Bài tập đơn giản có thể giúp những người bị sa sút trí tuệ
Tập thể dục hoạt động bằng cách cải thiện khả năng nhận thức của con người và tăng cường khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của họ.
Nghiên cứu cập nhật một đánh giá được thực hiện vào năm 2008, khi chỉ có bốn thử nghiệm về tác dụng của việc tập thể dục ở những người lớn tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ.
Trong đánh giá cập nhật, dữ liệu từ tám thử nghiệm với 329 người cho thấy rằng tập thể dục có thể cải thiện chức năng nhận thức.
Dữ liệu từ sáu nghiên cứu liên quan đến 289 người cho thấy rằng tập thể dục có thể cải thiện khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của người cao tuổi bị sa sút trí tuệ, chẳng hạn như đi bộ quãng đường ngắn hoặc đứng dậy khỏi ghế.
Đánh giá hệ thống được xuất bản trong Thư viện Cochrane.
Tuy nhiên, các tác giả của bài tổng quan nói rằng cần có thêm bằng chứng để hiểu cách tập thể dục có thể giảm gánh nặng cho người chăm sóc gia đình và hệ thống y tế.
Chứng sa sút trí tuệ ảnh hưởng đến não theo những cách khác nhau và có liên quan đến những ảnh hưởng đến trí nhớ và tính cách. Và khi mọi người đang sống lâu hơn, tỷ lệ sa sút trí tuệ dự kiến sẽ tăng mạnh trong những thập kỷ tới.
Người ta cho rằng tập thể dục có thể hữu ích trong việc điều trị chứng sa sút trí tuệ hoặc làm chậm sự tiến triển của nó, thông qua việc cải thiện khả năng thực hiện các công việc hàng ngày và tác động tích cực đến các quá trình tinh thần như trí nhớ và sự chú ý, được gọi chung là chức năng nhận thức.
Do đó, tập thể dục có thể gián tiếp mang lại lợi ích cho những người chăm sóc gia đình và hệ thống chăm sóc sức khỏe bằng cách giảm bớt một số gánh nặng của chứng sa sút trí tuệ.
Nhà nghiên cứu Dorothy Forbes cho biết: “Trong lần đánh giá trước đây, chúng tôi không thể đưa ra bất kỳ kết luận nào về hiệu quả của việc tập thể dục ở những người lớn tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ, do thiếu các thử nghiệm thích hợp.
“Sau đánh giá mới này, giờ đây chúng tôi có thể kết luận rằng có bằng chứng đầy hứa hẹn cho các chương trình tập thể dục cải thiện nhận thức và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn cần phải thận trọng về cách chúng tôi giải thích những phát hiện này. "
Các nhà nghiên cứu vẫn thận trọng vì có sự khác biệt đáng kể giữa các kết quả của các thử nghiệm riêng lẻ.
Ngoài ra, họ không tìm thấy đủ bằng chứng để xác định liệu tập thể dục có cải thiện các hành vi thách thức hoặc trầm cảm ở người già mắc chứng sa sút trí tuệ hay không.
Họ không thể đưa ra bất kỳ kết luận nào liên quan đến chất lượng cuộc sống, hoặc lợi ích cho những người chăm sóc gia đình và hệ thống y tế, vì không có đủ bằng chứng.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu gợi ý rằng nếu có thêm bằng chứng trong tương lai, nó có thể giúp giải quyết câu hỏi liệu tập thể dục có thể giúp những người bị sa sút trí tuệ ở nhà lâu hơn hay không.
Forbes cho biết: “Rõ ràng, cần có những nghiên cứu sâu hơn để có thể phát triển các hướng dẫn thực hành tốt nhất cho phép các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tư vấn cho những người mắc chứng sa sút trí tuệ sống tại nhà hoặc tại các viện.
“Chúng ta cũng cần hiểu mức độ và cường độ tập thể dục có lợi cho người bị sa sút trí tuệ.”
Nguồn: Wiley