Những người nghiện chạy có nguy cơ bị thương nặng hơn

Theo một nghiên cứu mới của Giáo sư Jan de Jonge và nhóm của ông, khi môn thể thao này trở thành một trò nghiện ngập, nó có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Kết quả cho thấy những người mắc chứng nghiện chạy bộ cho biết nhiều chấn thương liên quan đến chạy hơn những người ôn hòa hơn trong cách tiếp cận với việc chạy bộ. Nhóm ôn hòa cũng cho biết khả năng phục hồi tinh thần nhanh hơn sau khi chạy.

Đối với nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu đã khảo sát 246 vận động viên chạy bộ giải trí ở Hà Lan, tuổi từ 19 đến 77, để điều tra cách nhìn về tinh thần của một người (phục hồi tinh thần và niềm đam mê chạy bộ) ảnh hưởng đến nguy cơ chấn thương liên quan đến chạy bộ của họ như thế nào. Tổng cộng, 54% người tham gia là nam và 46% nữ với độ tuổi trung bình là 47 tuổi.

Kinh nghiệm chạy trung bình là 14 năm. Tính trung bình, các đại biểu tham gia vào các hoạt động chạy ba lần một tuần, và chạy đường trung bình là khoảng 27 km (16,8 dặm) mỗi tuần. Hai phần ba số vận động viên chạy theo nhóm và khoảng một nửa số vận động viên chạy theo lịch trình tập luyện cá nhân cho các hoạt động tập luyện của họ.

Trong số tất cả những người tham gia, 51,2% báo cáo các chấn thương liên quan đến chạy trong 12 tháng qua, chẳng hạn như chấn thương đầu gối, gân Achilles và bàn chân.

Không có gì ngạc nhiên khi nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng những vận động viên chạy bộ “đam mê một cách ám ảnh” - nơi môn thể thao này kiểm soát cuộc sống của họ trước sự tổn hại của đối tác, bạn bè và người thân - báo cáo nhiều chấn thương liên quan đến chạy bộ hơn những người “đam mê hài hòa”. và ít ám ảnh hơn trong cách tiếp cận của họ để chạy.

Những người tham gia trong nhóm “đam mê hài hòa” - những người có toàn quyền kiểm soát việc chạy và hòa nhập môn thể thao vào cuộc sống cũng như các hoạt động khác của họ - cho biết họ hồi phục tinh thần nhanh hơn sau khi chạy và ít chấn thương liên quan đến chạy hơn. Họ có nhiều khả năng để ý đến các dấu hiệu cảnh báo sớm của chấn thương và nghỉ cả thể chất lẫn tinh thần để chạy bất cứ khi nào cần thiết.

Tuy nhiên, những vận động viên đam mê chạy bộ một cách ám ảnh đã bỏ qua nhu cầu phục hồi sau khi tập luyện và không thể tách rời khỏi môn thể thao này, ngay cả khi việc chạy bộ trở nên có hại. Cách tiếp cận của họ để chạy đã mang lại lợi ích ngắn hạn, chẳng hạn như thời gian nhanh hơn, nhưng cuối cùng dẫn đến nhiều chấn thương liên quan đến chạy hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng tuổi tác và giới tính đóng một vai trò quan trọng. Những người chạy bộ lớn tuổi có thể tinh thần và phục hồi nhanh hơn rất nhiều sau khi chạy so với những người ở độ tuổi 20 đến 34, đặc biệt là nữ, những người dễ bị chấn thương liên quan đến chạy.

“Hầu hết các chấn thương liên quan đến chạy đều kéo dài do tập luyện quá sức và hoạt động quá sức hoặc không thể phục hồi đầy đủ, chỉ đơn thuần là do đam mê chạy bộ ám ảnh,” de Jonge, có trụ sở tại Hà Lan tại Đại học Công nghệ Eindhoven và Đại học Utrecht, cho biết.

“Phần lớn các nghiên cứu tập trung vào các khía cạnh thể chất của việc tập luyện quá sức và thiếu thời gian hồi phục, nhưng các khía cạnh tinh thần của các chấn thương liên quan đến chạy bộ đã bị bỏ qua cho đến nay.”

“Khi việc chạy bộ trở nên ám ảnh, nó dẫn đến nhiều vấn đề. Nó kiểm soát cuộc sống của một người với chi phí của những người và hoạt động khác và dẫn đến nhiều chấn thương liên quan đến chạy hơn. Hành vi này cũng đã được báo cáo trong các môn thể thao khác, bao gồm khiêu vũ chuyên nghiệp và đua xe đạp. ”

Tại Hà Lan, nơi nghiên cứu được thực hiện, các chấn thương liên quan đến chạy bộ khiến nền kinh tế tiêu tốn khoảng 10 triệu euro mỗi năm (11 triệu đô la) chi phí y tế, nghỉ làm và giảm năng suất. Bên cạnh bóng đá, chạy là môn thể thao Hà Lan có số ca chấn thương cao nhất.

Bài báo được xuất bản truy cập mở trong Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng.

Giáo sư Toon W. Taris từ Đại học Utrecht và Tiến sĩ Yannick A. Balk từ Đại học Amsterdam cũng tham gia vào nghiên cứu.

Nguồn: Đại học Nam Úc