơi A của mình nếu bạn không biết mình đang chống lại điều gì? ”

Ông nói, lòng biết ơn là cảm xúc của đối thủ cạnh tranh. Ông nói: “Chúng tôi nhận thấy rằng trong các môi trường rộng lớn, trong các đội có hiệu suất cao, điều thúc đẩy mọi người cạnh tranh là lòng biết ơn. “Bạn có biết ơn đội bóng hay không? Bạn có định chiến đấu để bảo vệ nó không? ”

Điều đó cũng áp dụng cho nơi làm việc.

Fox cho biết, một trong những lý do hàng đầu mà các nhà quản lý đến Viện Khoa học Hiệu suất để được đào tạo và tư vấn là để học cách giảm thiểu doanh thu, vốn gây tốn kém về tiền bạc và năng suất.

“Học cách thực hành lòng biết ơn đối với nhóm của bạn, nhân viên của bạn, là một công cụ quản lý rẻ tiền có thể mang lại lợi nhuận đáng kinh ngạc.”

Nguồn: USC