Những giấc ngủ ngắn có thể cho thấy các vấn đề về đường huyết

Các nhà nghiên cứu Anh báo cáo rằng một nghiên cứu mới của Nhật Bản cho thấy ngủ trưa hơn một giờ mỗi ngày có thể là một dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường loại II.

Các nhà điều tra Nhật Bản đã đưa ra kết luận sau một nghiên cứu quan sát trong đó hơn 300.000 người được phân tích.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng những người mắc bệnh lâu năm và bệnh tiểu đường không được chẩn đoán thường cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày. Nhưng họ nói rằng không có bằng chứng cho thấy ngủ trưa gây ra hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu lớn được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Tokyo, đã được trình bày tại một cuộc họp của Hiệp hội Châu Âu về Nghiên cứu Bệnh tiểu đường ở Munich.

Các nhà điều tra xác định rằng những giấc ngủ ngắn ban ngày kéo dài hơn 60 phút đã làm tăng 45% sự thay đổi của bệnh tiểu đường loại II so với không ngủ trưa vào ban ngày. Tuy nhiên, không có mối liên hệ nào với giấc ngủ ngắn dưới 40 phút.

Các nhà nghiên cứu cho biết giấc ngủ ngắn dài có thể là kết quả của giấc ngủ bị xáo trộn vào ban đêm, có khả năng gây ra chứng ngưng thở khi ngủ.

Và rối loạn giấc ngủ này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, các vấn đề tim mạch và các rối loạn chuyển hóa khác, bao gồm cả bệnh tiểu đường loại II.

Thiếu ngủ, do công việc hoặc cuộc sống xã hội, cũng có thể dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.

Nhưng cũng có thể những người kém khỏe mạnh hoặc trong giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường có nhiều khả năng ngủ trưa hơn trong ngày.

Ngược lại, những giấc ngủ ngắn ngắn hơn có nhiều khả năng làm tăng sự tỉnh táo và kỹ năng vận động, các tác giả cho biết.

Naveed Sattar, một giáo sư về y học chuyển hóa tại Đại học Glasgow, cho biết bằng chứng hiện cho thấy một số loại mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ và bệnh tiểu đường.

“Có khả năng các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường cũng gây ra giấc ngủ ngắn. Điều này có thể bao gồm lượng đường hơi cao, có nghĩa là ngủ trưa có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường, ”ông nói.

Nhưng cần có những thử nghiệm thích hợp để xác định xem liệu kiểu ngủ có tạo ra sự khác biệt đối với “kết quả sức khỏe thực sự” hay không.

Tiến sĩ Benjamin Cairns, từ đơn vị dịch tễ học ung thư tại Đại học Oxford, cho biết những phát hiện này nên được xử lý một cách thận trọng.

“Nói chung, không thể đưa ra kết luận về nguyên nhân và kết quả chỉ dựa trên các nghiên cứu quan sát, bởi vì thông thường họ không thể loại trừ các giải thích thay thế cho phát hiện của mình,” ông nói.

Nguồn: BBC News