Nhạc tạo động lực có thể giảm rủi ro, giúp thúc đẩy sự tự tin

Nghe nhạc tạo động lực đã trở thành một cách phổ biến để nâng cao tâm trạng, động lực và đánh giá bản thân tích cực trong khi chơi thể thao và tập thể dục. Tuy nhiên, nghiên cứu mới phát hiện ra rằng âm nhạc như vậy có thể giúp khuyến khích chấp nhận rủi ro và thậm chí nâng cao lòng tự trọng, nhưng bản thân nó không cải thiện hiệu suất tổng thể.

Hiệu ứng đáng chú ý hơn ở nam giới và những người tham gia đã chọn danh sách phát của riêng họ. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng âm nhạc tự chọn có sức mạnh nâng cao lòng tự trọng ở những người đã thể hiện tốt, nhưng không phải ở những người tham gia có biểu hiện kém.

Nghiên cứu xuất hiện trong Biên giới trong Tâm lý học.

Mặc dù có rất nhiều bằng chứng giai thoại về việc âm nhạc được sử dụng để giúp các vận động viên có được tư duy đúng đắn trước các trận đấu, các quá trình và cơ chế tâm lý giải thích sức mạnh động lực của âm nhạc vẫn chưa được hiểu rõ.

Tiến sĩ Paul cho biết: “Mặc dù vai trò của âm nhạc trong việc khơi gợi phản ứng cảm xúc và việc sử dụng nó để điều chỉnh tâm trạng là một chủ đề thu hút sự quan tâm của giới khoa học, nhưng câu hỏi về việc nghe nhạc có liên quan như thế nào đến những thay đổi trong nhận thức tự đánh giá”. Elvers của Viện Max Planck về Thẩm mỹ Thực nghiệm ở Frankfurt, một trong những tác giả của nghiên cứu.

“Điều này thật đáng ngạc nhiên, vì nhận thức và thái độ tự đánh giá như lòng tự trọng, sự tự tin và hiệu quả của bản thân được coi là nhạy cảm với những kích thích bên ngoài như âm nhạc.”

Nhóm nghiên cứu đã tìm hiểu xem liệu việc nghe nhạc tạo động lực có thể tăng hiệu suất trong một trận bóng, nâng cao nhận thức tự đánh giá và / hoặc dẫn đến hành vi nguy hiểm hơn hay không.

Nghiên cứu chia 150 người tham gia thành ba nhóm thực hiện nhiệm vụ ném bóng từ những khoảng cách cố định và điền vào bảng câu hỏi trong khi nghe nhạc do người tham gia chọn, nhạc do người thử nghiệm chọn hoặc không có nhạc nào cả.

Để đánh giá hành vi chấp nhận rủi ro, những người tham gia cũng được phép tự chọn khoảng cách đến rổ. Những người tham gia nhận được điểm khuyến khích bằng tiền cho mỗi lần thử nghiệm thành công.

Kết quả cho thấy việc nghe nhạc không có bất kỳ tác động tích cực hay tiêu cực nào đến hiệu suất tổng thể hoặc đến nhận thức tự đánh giá, lòng tự trọng về đặc điểm hoặc lo lắng liên quan đến thể thao. Tuy nhiên, nó đã làm tăng cảm giác tự trọng ở những người tham gia hoạt động tốt và cũng làm tăng hành vi chấp nhận rủi ro - đặc biệt là ở những người tham gia nam và những người tham gia có thể chọn nhạc động lực của riêng họ.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người lựa chọn rủi ro hơn sẽ kiếm được phần thưởng bằng tiền cao hơn.

Elvers nói: “Các kết quả cho thấy rằng các quá trình tâm lý liên quan đến động lực và cảm xúc đóng một vai trò quan trọng để hiểu được các chức năng và tác dụng của âm nhạc trong thể thao và tập thể dục.

“Sự khác biệt về giới trong hành vi chấp nhận rủi ro mà chúng tôi tìm thấy trong nghiên cứu của mình phù hợp với những gì các nghiên cứu trước đây đã ghi nhận”.

Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ tác động của âm nhạc tạo động lực đối với các hiện tượng phức tạp của việc nâng cao bản thân, hiệu suất và hành vi nguy cơ trong khi chơi thể thao và tập thể dục.

Nguồn: Frontiers / EurekAlert